Many people love reading. Some successful people will {#blank#}1{#/blank#}(建议) you reading because they think you can learn {#blank#}2{#/blank#}(某些事) new and have a {#blank#}3{#/blank#}(强大的) {#blank#}4{#/blank#}(精神) by reading books. Recent {#blank#}5{#/blank#}(研究) have {#blank#}6{#/blank#}(表明) there are {#blank#}7{#/blank#}(几个) hidden benefits to reading regularly.

The physical benefits of reading include strengthened(加强) brain connections and reduced {#blank#}8{#/blank#}(紧张) levels. {#blank#}9{#/blank#}(科学家) have discovered that many different areas of the brain are at work when {#blank#}10{#/blank#}(有的人) gets involved in a story (故事). This brain activity {#blank#}11{#/blank#}(有时) can continue for many days. In fact, {#blank#}12{#/blank#}(花费) 30 minutes reading every day can lower one's blood pressure and heart rate.

On top of that, reading books is one of the {#blank#}13{#/blank#}(最简单的) ways to improve our vocabularies and understanding of others. When we read a book, we are improving our language {#blank#}14{#/blank#}(技巧). Reading can also {#blank#}15{#/blank#}(塑造) our thinking about the world. This helps us to develop the ability to understand and {#blank#}16{#/blank#}(满足) the needs of someone else. Even though reading is a {#blank#}17{#/blank#}(单独的) individual(个人的) activity, it can actually improve our {#blank#}18{#/blank#}(社会的) skills, such as talking with strangers or dealing with different {#blank#}19{#/blank#}(情况).

{#blank#}20{#/blank#}(有些) people believe that reading books can also make us more{#blank#}21{#/blank#}(特别的) and {#blank#}22{#/blank#}(更聪明的). When we meet a new person, we often talk about {#blank#}23{#/blank#}(相似的) interests, like books, movies, and {#blank#}24{#/blank#}(运动). It is{#blank#}25{#/blank#}(认为) that people feel more interested in those who read because it is a {#blank#}26{#/blank#}(信号) of intelligence(智力). Nowadays, readers can make exciting connections through a{#blank#}27{#/blank#}(分享的) interest in books on the platforms. So you will not alone.

When thinking of the Arctic（北冰洋 ）, some people may imagine an icy land of white snow.  And other people may imagine it as the last really clean place left on Earth.  In fact, we have polluted the deepest oceans with plastic rubbish, and now, CNN says, "It's the Arctic's turn. "

German scientists have recently found microplastics in Arctic snow. Microplastics are pieces of plastic smaller than 5 millimeters.  Sadly, the scientists found 1,800 pieces of microplastics per liter（升）of snow.  That may cause terrible air pollution. 

How is plastic pollution reaching the Arctic? According to scientists, "It's clear that most of the microplastics in the snow come from the air. They fall off plastic objects and are moved by the wind.  They mix with ice in the air and fall to the ground as snow. "

Are they bad for us? We do know that our bodies cannot take in "large" pieces of microplastics.  However, if the plastics are small enough, they can find ways into our bodies and stay there for a long time, which can be bad for our health. What's more, earlier studies have shown that microplastics may contribute to lung cancer risk. 

Microplastics have also been found in rivers and oceans around the world.  Research has found that they flow over long distances and into our oceans, damaging ecosystems along the way.  When we wash clothes with plastic fibers, they start in our wastewater.  The wastewater then flows into rivers and out to sea.  They are eaten by sea animals there. If people then eat these animals, it means that we're eating the plastic as well. 

Tom and Tony are brothers. Tom exercises every day. He plays soccer five times a week and he swims and runs every weekend. He drinks milk and eats fruit and vegetables every day. He doesn't eat junk food. He sleeps eight hours every night.

Tony doesn't like to exercise, but he sometimes plays soccer with his brother. He really likes to watch TV. He watches TV for four or five hours every night. He never drinks milk, and he hardly ever eats fruit and vegetables. He loves junk food. He eats junk food five or six times a week. He often plays computer games, too. He sleeps eight hours every night.

Feeling sad or upset? Don't turn to a cheerful comedy. A sad movie may be just what you need.

A team of scientists at Ohio State University, US, has found that sad movies can make people happier. They published their study in a magazine called Communication Research. Scientists asked 361 college students to watch a sad movie called Atonement. The movie tells the story of two lovers who are separated and die at the end during World War II. Before and after the movie, the students answered questions testing how happy they were with their lives. They also answered questions from the scientists before, after and three times during the movie to measure different emotions, including sadness.

Results showed that overall, people felt better after watching the movie. Scientists believe this is because the movie made them think about their own lives and relationships. Their lives, compared to those of the unlucky lovers on the screen, were full of hope. "I want to live my life to the fullest, and this movie has made me think a lot." One student wrote.

Silvia Knobloch Westerwick, the leader of the study, explained that negative moods make people more thoughtful. "Positive emotions are generally a signal that everything is fine, you don't have to worry, you don't have to think about issues in your life," she said, "but negative emotions, like sadness, make you think more critically about your situation. So seeing a sad movie may make you sad, but that will cause you to think more about your own close relationships and appreciate them more."

China's space industry comes a long way these years.  As a Chinese citizen, I am very proud of this.  China makes great progress (进步) in exploring space, satellite technology, and manned missions (载人任务).  Now China becomes an important player in the space field. 

One of the most important achievements of China's space programme is the landing of the Chang'e-4.  It landed on the far side of the Moon.  This is a great moment for China and the world.  The mission has a spaceship.  It can explore the Moon's surface and sent back a lot of useful and important information and photos.  They help scientists better understand the Moon. 

China has finished a number of manned missions, including the Shenzhou spaceship.  It carries Chinese astronauts into space.  These missions help to develop China's space technology.  And they encourage young people to be scientists and engineers in the future. 

China develops a satellite programme too.  China has sent up a number of satellites for communication and navigation (导航).  People use these satellites in many ways.  We look forward to seeing the future of China's space programme. 

Being polite is important in everyday life. When you make a {#blank#}1{#/blank#}, remember to say "please". It is {#blank#}2{#/blank#} to ask for things without being kind.

If someone asks for your help, don't doubt your ability to be {#blank#}3{#/blank#}. Offer help, even if it's just a little. When giving {#blank#}4{#/blank#}, be clear and exact, so they don't get lost. In general, small acts of kindness can {#blank#}5{#/blank#} people greatly.