梦碎雅典

马小林

    奥蒂又输了，这次依然输给了“坏运气”。

    这位37岁的牙买加老将具备夺取世界女子百米冠军的实力已达17年之久，但好运却从未降临到她的头上。当奥蒂今晚闪着泪花走出第六届世界田径锦标赛赛场时，她追求了一生的梦想化作了一场噩梦。

    奥蒂已经赢得过一次百米冠军。可以说，没有任何一个女子田径选手能在37岁“高龄”依然在世界赛场上奔跑；也没有任何一个世界名将比奥蒂遭遇更多的莫名其妙的不幸。

    这次大赛前，她以10秒96的成绩排名今年世界第三。美国的奥运冠军德弗斯和世界冠军托伦斯因故不能参加本届的百米赛，这给了奥蒂一次绝好、也是最后一次竞争世界“短跑女皇”的机会。

    经过三轮出色的表现，奥蒂最终站到了决赛起跑线前，观众送给她的激励掌声超过了所有其他选手。她太珍惜这次机会了，这将是她人生最关键的一次搏击，就像剑手要毕其功力于一击。

    奥蒂蹲下了，全场静默着。发令员举起手臂。反常的两声枪响表明有人抢跑。所有人跑出后都停下来，惟独奥蒂没有听出是犯规的枪声。这对于比赛经验最丰富的她来说，真是不可思议。

    起跑通常不好的奥蒂这次“启动”完美之极。她像旋风般掠过跑道，人们惊呆了。夜色中，孤独的奥蒂如黑色的闪电射向终点，转瞬之间，她已经跑过80米！

    在全场的惊呼声中奥蒂停下来，她意识到发生了“可怕”的事情。此时，全场再次静默得反常。在这片静默之中，奥蒂转身，面无表情地朝起点慢慢地一步一步走着……

    奥蒂，为什么总是不幸的奥蒂！人们想起在1993年的世界锦标赛百米决赛中，奥蒂和美国的德弗斯几乎同时撞线，成绩均为10秒82。但是，国际田联通过录像将金牌判给了对手。站在银牌领奖台上，奥蒂的那双泪眼给世界留下了难忘的印象。

    历史居然惊人地再一次重演！1996年奥运会百米决赛上，奥蒂又一次在同样的情形下输给了德弗斯，又一次成为无可奈何的“伴娘”，让世界唏嘘不已。

    去年底，奥蒂曾经决定退役。捧着一大堆银牌和铜牌，心怀不甘的她宣布改当时装设计师。当时，世界上所有的体育爱好者都将深深的敬意，献给这位不是世界百米冠军的“女皇”。

    现在，奥蒂那两条修长的腿沉重地走着，分明是一步一个坎坷，一步一个艰辛，那条跑道浓缩了她20多年的运动生涯和一个未能如愿的梦。数万观众以静默表示着他们的深深的同情。

    出乎所有人的意料，奥蒂没有沮丧，没有发脾气。她的脸上是坚毅的神情。

    起点前，奥蒂再一次蹲下，再一次使出毕生的气力去拼搏，但结局是大家可以预料的（仅获第七名）。

    奥蒂以永不向厄运低头的勇气证明了什么是奥林匹克精神。她的世界百米冠军梦虽然没有实现，但在世人的心中，奥蒂何尝不英雄！

【材料一】

世界卫生组织研究报告称，目前我国近视患者人数多达6亿，高中生和大学生的近视率均已超过七成，高居世界第一。相比之下，美国青少年的近视率约为25%，澳大利亚仅为13%。德国的近视率一直控制在15%以下。专家预言称，按照这个趋势、速度发展下去，到2022年，我国近视患病人口将超过7.5亿，其中10——18岁青少年为近视患病的重灾区。

在诱发近视的三大因素（遗传、环境和营养）中，科学家们认为环境因素对近视的发生起的作用更大。环境因素中，生活方式特别是户外活动不够、学业负担过重等引起的近视明显增多。再加上随着生活水平的提高，平板电脑、智能手机等电子产品的经常使用，使青少年视力更趋下降。电子屏幕、不良光线、姿势不正确、用眼时间太长以及看的物品距离眼睛太近等，都是不良的用眼环境或习惯。

【材料二】

【材料三】

随着科技的发展，智能手机在生活中的应用越来越广泛。但与此同时，青少年患“手机瘾”者日益增多，过分依赖手机给他们的身心健康带来一系列不良影响。

手机的出现本来是为了使沟通更加便利，然而“手机瘾”者因过度使用手机内心反而 变得更加孤独，影响人际关系。对于青少年而言，智能手机的功能异常丰富，原本应该是睡觉的时间可能玩兴正浓——还在不停地刷视频、聊微信、玩游戏等，打乱了正常的生活规律，导致第二天精神萎靡，影响了学习、生活。有研究显示在床上使用1个多小时手机等会发光的电子产品，会阻碍人体生成褪黑素，生理周期将受到影响，并使睡眠处于浅状态。人体生物钟长期被打乱，则会影响新陈代谢、情绪、免疫力，导致疾病多发。另外，网络中的虚拟刺激弱化了未成年人对现实亲情、正义感以及道德感的感知，容易被错误价值观所误导……凡此种种，已经成了一个严重的社会问题。

【材料一】

随着经济条件的改善和生活方式的改变，有越来越多的人患上了过去只有王公贵族才易得的痛风、糖尿病等富贵病。据英国糖尿病协会报告，1935年全球有20亿人口，糖尿病患者有1500多万，而现在人口增加了2.5倍，但糖尿病患者却足足增加了10多倍。

【材料二】

一个名为“运动就是良药”的研究项目发现，如果人们进行适量的运动，达到世界卫生组织推荐的标准，可以预防50%的乳腺癌以及60%的大肠癌。越来越多的研究证实，我们自己才是身体最好的医生，运动这剂无价良药我们随时可以服用。但是，现状并不乐观。目前，全球每年有近500万人死于运动缺乏，这一数据还在连年增加。

【材料二】

当我们运动时，血液循环加速，血液冲洗血管壁，使原本处于收缩状态的小血管舒张以减少阻力，增加血流量，有利于清除血管壁上的脂类物质沉着，把机体深处的代谢废物最大限度地排出体外，促进新陈代谢，提高人体免疫力。经常运动对慢性心血管病、肠胃病、糖尿病等都有积极的预防作用。

当运动达到一定量时，身体会产生一种叫作内啡肽的物质，这种物质可以使人产生愉悦感，调节心理状态，缓解不良情绪。有些疾病甚至不需要服用药物直接可以通过运动收到疗效，如不少轻度糖尿病患者只需坚持体育运动并注意饮食控制即可康复。

运动要讲究方式方法。强度较大的运动如打球、跳舞等不宜空腹。否则容易导致血糖降低、四肢乏力、胃肠痉挛、心律失常甚至猝死。也不宜饭后马上运动，一般半小时后为宜。各种运动方式最好交替进行，如今天跑步明天可以游泳。运动后如果疲惫不堪、肌肉疼痛，休息一两天后不能消失，下次运动就需要减量；如果感到关节、韧带不适，应尽快就医，以防病情变得复杂或出现接连损伤。初练者要遵循循序渐进的原则，逐渐增加运动量。

材料一 首届全民阅读大会于2022年4月25日在北京落幕，随着数字化时代的到来，数字化阅读成为中国国民新的阅读方式。现场的全民阅读成果展数据显示，2021年中国数字阅读产业总体规模达415.7亿元，增长率达18.23%，人均电子书阅读量已由2010年的0.73本增长至2021年的3.30本。

《2021年度中国数字阅读报告》显示，在阅读形式偏好方面，电子阅读形式使用度高达96.81%，同时电子阅读中用户阅读2小时以上的占比57.97%，电子阅读已成为当下的主流阅读方式。

近年来，中国数字阅读加速出海，2021年出海作品总量超40万，呈现出多地区、多语种、多题材、多类型、多模式的发展态势，成为书写和传播中国故事的重要力量。越来越多的数字阅读领域从业人员感到，数字阅读正在为全民阅读带来新增量，数字阅读的未来有无限可能。

（选自新华网2022年4月27日，有删改）

材料二 阅读对于儿童成长至关重要。读书可以让人保持思想活力，让人得到智慧启发，让人滋养浩然之气。对于少年儿童来说，培养阅读的兴趣、学会阅读的方法、养成阅读的习惯，对其心灵滋养、审美塑造、知识储备等，均大有裨益。

用阅读照亮孩子的成长之路，“有书读”是基本要求。有教育学家曾说，当偏僻乡村学校的孩子们有了与中心城市的孩子一样多的优质图书时，他们精神发展的起点就在同样的起跑线上。在云南省大理白族自治州宾川县拉乌彝族乡，拉乌完全小学校长谢红芬常常在周末背上书包、装满精心挑选的书籍，到学生家中和孩子、家长一起读书。对这些孩子而言，一本薄薄的书，就能让他们看见更广阔的世界。目前，在一些中西部地区，很多儿童拥有的课外读物数量还很少。如何为这些孩子提供更多的优质图书，保障他们阅读的权利，是值得深思的问题，也是推进教育公平的重要任务。

“有书读”“读好书”的目的是让孩子养成“爱读书”的好习惯。阅读是教育的重要方式和重要内容，为少年儿童营造良好的阅读氛围，让孩子爱上读书、读有所得、读有所乐，需要社会各方协同努力家长作为孩子的第一任老师，可以在某个固定时间段，放下手中的工作，开展亲子阅读，让阅读成为一种生活方式；教师应不断提升阅读鉴赏能力、教学设计能力，开发出符合学生特点的阅读指导课程。此外，图书馆、书店、书展等公共阅读空间，也应强化配备和管理，创造良好的儿童阅读环境。

（选自《人民日报》2022年4月24日，有删改）

材料三 为促进广大青少年养成良好的阅读习惯，通过快乐阅读博览群书、积累学识、增长才干、涵养道德、坚定理想，根据“喜迎二十大 水远跟党走 奋进新征程”主题教育实践活动部署安排，2022年4月23日，在团中央宣传部、全国少工委办公室的指导下，中国青年出版总社联合国家图书馆等部门联合举办“世界读书日·成长与担当”网络主题直播活动。

从选书到读书，从阅读到写作，从个体到社会，从品书到荐书，直播活动不仅有力引导了广大青少年认知阅读的意义、找到阅读的乐趣，掌握科学的方法，还为他们推荐了《习近平与大学生朋友们》《平“语”近人——习近平喜欢的典故》等一批优秀的出版物，送出了一批优秀图书、文创和阅读器。不到两个小时的直播，有近300万人次收看互动，很多网友表示，将在阅读中汲取知识与力量，书写更出色、更全面的人生，为实现中国梦贡献一份青春的力量。

（选自《中国青年报》2022年4月25日，有删改

一项常见的体育运动——跑步

【材料一】

跑步锻炼注意事项

①跑步时，要掌握好自身所能承受的运动强度，才有可能达到良好的锻炼效果，例如增强人体新陈代谢、改善心肺功能等。要根据自身作息选择合适时段：晨跑建议在天亮后进行，跑前15分钟，需适当补充糖分； 夜跑需留足洗漱、休息时间，避免神经太兴奋影响睡眠质量。特别值得注意的是，跑前要做好热身运动。跑后要完成拉伸动作。同时，防寒和防暑也是跑步过程中要注意的。

②另外，还需要及时了解跑步时和跑步后身体的“反馈”，比如是感到轻松舒畅还是心悸头晕，也可以借助运动手环等设备来获取身体的“反馈”数据。

【材料二】

跑步锻炼的误区及建议

【材料三】

跑步知识问答

问题一：什么叫“下蹲式起跑”?

答案：这是一种常见的竞赛起跑姿势。起跑前先蹲下来，两脚一前一后，后脚用力蹬地，听到发令枪声后猛地起跑，肌肉会产生一股强大的爆发力，让起跑速度更快。

问题二：比赛时为什么要穿“钉鞋”?

答案：钉鞋是指鞋底上带尖铁钉子的鞋，常用于比赛。在塑胶跑道上穿钉鞋跑步时，钉子会扎进塑胶跑道，抬腿迈步时，钉子又能很容易地拔出来，这样不易打滑。同时，蹬地时产生的反作用力又可以蓄积更大的力量，有助于提速。

(以上材料改编自《科学24小时》《十万个为什么》)

【材料一】

世界卫生组织发布了新版《国际疾病分类》，其中包括有“游戏障碍”。“游戏障碍”，即通常所说的游戏成瘾，现被列入为一种精神疾病。

相关症状包括无节制沉溺于单机或网络游戏；因过度游戏而忽略其他兴趣爱好和日常活动；明知会产生负面后果却仍沉溺于游戏等。有专家称，要治疗这一病症难度虽大，但还是有很多方法的。针对青少年而言，不仅在网络游戏上要控制时间，平时也应该克制自己，减少智能手机的使用。生活中可以结合奖惩制度进行自我控制，并转移注意力主动充实自己的生活。多读有益的纸质书籍，培养健康的兴趣爱好，多参加户外运动，都是不错的选择。

【材料二】

漫画《二十一世纪最大种族——低头族》

【材料三】

近日，某论坛就“我们不做网瘾少年”展开了讨论，以下是部分网友的讨论记录：

小华：我现在每天都离不开手机，一没电就心慌。面对面和老师同学交流反而会感到不知所措。手机不在身边，甚至有一种孤独感……

小鹏：我之前也是这样，但后来和妈妈爸爸交流了几次，他们每天晚上都会抽出一点时间来陪我聊天，说说当天学校发生的趣事之类的，我就减少了用手机的时间。

心理老师：可以来心理治疗室找我呀。我们学校建立了心理教育工作室，就是来帮助大家的。你可以来找我，我们放下手机好好聊一聊。

小林：学校有心理治疗室？太好啦！如果有专业老师的教育和引导，那效果就更好啦！