睡眠对学生到底有多重要资料一：
①人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠的好坏显得尤其重要。疯狂熬夜不仅影响身体健康，而且对工作和学习而言，效果也不一定理想。对于孩子来说，睡眠更是直接影响到身心健康。
②睡眠不足给中小学生带来的不良影响是显而易见的。睡眠是人的基本生理现象，对身体和智力的发育有至关重要的意义。睡眠不足会导致精神不能集中，记忆力、注意力及理解力衰退，学习效率低下，还会影响机敏度；长期睡眠不足会导致内分泌失调、自主神经功能紊乱、心理异常等，还会导致心慌、胃肠功能紊乱、血压波动、情绪不稳、焦躁、心烦意乱等。
③瑞典一家医学中心的研究人员发现，睡眠不足还会引起血中胆固醇含量升高，使得患心脏病的概率增加。澳大利亚的一个研究学会提出，人体的细胞分裂多在睡眠中进行，睡眠不足或睡眠紊乱，会影响细胞的正常分裂，有可能产生癌细胞的突变而得癌症。一般说来，不同年龄的人每天所需的睡眠时间不同，中小学生每天应睡8~10小时，成年人每天需睡7~8小时。
④事实证明，睡眠不足正在不可修复地透支中小学生的青春和健康。国外一家研究机构多年的跟踪调查表明，孩子的睡眠与他们的智力发展紧密相关。那些每晚睡眠少于8小时的孩子，有61%的学习跟不上，39%的成绩平平，而每晚睡眠在10 小时左右的孩子，只有13%的学习落后，76%的成绩中等，11%的成绩优良。
⑤也曾有科研人员把24名大学生分成两组，先让他们进行测验，结果两组测验成绩一样。然后，让一组学生一夜不睡，再进行测验。结果，没有睡眠组学生的测验成绩大大低于正常睡眠组学生的成绩。由此，科研人员认为，人的大脑要思维清晰、反应灵敏，就必须有充足的睡眠。如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事情的能力。
⑥由此可见，睡眠对孩子的健康发展真的太重要了！
资料二：
教育部办公厅印发《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》（以下简称《通知》），对学生的必要睡眠时间、学校作息时间、晚上就寝时间3个“重要时间”作出明确要求。《通知》明确指出：睡眠对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。《通知》还提出：中小学校要指导家长和学生制订学生作息时间表，合理确定学生晚上就寝时间，小学生一般不晚于21：20，初中生一般不晚于22：00，高中生一般不晚于23：00。
资料三：
某校小学五年级100名学生每天学习、生活情况调查表
