题型:综合题 题类:模拟题 难易度:普通
上海市普陀区2021年中考语文二模试卷
(材料一)
学校邀请营养专家为学生家长开设专题讲座。营养专家关于健康晚餐解答了三个问题:
⑴晚餐 ?晚餐的时间最好安排在晚上6点左右,睡前3小时不宜进餐。
⑵晚餐 ?晚餐应多吃一些新鲜蔬菜,尽量减少过多的蛋白质、脂肪类食物的摄入,不适宜吃高热量、高脂肪的食物。
⑶晚餐 ?早午晚餐能量3:4:3,晚餐宜少吃,吃到7分饱。
(材料二)
营养专家推荐的一日膳食结构,如下图:
(材料三)
以下是初三学生小海的一日餐食:
餐次 | 名称 | 食物量 |
早餐 | 馒头 | 4两(两只) |
牛奶 | 200毫升(1瓶) | |
午餐 | 米饭 | 2两 |
清炒时蔬 | 2两小青菜 | |
豆腐清蒸肉末 | 2两豆腐、1两瘦猪肉 | |
鲫鱼萝卜汤 | 1.5两鲫鱼、1两萝卜 | |
晚餐 | 米饭 | 3两 |
墨鱼红烧肉 | 1两墨鱼、3两猪肉 | |
牛排 | 3两牛肉 | |
番茄蛋汤 | 1两番茄、1只鸡蛋 | |
夜宵(22:00) | 炸鸡和炸薯条 | 3两鸡肉、2两薯条 |
试题篮