情境一：七年级入学第一天，我便感受到了初中生活的不同，上学时间比原来早，放学时间比原来晚，面对作息时间的调整，我告诉自己要①{#blank#}1{#/blank#}；临近期中考试，感觉自己坐立不安，此时，我告诉自己要②{#blank#}2{#/blank#}。

情境二：入学不久，我便和班里很多同学成为了好朋友，特别是小蕊，我们成了学习中的重要伙伴，这源于我能③{#blank#}3{#/blank#}。但是，不久我发现小蕊总会因为一点点小事而生气。于是，我劝她说：“在学习生活中，我们要学会调控④{#blank#}4{#/blank#}。”

情境三：双休日的一天，我和小蕊约好去常熟市图书馆看书，在图书馆我看到一句德莱赛的话“理想是人生的太阳”，觉得很有道理，因为

⑤{#blank#}5{#/blank#}。

①提高要求，增加对考试的重视度

②乐于交流，积极与同学、朋友交往

③根据实际情况，调整学习的期望

④学会调试，借助各种方式放松自己

⑤调整心态，树立正确的考试观念

⑥善于求助，学会主动地和老师沟通

①乐观自信，以平常心面对考试，可以缓解和调节考试焦虑

②严重的焦虑源于他人对自己的评价

③考前适度的担心紧张是正常的心理反应

④经常自我暗示升学的重要会消除这一现象

①失败的体验也是一笔宝贵的财富

②青少年不努力学习也能实现自己的梦想

③只有正确认识自己，勇于战胜自己，才能成为真正的强者

④无论身在何处、走向何方，我们都需要努力奋斗，才能实现自己的人生价值