题型:现代文阅读 题类: 难易度:普通
【阅读真题60篇】小语五上 54.睡眠对学生到底有多重要
资料一:
①人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的,睡眠的好坏显得尤其重要。疯狂熬夜不仅影响身体健康,而且对工作和学习而言,效果也不一定理想。对于孩子来说,睡眠更是直接影响到身心健康。
②睡眠不足给中小学生带来的不良影响是显而易见的。睡眠是人的基本生理现象,对身体和智力的发育有至关重要的意义。睡眠不足会导致精神不能集中,记忆力、注意力及理解力衰退,学习效率低下,还会影响机敏度;长期睡眠不足会导致内分泌失调、自主神经功能紊乱、心理异常等,还会导致心慌、胃肠功能紊乱、血压波动、情绪不稳、焦躁、心烦意乱等。
③瑞典一家医学中心的研究人员发现,睡眠不足还会引起血中胆固醇含量升高,使得患心脏病的概率增加。澳大利亚的一个研究学会提出,人体的细胞分裂多在睡眠中进行,睡眠不足或睡眠紊乱,会影响细胞的正常分裂,有可能产生癌细胞的突变而得癌症。一般说来,不同年龄的人每天所需的睡眠时间不同,中小学生每天应睡8~10小时,成年人每天需睡7~8小时。
④事实证明,睡眠不足正在不可修复地透支中小学生的青春和健康。国外一家研究机构多年的跟踪调查表明,孩子的睡眠与他们的智力发展紧密相关。那些每晚睡眠少于8小时的孩子,有61%的学习跟不上,39%的成绩平平,而每晚睡眠在10 小时左右的孩子,只有13%的学习落后,76%的成绩中等,11%的成绩优良。
⑤也曾有科研人员把24名大学生分成两组,先让他们进行测验,结果两组测验成绩一样。然后,让一组学生一夜不睡,再进行测验。结果,没有睡眠组学生的测验成绩大大低于正常睡眠组学生的成绩。由此,科研人员认为,人的大脑要思维清晰、反应灵敏,就必须有充足的睡眠。如果长期睡眠不足,大脑得不到充分的休息,就会影响大脑的创造性思维和处理事情的能力。
⑥由此可见,睡眠对孩子的健康发展真的太重要了!
资料二:
教育部办公厅印发《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》(以下简称《通知》),对学生的必要睡眠时间、学校作息时间、晚上就寝时间3个“重要时间”作出明确要求。《通知》明确指出:睡眠对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。根据不同年龄段学生身心发展特点,小学生每天睡眠时间应达到10小时,初中生应达到9小时,高中生应达到8小时。《通知》还提出:中小学校要指导家长和学生制订学生作息时间表,合理确定学生晚上就寝时间,小学生一般不晚于21:20,初中生一般不晚于22:00,高中生一般不晚于23:00。
资料三:
某校小学五年级100名学生每天学习、生活情况调查表
调查项目 | 完成家庭作业情况 | 睡眠情况 | ||
调查情况 | 1小时以上 | 1小时以下 | 10小时以上 | 10 小时以下 |
人数汇总 | 80 | 20 | 30 | 70 |
第④段中作者运用了列数字的说明方法,这样写的好处是。
从调查表中可以看出,该校小学五年级学生普遍存在着的问题。
①睡眠不足使得患心脏病的概率增加。
②人睡眠不足有可能产生癌细胞的突变而得癌症。
③不同年龄的人每天所需的睡眠时间是相同的。
④中小学生每天应睡时间比成年人每天需睡时间多。
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