When people think of healthy foods for eyes, they think of carrots. Yes, carrots are good for eyes. But there are also many other healthy foods for eyes. If you want to have healthy eyes, eat them.

Kale

Kale is a dark green vegetable. It looks like a cabbage. If you eat kale often, you will still have healthy eyes when you are old. And the vitamin (维生素) A in it can help you see well at night.

Chicken

Chicken is great food for eyes. And you can cook it in many ways. You can cook chicken soup, gongbao chicken, chicken noodles and chicken salad. All of them are delicious.

Fish

If you spend lots of time on the computer or often feel you have dry eyes, you can eat some fish. You don't need to eat a lot each time. A little will be OK.

There are many humanistic monuments (人文古迹) and natural scenic spots (景点 ) in textbooks. Children are always interested in them, and they want to go there in person. {#blank#}1{#/blank#} This kind of tour allows parents and children to deepen their understanding of the scenes (场景) mentioned in the textbooks. 

Many families have taken part in the textbook tour. {#blank#}2{#/blank#} They can understand the cultural background and experience the historical period in the textbooks. For example, in Fuzhou, parents and children can watch lively shows and visit the museums to learn more about the famous writer Tang Xianzu in the Ming Dynasty. In addition, they can learn about the local customs. {#blank#}3{#/blank#}

The textbook tour is a connection between "reading thousands of books" and "travelling thousands of miles". {#blank#}4{#/blank#} Besides, the textbook tour further increases children's pride in them other land. It also helps them learn about the excellent traditional culture of China. 

The rise of the textbook tour is a great chance for the connection between culture and tourism. For example, the Wen chuan government holds some activities on the birthday of Dayu. {#blank#}5{#/blank#} This spreads local culture and provides an unforgettable experience for tourists. As the text book tour becomes a new fashion, the government should offer warm services to achieve a win-win situation for both scenic spots and tourists.

A. This further makes their journey colorful.

B. That's why the textbook tour has become popular these days.

C. They follow the stories in the textbooks and choose places to travel.

D. Cultural workers teach "Dayu culture" to tourists in these activities.

E. Through the practice, children can have a deeper understanding of the textbooks.

F. Textbooks can broaden my horizons.

China is a country with many colourful days and festivals. The Dragon Head- Raising Day is one of them. This special day is on the second day of the second month in the Chinese lunar calendar. {#blank#}1{#/blank#} The dragon is important in Chinese culture. We Chinese people call ourselves " the descendants(后代) of the dragon". {#blank#}2{#/blank#} On the day in ancient times, people put ashes in the kitchen. This was to" lead the dragon into the house". People believed that with the help of the dragon, they could have a good harvest(收成) in autumn. 

Also, people eat special food on that day. {#blank#}3{#/blank#} For example, people eat "dragon's beard" noodles and dumplings called "dragon's ears". 

Today, many customs have disappeared. {#blank#}4{#/blank#} It was said that a haircut during the first lunar month may bring bad luck to the uncles of a family — mother's brothers. So many people have their hair cut on the Dragon Head-Raising Day. 

Why do people celebrate the Dragon Head-Raising Day?(不超过20个词) {#blank#}5{#/blank#}

Some boys and girls don't like math. They think it's difficult. But in fact, it isn't difficult to learn math well. Here are some {#blank#}1{#/blank#} (use) ideas for you. 

Listen carefully in all your math {#blank#}2{#/blank#} (class). When you listen to teachers {#blank#}3{#/blank#} (good) , you can understand much. You can also ask your math teacher {#blank#}4{#/blank#} (help) you when you don't understand any problems in class. 

Your math teacher isn't always with you. You can ask {#blank#}5{#/blank#} (you) classmate when you find a math problem is too difficult and you can't work it out. He or she must be {#blank#}6{#/blank#} (real) happy to help you. 

Do you want to be good {#blank#}7{#/blank#} math? Do math exercises (练习题) every day. It {#blank#}8{#/blank#} (need) time. You can't learn it well in a day. 

Math is difficult {#blank#}9{#/blank#} interesting. Let's do our best (尽力) to learn{#blank#}10{#/blank#} subject well.

Everyone feels low or down from time to time. It does not always mean something is wrong. Feeling low is common after painful events or huge life changes. But sometimes periods of low spirits happen for no clear reasons. 

____ , you may feel tired, disappointed, angry, worried and have no confidence. It will often pass after a couple of days or weeks. You can try some easy things and make some small everyday changes. They will usually help improve your spirit. 

If you're still feeling down or no longer get pleasure from things for most of each day. And this lasts for several weeks, you may be experiencing depression (抑郁) . You need to deal with it. You can do as the following tips. 

Firstly, talk to someone. Your trusted friends, family members and teachers will be OK. Or you can just call a helpline. Secondly, read a book or watch a favorite television show. Having different experiences through others can make you feel happier. The experiences may from both reading and watching well-known characters on a favorite TV show. What's more, do some sports you like. There are many different types of exercise. They can improve your heart speed. They can make you feel good and, make you keep away from the bad spirit. At last, tidy your room. You can either put messy things away or make everything in order. And you can just clean the room. All these things will make you feel happy and relieve the low spirit.

Low spirit, even depression, is very normal. The key is that we should dare to face it, choose the proper way to solve it. Everything will be fine in the future.