Albert Einstein was a world famous scientist. He was born in Germany and later lived in America. He was best known for his theory of relativity（相对论）. This theory changed the way we understand space and time. Einstein had wild hair and always looked deep in thought. He always reminded us to keep asking questions.

One day, a young man asked Albert Einstein what the secret of success was. The scientist told him that the secret of success was hard work. A few days later the young man asked the same question again. Einstein was very "annoved". He did not say anything, but wrote a few words on a piece of paper. On the paper it was written: A=X+Y+Z.

"What does this mean?" asked the young man.

"‘A' means success." explained the old scientist. "‘X'stands for hard work, ‘Y' forgood method（方法）and ‘Z' means stop talking and get down to work."

It was the last day of the school year. The classroom was filled with excitement. When our teacher, Mr. Johnson, walked in, holding a CD player, everyone's face lit up with a smile. We knew that this wasn't going to be another normal day, but a special one.

" Please calm down and sit, " said Mr. Johnson,"I'm glad everyone's here for the final reading test of the year." When everyone cried, Mr. Johnson laughed, saying it was just a joke. Then he reminded us that we still had a job to do." You need to clean out your desks and put all your things into your backpacks." he added gently.

As we began our task, Mr. Johnson turned on the CD player. The lively music made the room feel like a party. Some of us started singing along with the music, others were dancing around their desks while they were cleaning them out. Even Mr. Johnson showed us a few dance steps, making everyone laugh heartily. After we finished cleaning, someone asked," When is break time?" Mr. Johnson took out some balls and started playing with them. Suddenly, he let the balls drop and said," Break time starts… now!"

Just as we were about to rush out, our headmaster, Mrs. Miller, appeared at the door." Mr. Johnson!" she cried out. A moment of si lence fell over the room as we thought," Mr. Johnson might be in trouble." However, to our surprise, Mrs. Miller couldn't help but laugh at the sight and left us to enjoy our break.

During break time, Mr. Johnson surprised us with another treat. He went to the cafe and came back with ice creams for everyone. We all cheered for him!

As we walked back to the classroom, we passed Mrs. Miller's office. Someone joked," Don't play with the ice creams, Mr. Johnson!" We all laughed together...

It was a fine day. People at the railway station were waiting for the train to arrive. The train was coming in. Everyone waited there to get into the train. A group of young men made loud noises to welcome the train. The empty seats were nearly filled and the train was ready to move. Just then，an old man with a little boy of 10 years old came running to catch the train. As soon as they entered the train，the train started to move. They had their seats just next to the young group. 

The little boy was so surprised to see everything. "Dad，the train is moving and the things are moving backwards out of the window!"he shouted to his father. A fruit seller went past selling apples. His father bought him some apples. "Oh，the apple looks much sweeter than it tastes，"the little boy said. "Is your son having any problem？Why is he so different？"one of the young men asked. Another young man made fun of him. "His son is mad，I think!"he shouted. "My son was born blind. Only a few days ago，he had an operation. It is the first time that he has seen things in his life，"the father of the little boy replied with patience（耐心地）. The young group became very quiet and said sorry to the father and the son. 

"Am I an 'I' person or an 'E' person? "Many young people are crazy about this popular topic and they just take a hot personality test called MBTI to find out the answer. 

MBTI groups people into 16 types, which start with the letter "I" or"E", such as "ENTJ" and "INFP". "I" is short for"Introverted(内向的)"while"E"stands for"Extroverted(外向的)"

As the standard for personality tests, many companies and organizations depend on MBTI to help them choose people for certain positions And now in China, Internet users are using it as a tool to guide their lives and relationships. 

But there are problems with MBTI. The test is too black and white. The results place people into only one of each of the types; for example, someone is either an introvert or an extrovert. But many people would surely sit somewhere in the middle of these two. For example, when an introverted person is with a group of introverted friends, he might become more social like an "E" person. According to experts, this is called "masking(伪装)". That is hiding your true personality in some situations. 

Research has found that over 50% of people get a different result when they take MBTI for a second time. Some find it hard to answer some questions and they ask, "I like watching TV by myself. But I also enjoy playing with friends. Am I an 'I' person or an 'E' person?"

The personality test may show something you don't know about yourself and can even be a fun icebreaker question when meeting new friends. And that's all it is-for fun. Knowing someone's MBTI result doesn't mean you really know this person!

Do you like exercise? Do you know something about plan k exercise(平板支撑)?

Plank exercise has become more and more popular in recent years. It requires little time. It's easy to do. What's more, doing plan k exercise often may bring you lots of benefits(益处). 

Performing plan k exercise as a daily home exercise before or after school will not only speed up your metabolism(新陈代谢), but also keep your metabolic rate high all day long. Doing the exercise often will make you burn lots of calories. This is especially useful if you have to sit in the classroom for hours every day. A high metabolic rate will help you lose weight and keep in good shape. 

Have you ever tried standing on one leg? You couldn't stand straight for more than ten seconds, right? It's not because you are drunk, of course. Instead, it's because your muscles(肌肉) aren't strong enough to give you the balance you need. Doing plank exercise often will improve your balance. Stronger muscles will also help you stand with straight posture(姿势) at all times. 

 ▲  Just think about it: You are sitting in your chair, at home or at school, all day long. Your muscles get tired, and your legs get heavy. Plank exercise will relax the muscle groups that may cause stress in the body. As a result, it can have a powerful and good influence on our mental(精神的) health. 

Considering all the benefits of plank exercise, will you make it part of your daily life?