The name of every British town and city has a long history. 

Two thousand years ago, most people living in Britain were Celts（凯尔特人）. Even the word "Britain" is Celtic. Then the Romans arrived and built camps. These camps became cities called "castra". This is why there are so many place names in England that end in "-chester" or "-caster". Manchester is one example. 

After the Romans left Britain, it was attacked by Anglo-Saxon people and became its new owners. These people were from the area that is now Germany and the Netherlands （荷兰）. The names of their villages often ended in "-ham" or "-ton". Some got their names from the leaders of the villages, so Birmingham, for example, means "Beormund's village". 

Twelve hundred years ago, Vikings（维京人） came to England. They traded with the Anglo-Saxons but lived in their own villages. These often ended in "-by" or "-thorpe". The name "Kirkby" means "a village with a church（教堂）" and Scunthorpe was the village of a man called Skuma. Finally, in 1066, England became Norman（诺曼人的）—the Normans gave us the place name "grange", which means "farm". 

And how about London? Experts cannot agree! The Romans called the city Londinium, but they were not the first people there. People once believed that the United Kingdom's capital city was named for the castle（城堡） of a king called Lud, but this is almost impossible. Our best guess today is that the name comes from a Celtic word meaning "a fast-flowing river". 

写作要点：（1）你未来想成为什么样的人； （2）原因是什么；（3）怎么做成为更好的自己。（4）……

写作要求：（1）文中不得出现任何真实信息（姓名、校名和地名等）； （2）语句通顺，意思连贯，书写工整； （3）词数不少于80词。（文章开头已给出，但不计入总词数）

How to Become a Better Me?

Everyone wants to be better than before. 

①Why do we do the things we do? What drives our behavior? Researchers have suggested different ways of thinking about motivation (动机), including looking at whether motivation comes from outside or inside a person.

②Extrinsic(外来的) motivation is when you decide to do something because you want to get a reward or avoid punishment. Intrinsic (内在的) motivation is when you do something because you find it enjoyable. The behavior itself is its own reward.

③There are many advantages of intrinsi c motivation. Firstly, it's lasting. It makes people willing to face challenges and work hard to achieve their goals. Besides, people with intrinsic motivation have a greater sense of satisfaction.

④Most people think intrinsic motivation is best, but it is not always possible in every situation. Sometimes a person has an unpleasant task and he may not have internal(内部的) wish to complete it. That's when we need extrinsic motivation. But studies have shown that offering too many external (外部的) reward can reduce intrinsic motivation. For example, in a study, they became less interested in the toys.

⑤Both extrinsic and intrinsic motivation play a key role in learning. Experts have argued that traditional education pays too much attention to external rewards, such as grades. This undermines the intrinsic motivation that students might already have. However, others have suggested that extrinsic motivation can help students feel more knowledgeable in class. It helps to build up their intrinsic motivation. 

⑥Understanding how each type of motivation works and when it is likely to be useful can help people complete tasks and improve their learning.

Fiona is my penfriend. She is {#blank#}1{#/blank#} Chinese girl. She is twelve years {#blank#}2{#/blank#}. She is tall and thin. She has beautiful long hair. She lives in a happy family with her {#blank#}3{#/blank#}(parent) and her elder sister. She lives close to her school, {#blank#}4{#/blank#} she often goes to school on foot. She likes her school very much because all her teachers and classmates are {#blank#}5{#/blank#}(friend). Everyone likes her and she can make friends {#blank#}6{#/blank#}all kinds of people. Fiona's favourite subject is English. Her dream is {#blank#}7{#/blank#}(be) an English teacher when she grows up. She enjoys {#blank#}8{#/blank#}(talk) with people in English. {#blank#}9{#/blank#}(she) favourite sport is swimming. She is good {#blank#}10{#/blank#} swimming.

Are you interested in writing about food? If so, then this is the competition for you. 

The Week Junior is hosting the Young Food Writer competition. Set up in 2008, it is the only national food writing competition that is for children and young people up to the age of18.

To be winning, write a short story around the theme （主题） of "Food and Heroes （英雄）". The hero could be anyone you want, yourself, a friend, a family member or a sports person. No matter who it is, write about what role food plays in life. For example, do you have a family member who cooks something to make you feel better when you're sick or help you get through your hardest times?

The competition has four different age categories （类别）, each with their own word limit（限制）. 

10 and under — at least 250 words

11—13— at least 500 words

14—16— at least 750 words

17—18— at least 1,000 words

There will be a champion（冠军） and a runner- up（亚军） in each category. Good luck!

Please send your story by e-mail to food and heroes@theweekjunior. co. uk by April 30th. All works must include （包含） your name, address, e- mail address and phone number of your parent. 

For more information, please visit theweekjunior. co. uk.