Do you like watching TV or playing computer games? How long do you use your phone a day? We call the time we spend on TV, computers and mobile phones" screen time".

In a study(研究) in Australia, scientists (科学家) ask 577,000 children how much time they spend on screens, schoolwork and sports every day. They find about 68% of them spend more than(超过) two hours on screens.

Two hours of screen time a day is bad for children's health. The study shows harm starts after 75 minutes of screen time for girls and 105 minutes for boys. Why is that? That's because the study shows that boys take more exercise than girls." In our study, 24% of boys spend an hour a day getting exercise, but only 14% of girls do that," Dr Khan said.

So it is important for children to balance(平衡) their time. Tom Hindhaugh has a" three- time" system for his son Patrick. That is a" go time" for schoolwork,a" slow time" to play computer games or talk with friends on the Internet, and a" green time" for getting exercise." We need to get children to do more exercise. They can walk, ride a bike or play football," he said." Anyway, Patrick is very happy and healthy."

Mr. Green is my uncle. He is 37 years old now. He has a house with a big garden. He has some apple trees in his garden. He looks after（照顾） them. Now there are many apples on the trees and my uncle is very happy.

 One afternoon when he looks out of the window，he sees a boy in a red T-shirt in his apple tree. He opens the window and shouts， "Hey，what are you doing there？Come down and get away. Or I'll go to see your father. "

The boy is not afraid（害怕）of my uncle at all. "Dad，" he looks up and shouts， "Mr. Green wants to see you." My uncle smiles， "Ha，it's my son，Dave." What an interesting story it is! Share it with your family and friends.

 Dana loves to read." If you' re reading, you can be in your world and do almost anything you want," she says.

 The Harry Potter books are her favorite. To Dana, all books have their own magic(魔力). She joined a book club at her school. One holiday, she did some research(调查) about books with her classmates. She learned that in richer places, each family had about 10 books. However, in poor places, there might be only one book for every 300 kids. Some kids never visited a library. She decided to change this.

 At the age of thirteen, Dana started a club called Reading Heart to share her love of reading. People donated(捐赠) books to her club. Then Dana and her friends gave them out to kids in schools, hospitals in poor places. In four years, they gave away nearly 400,000 books!

 After kids chose their books, they could keep the books. But when they finished reading, they shared them with a friend.

 Dana thinks that sharing books is like building small libraries for each kid. She enjoys helping others find the magic of reading.

 When shopping for clothes, my mother and I have always disagreed on what fits me well. To me, if it zips, it fits. My mom, however, usually tells me I need a bigger size.

 When I was a teenager, I wanted to dress like my friends, but my body size made it impossible. When mo m told me something didn't suit me, or I needed a bigger size, all I heard was that my body was wrong.

 To avoid arguments, we stopped going shopping together. This continued until  I got engaged(订婚) last year and needed to buy some clothes. When I tried on a blouse. my mother looked at me, and I knew what was coming." You need a bigger size," she said.

 There was no bigger size. I tried to hold back my tears. Maybe I could buy it alone, of course, but my mom is my favorite person to hang out with The idea of looking for a wedding dress without her seemed just as scary as taking her with me.

 And so the day came. As I tried on a simple white dress. I saw tears in my mom's eyes. " You look beautiful! " she told me. Nothing could have shocked me more.

 This one didn't zip up at the back and I did actually need a bigger size, but my mother didn't say that. She just told me how beautiful I looked. In that moment, all the argument s in the past ended. We didn't buy a dress that day.

 We decided to see more, which I would never have predicted.

A few weeks later, we found the perfect dress. We both loved it as soon as I put it on. And during those few weeks, mom and I also found the perfect fit for our shopping relationship.

I still remember that I went to the beach with my family last summer holiday. We put all our toys and   tools we might use into the car. Then we left for the beach. It was boring to do nothing in the car, so we started to sing songs all the way.

 After a couple of hours, we stopped to have lunch. I ate pizza, potatoes and chicken. They were delicious! Finally, we arrived in Pensacola. My uncle Luis was waiting for us. We all stayed in the same seaside hotel. It was great to have a view of the sea through the hotel windows. Of course we were very tired from our traveling so we rested all day.

 The next day, I was ready to play on the beach. However, I forgot something very important. So I was sunburned at the end of that day. I couldn't move. I lay on the bed and watched television. I felt unhappy even if it was my favorite cartoon. I could hear my brother swimming in the sea outside. I really wanted to join him. Next time I go there, I will be careful and I'm sure I' ll enjoy my holiday on the beach then.