ㅤㅤ材料一：

ㅤㅤ①今天，食物于我们已不再是单纯的生理需要，它的价值更多地体现在健康维护和精神享受上。尤其在快节奏、多元化的今天，口腹之欲的美好感受带来了味蕾与心理上的极度舒适。在“美食不可辜负”的激励下，人们吃得好，吃得精，吃得多，最后在八珍玉食、觥筹交错之间吃到撑。

ㅤㅤ②人们对“吃撑了”的第一反应大多是“又该长肉了”。摄入过多食物，多余的能量会转化成脂肪在体内沉积，久而久之肯定会造成肥胖。吃太饱带来的问题远不止体重的变化。肥胖已被太多的研究证实是引发其他慢性病（如高血压、糖尿病、心脑血管疾病、胆囊炎）的重要危险因素。经常吃饭过饱的人自控力会变得越来越差，人体对食欲的调控机制也会慢慢失灵，从而陷入越吃越胖、越胖越吃的恶性循环。

ㅤㅤ③“饮食自倍，肠胃乃伤。”这句出自《黄帝内经•素问》的话告诉我们吃得过饱直接危害的是胃肠道。人的消化系统需要定时休养，才能保持正常工作如果上顿的食物还未消化，下顿的食物又填充进来，就会令消化系统负荷过重现代人常吃高脂肪、高蛋白食物，消化起来更加困难。人体胃黏膜的上皮细胞寿命很短，如果胃总是处于饱胀状态，胃黏膜很难得到修复，时间一长就会产生胃部炎症，容易引发胃糜烂、胃溃疡、胰腺炎、结肠炎等消化道疾病，增加胃癌、肠癌的患病风险。

ㅤㅤ④日本科学家研究发现，长期饱食会导致大脑早表。饱食后胃肠道循环血容量增加，造成大脑血液供应相对不足，使脑细胞正常生理代谢受到影响。有研究著指出，饱食可以诱发人脑内一种名为纤维芽细胞生长因子的物质，其增长的数量与食量成正比。这种纤维芽细胞生长因子是促使脑动脉硬化的元凶，而脑动脐婴化与老年痴呆密切相关。有数据表明，约30%的老年痴呆患者在其青壮年时都有长期饱食的习惯。

ㅤㅤ⑤中国农业大学教授范志红认为：七分饱的感觉应该是胃里还没有觉得满但对食物的热情已经有所下降，主动进食的速度也明显变慢，习惯性地还想多吃但如果撤走食物或者换个话题，很快就会忘记吃东两这件事了。不过，七分饱说起来容易，做起来却并不简单，这是一个不断感受和调整的过程，需要慢慢摸索。

（选自《百科知识》2021年第23 期，有删改）

ㅤㅤ材料二：

ㅤㅤ人们呼吸时吸收的氧，有 2%被氧化酶催化形成活性氧（自由基），活性氧是对人体极其有害的物质，能导致细胞损伤，动脉血管硬化，引发疾病、衰老，甚至死亡。而人体摄入的能量越大，产生的活性氧就越多，人老化的速度也就越快，

（选自《文摘报》2019年11月02日）

ㅤㅤ材料三：

ㅤㅤ科学饮食，保证食物多样和平衡膳食，是维持人体功能和健康的物质基础也是保障人体免疫系统正常工作的基础，对提高机体免疫力、降低疾病风险有重要的保障作用。疫情形势下，更要注意科学饮食。建议每天食用的食物种类在12种以上，每周在25种以上。多吃新鲜蔬果，且深色蔬菜的摄入量要占到一半以上。增加高蛋白质类食物的摄入量，在现有适量食用蛋类、禽肉和瘦畜肉类食物的基础上，增加奶、豆类、坚果和水产品的摄入量，做到每周至少食用3次水产品。

（选自《海南日报》））

班级开展以“我爱我家”为主题的综合性学习活动，请你参与。

材料一

                             ____

从淄博烧烤到哈尔滨呼唤“南方小土豆”，过去的2023年，借势流量打造网红城市是文旅业的焦点话题。刚刚过去的国庆假期，“泼天富贵”进一步下沉到县域小城。

今年国庆假期，“跟着黑悟空游山西”成为热门玩法。上榜目的地中，山西的应县木塔、云冈石窟、小西天、悬空寺、鹳雀楼景区等游戏取景地的热度最高，其中山西小西天的搜索热度相比去年同期增长近5倍。假期山西省外游客占比超过87%，还有很多外国游客跟着黑悟空游戏来打卡中国传统古建筑。

相比黑悟空给山西带来的“泼天富贵”，云南玉溪新平县突然涌入“一亿人”探访哀牢山，完全没有“思想准备”。国庆前往哀牢山打卡的张然告诉记者，哀牢山在网上种草不是一天两天，从《云南虫谷》到近期视频博主进山收集颜料在网上爆红，不少人选择国庆长假到哀牢山探秘，无可避免地“撞车”了。据新平文旅最新回应，“每年哀牢山景区及周边景点接待游客50余万人，今年国庆期间哀牢山景区景点共接待游客5万余人，同比增长15%。”不过山西一系列小城、云南哀牢山的爆红只是县域市场迎接“泼天富贵”的一个侧面。多个OTA平台数据显示，小众目的地持续受欢迎，县域小城是文旅市场值得关注的潜力股。

（记者李立，发表于《中国经营报》）

材料二

小西天爆发“差评潮”

仅仅在国庆开始的几天之中，小西天景区短短两天就接待了超过2万名的游客，其中还有不少的游客是从外地赶过来的。可以说，对于一个仅有五万多人常住人口的城市来说，这样的游客数量是非常可观的，也远远超出了景区原本的承载量。面对如此庞大的游客量，小西天景区有些应接不暇。尤其是在游客集中的黄金时间段，整个景区内的人流量非常的大，这就导致很多的游客需要排队等候2个小时以上才能够参观游玩，而且还会出现拥挤和推搡的情况。游客们认为景区的管理方没有做好充分的准备工作，也没有有效的应对措施，才会出现现在这样的情况，而他们在景区内的游玩体验也是大打折扣，甚至有一些游客直接选择了退票离开。

（公众号：柠檬生活笔记）

材料三

再致小西天广大天命人的一封信

国宝需要天命人的精心呵护。小西天是国家级文物保护单位，极繁美学、精华所在“大雄宝殿”仅169平米，参观立足面积承载40人左右，震撼悬塑、千尊造像需要您仔细品味，更需要您传承呵护。

近期，隰县举全县之力，重新规划了单循环参观路线、设置了凤凰街步行道路、遴选了全县美食打卡点，收纳在小程序“隰游记”，保障您“眼耳鼻舌身意”皆可如愿。同时安排1、2、3号停车场和免费摆渡接驳公交车，开放全县党政机关、企事业单位全部停车区域以待。

踏平坎坷才能成大道，斗罢艰险方可再出发。国庆假期以来，小西天景区游客持续爆满，严重超出承载能力，建议您结合临汾市4个5A和12个古建，科学规划通关打卡，错峰出游、避免扎堆。

（隰县文旅局）

阅读三则新闻，完成以下问题。

小文认为，体育精神也是中国精神的一部分。请一起阅读下列资料，并完成下面小题。

材料一：                  

吴愉夺得拳击女子50公斤级金牌

①北京时间的今天凌晨，中国选手在奥运会拳击比赛中再夺金牌，吴瑜在女子50公斤级决赛中战胜土耳其选手恰基尔奥卢，获得冠军。

②首回合刚开始，吴愉就主动发起进攻，用中近距离的组合拳击打对手。恰基尔奥卢在身高和臂长上占优，希望拉开距离多打反击，但吴愉距离控制得很好，不给对手机会。第一回合之后，五位裁判有四位认定吴愉占优。第二回合中段，吴渝在下蹲防守的同时，利用组合拳进攻效果非常好。这个回合双方都有重拳击中对手，不过还是吴愉占据了明显优势。第二回合她再次以4比1战优。第三回合吴愉一度在对手快要跌出拳台时击打对手，被裁判罚分。最后阶段，她再次击中对手，最终她以总比分4比1击败恰基尔奥卢，夺得金牌。哈萨克斯坦和菲律宾选手并列排在第三位。

（《朝闻天下》2024.8.10）

材料二：               

贵州吴愉拳击赛场勇夺金，父老乡亲万里之外同庆祝

①本报讯（记者 赖盈盈 袁鹏）当地时间8月9日晚，巴黎奥运会拳击女子50公斤级决赛上，出生贵州贵定的拳击运动员吴愉对阵土耳其选手布塞·纳兹·恰克尔奥卢，最终获胜夺得金牌。

②根据本届奥运会赛制，新增设了拳击女子50公斤级比赛。曾在世界军运会、杭州亚运会折桂的吴愉感到十分幸运。“机会来了，我从来没有参加过奥运会。”备战的每一天，她都逼着自己往前走，遇到再大的困难都未曾退缩。

③面对东京奥运会51公斤级银牌得主，吴愉步伐灵活，主动出拳，第一回合就把对手逼到场边，最终以4比1的总分战胜对手。

④远在万里之外的家乡，贵定县昌明镇文江村篮球场灯火通明，乡亲们自发准备烟花、摆好板凳，围坐在投影幕布前观看吴愉在巴黎奥运会的比赛。

⑤当场上裁判将中国选手吴愉的左手高高举起，乡亲们难掩激动，竞相燃放烟花庆祝，点亮了这个黔中小山村的夜空。

⑥看着女儿16年的坚持与努力一朝圆梦，母亲黎燕流出了欣慰的眼泪。“太不容易了，这么多年的辛苦与努力，没有辜负国家对她的培养，没有辜负乡亲们的期望，没有辜负家人的养育。”

⑦听闻父老乡亲都在观看直播，吴愉非常感动：“非常感谢大家的支持，我一定会继续努力。”

（《贵州日报》2024.8.11）

材料三：                      

 吴愉：____.

《新华社》记者   张百慧、乐文婉

①9日，日落时分的巴黎下了一场细雨。雨后，天边浮现的绯红晚霞犹如罗兰·加洛斯体育场内的红土一般绚烂。在这里，又一颗顽强的种子即将破土而生。

②当晚，在菲利普·沙特里耶球场内临时搭建的奥运会拳击赛场上，一位留着寸头的拳击手淡定地迈上了最高领奖台。在这一瞬间，她的名字响彻全场——吴愉，一个为中国夺得第二枚奥运女子拳击金牌的“95后”姑娘。

③从观众席远远望下去，吴愉给人的印象是酷劲十足。在当晚的女子50公斤级决赛中，面对东京奥运会银牌得主、土耳其名将恰克尔奥卢，首次作为主力征战奥运的吴愉毫无惧色。刚一上场，脚下灵动、拳风凌厉的她明显占据主动。伴随土耳其选手的两次倒地，中国拳手以两个4：1轻松拿下前两回合。待到第三回合的结束信号声一响，吴愉自信地将双拳举过头顶。在等待宣布比分之际，预知胜局的身体甚至开始随着音乐扭动。

④“我今天拿下（金牌），没有掉一滴眼泪，甚至没有很惊喜，因为我内心觉得我做到了，我战胜了自己，这块金牌真的是我应该拿的。”吴愉在赛后解释了台上这份“松弛感”的由来。

⑤走入混采区，摘掉了拳击手套的吴愉露出了手上的红色美甲，这份隐蔽的爱美之心与那一头男孩子般的短发形成鲜明反差。其实，在去年杭州亚运会上夺冠时，吴愉还是一个绽放着灿烂笑容的长发姑娘。不过，那场胜利不仅为她赢得了巴黎奥运会入场券，也让她在不久之后下定决心斩掉“软肋”。

⑥“因为我有时会害怕它（头发）跑出来，影响比赛。其实我也在犹豫……但我自己会觉得剪掉头发后，又可以多吃0.3公斤，洗澡可以少洗个三分钟。”吴愉对当时的纠结记忆犹新。

⑦当然，为了奥运舞台上的荣耀一刻，吴愉“牺牲”的又何止一头长发。回望来时路，吴愉只总结了三个字：“很辛苦。”

⑧从上初中开始，吴愉便在家乡贵州省学习拳击。紧接着，她只身前往福建练拳、打比赛、上大学。2016年左右，吴愉被选为国家队队员任灿灿的陪练，长期“仰望”光环的她愈发渴望亲自上场为国争光。如今，凭借不懈努力，吴愉已经集齐了世锦赛冠军、军运会冠军、亚运会冠军等诸多荣誉，直至今年以头号种子身份出征巴黎奥运会。

⑨不久前，电影《热辣滚烫》让更多人关注到了女子拳击这项运动。吴愉坦言，电影呈现的只是女拳击手现实生活的一小部分，不过女主角的“减肥之路”的确令她深深共鸣。

⑩与很多小级别拳击运动员一样，吴愉常常要忍受降体重的痛苦，有时甚至要顶着40摄氏度的高温穿着羽绒服连夜跑步。“减重很辛苦，因为减重的同时你还要保持很好的状态去训练，这很难。”想到这段艰辛的历程，吴愉至今仍会面露难色。

⑪好在，巴黎奥运会上这场酣畅的胜利似乎成为她与一切和解的理由。

⑫“我每一天的训练从来没有懈怠，我战胜了自己的恐惧，面对各种困境一直在义无反顾地坚持。拿下这个奖牌，我会觉得自己没有辜负任何人，也没有辜负自己。”吴愉说，“现在我都还不想留长发，我觉得很舒服。女孩子的定义不在于长发还是短发，而应该是你的心态和内在。”

2024年春天，满城的花海将天津推上热搜，大家惊喜地发现天津是一座宝藏城市。怀着对家乡的深情，某班开展了以“你是这样的天津”为主题的综合性学习活动，同学们为活动搜集了以下四则材料。

【材料一】

2024年上半年天津市小长假旅游接待人数统计图

【材料二】公元1404年12月23日，燕王朱棣兴兵南下，在直沽一带渡河，随后朱棣登基称帝，将直沽赐名为“天津”，取“天子津渡”之意，正式作为军事要塞筑城设卫，称天津卫。从那以后，天津就成为了中国唯一有建城时间记录的城市。

【材料三】天津有地理位置造就的码头文化，有历史原因留下的洋楼文化，有形式多样的民俗文化，还有清末被列为通商口岸后逐渐形成的金融与商业文化……天津独特的地方文化就是由这些不同地域、不同国家、不同形态的文化和互融合而形成的。

【材料四】作为中国北方最早的开放城市，天津创造了中国近代史上近百项第一。如中国第一所近代大学、中国第一艘潜水艇、中国第一支警察部队、中国第一套邮票、中国第一条自建铁路等。