Many people take running as a way to keep fit. They like to run in hot weather and enjoy the feeling of being wet through with sweat (汗) while running. Cold weather during winter months, with low temperatures and freezing cold winds, may keep people from running in the open air.

However, a new study shows that the drop in temperature is a good reason to run. In fact, running in cold weather helps improve one's performance. Many runners might find it easier to run in winter than in hot weather. The body needs less water on a cold day than in warm weather. In addition, lower temperatures reduce stress on the body. When you run in cold weather, your heart rate is lower.

John Brewer is a professor of applied sports science at St. Mary's University in London. For this study, he and other researchers put a group of people into a room where summer and winter weather conditions are recreated. The test subjects were asked to run 10,000 meters under both conditions and their biological measurements were recorded and studied.From the study, every movement runners make produces heat. The heat can be really damaging unless the body can lose it. One way in which people lose heat is by sweating. The body loses heat through sweat. The body also loses it by transporting the blood to the surface of the skin and it puts more stress on the heart, especially in hot conditions because it's much harder to lose heat when the outside environment is warm. As the result shows, running in hot temperatures results in 6 percent higher heat rates.

When running in cold conditions, the body does not have to work hard to move blood to the skin surface. Therefore, it requires less energy. The most important thing for people who run in cold conditions is to wear the right clothing. Keep as dry as possible when exercising in low temperatures. Wear warm and light clothing to keep sweat away from your skin. So don't let winter weather keep you indoors. Simply get ready for the low temperatures and start running.

When do children start to talk? If you ask a group of parents when this happened, most will say "around 12 months of age". They will probably, even remember what the children said. Many parents keep a diary of their child's "first words".

We can never predict(预测) what a first word is going to be. Often it's the name for "mummy" or "daddy", but it could just as easily be the word for an animal or a favourite toy. Everything depends on what has most caught the child's attention. But one thing is certain: after the first word, others come quickly. By 18 months, most children have learnt about 50 words. By two, the total has risen to around 200.

Early words are actually one-word sentences. One of the first features (特征) of language a child learns well is to control the rise and fall of the voice to make the difference between saying and questioning. In English, daddy with a high rising tone(声调) means "Is that daddy?" Daddy with a high falling tone means "There's daddy." Of course, only very basic meanings can be communicated using tones alone. So it soon becomes necessary to learn some grammar.

In English, grammar means learning to put words in different orders. Children have to see that mummy push is different from push mummy. They start practising such changes at around 18 months. By two, they have learnt the basic forms of word order, and we hear them saying such things as man kick ball and where daddy go.

What are the parents doing all this time? They're acting as teachers and they always have an active role to play in their child's language learning.

Kids' Health

The flu(流行性感冒) is a common illness. Children easily catch the flu in winter months. It can pass from one person to another very quickly. Sometimes, the flu is just like a common cold. In fact, it can cause serious illnesses. But don't worry. Most people can be all right without any problems.

Symptoms(症状):

◇a fever ◇a cough ◇a headache

◇a sore throat ◇feeling tired

What to do if your child gets the flu:

Make him or her have a rest.

Ask him or her to drink more hot water.

Take his or her temperature often.

Don't give medicine to children under 6years old. Go to the doctor first.

When the following happen to your child:

His or her illness gets worse.

He or she has a severe cough or a bad headache.

He or she has trouble breathing(呼吸).

He or she has a fever and is 3 months old or younger.

You must take your child to the hospital right away.

Eczema (湿疹) is a disease which influences children and teenagers much more often than adults.

The symptoms (症状) of eczema are different among people, such as dry, itchy (发痒的) skin with redness, or sores. Eczema can happen on any part of the body, such as hands, feet, knees, face and neck. The condition can last for more than one year. Most children will not get eczema as they grow up. However, some people have eczema again when they get older. This means that they need a long-lasting treatment.

Why do people get eczema? Your genes (基因). Doctors found that if both parents have eczema, their child is 3-5 times more likely to have one as well. Meanwhile, some doctors found that kids who live in cities may have the higher possibility of getting eczema than those who live in the country. Other causes of eczema include types of soap, dry wintertime air, and some clothes that make the skin uncomfortable.

Eczema can have a large effect on a person's life. The itchy feeling of eczema can be so serious that it keeps many patients awake at night, which makes them more tired and nervous during the day. The itchiness can also make it hard to focus on work or school. Also, if viruses get under the skin, sometimes they can cause more serious diseases. So people with eczema are more likely to get ill than people with healthy skin. Finally, people may lose confidence because of looking different.

There are plenty of ways to treat eczema or to stop it from getting worse. The most important is to make sure to use moisturizers (润肤膏) often. They moisturize the skin and prevent it from getting dry. When moisturizer does not work, doctors may tell patients to take medicines to help with eczema. If those ways can't help patients at all, doctors will suggest other treatments like light therapy (疗法), which uses specific waves of light by machine. But if you do have eczema, avoid hot showers or baths to keep the skin from getting itchy. Remember to keep clear of some clothes like sweaters. Now you can help others learn about eczema too!