试题 试卷
题型：单选题 题类：真题 难易度：普通
安徽省2019年中考道德与法治试卷
①调整心态，坦然面对
②自我暗示，调节情绪
③树立信心，应对挑战
④依赖父母，摆脱压力
材料一：漫画
材料二：《广州日报》报道，广州市团校青少年辅导中心关于全市青少年心理健康情况的最新调查显示，30.2%的青少年认为自己有较严重的精神压力，焦虑感严重。从数据可以看出，70.1%的青少年认为“我的学习压力很大”，30.1%的青少年承认“自己没有从学习中得到快乐”
①提高要求，增加对考试的重视度
②乐于交流，积极与同学、朋友交往
③根据实际情况，调整学习的期望
④学会调试，借助各种方式放松自己
⑤调整心态，树立正确的考试观念
⑥善于求助，学会主动地和老师沟通
①转移注意力，如听听舒缓的音乐
②自我暗示，经常提醒自己，我能做好
③客观分析自身的优势，正确对待考试
④全面放松，把学习任务全部丢掉
①面对学习压力，出现焦虑、紧张是正常的心理现象
②要明确学习的意义，制定合理目标，循序渐进
③采取自我激励的方法，主动调节和应对
④可以暂时放弃学习，去做任何自己喜欢的事
试题篮
