Many social media posts(社交媒体帖子) may let you believe that everyone is happy all the time, but being happy all the time is not possible.

As a teenager, you probably expected to get good grades in an exam or to win the most important basketball game, but it didn't happen. Good results make you happy and bad results make you sad. But sadness can drive you to improve yourself next time.

However, when people get into sadness for a long time and it starts to affect(影响) their lives, it's called depression (抑郁). You don't want to get out of bed. You don't feel like studýing or going out with your friends. I remember the same feeling when my dog Rebel died in an accident. I remember that he followed me to school. Now he was gone, and I lost all interests to do anything.

My parents told me dogs don't live forever. What was more, Rebel had a good life. If Ihad a good life, Rebel must be happy, too.

Depression is not a person's mistake. It's normal to feel sad sometimes. Many great people, like the comedy actor Jim Carrey, once get depressed. But you should know what to do to stop depression or make yourself less depressed.

When you feel down, you must not keep yourself away from the world. Try to share your feelings with a family member or a good friend. Staying at home by yourself will make you more lonely. You should stand up, open the window, and throw away (抛弃) the sadness.

Buy a ticket to the Disgusting Food Museum in Sweden, and you'll find it is not printed on a piece of paper.

"Instead, it is a vomit(呕吐) bag with our logo,"said Samuel West, who set up the museum. It was a joke. But it sounds reasonable in some ways. Inside the museum, the foods with some of the world's most terrible smells are on display. Walking around in it, someone may want to vomit.

Yet making people vomit is not West's purpose. "I want people to know that disgust is always in the eye of the visitors," said West. "We usually find things we're not familiar with disgusting."For example, the tree-ant larvae (幼虫) eaten in Mexico.

There are nearly 80 dishes in the museum. They come from Asia, Europe, the United States, Central and South America, Africa and Australia.

West wants people to know that disgust isn't just about taste or smell. It's also about the way the food is made. In the museum, some foods might taste pretty good, but are made in a terrible way. Those include French foie gras (鹅肝酱). This dish needs to feed ducks or geese with force. Another example is the monkey brain(脑). It is said that in some places, people eat the brain while the animal still lives.

West hopes that the museum will help people rethink what is delicious food. He also wants to encourage people to try more food that are environmentally friendly.

The Lantern Festival is an important festival in China. It {#blank#}1{#/blank#} (begin) during the Han Dynasty 2,000 years ago. It falls on the 15thday of the first lunar month {#blank#}2{#/blank#} it marks the end of the Spring Festival celebrations. 

People celebrate the festival in many ways. The lantern show is {#blank#}3{#/blank#} (important) part of the festival. On the eve of the festival many lanterns {#blank#}4{#/blank#} (hang) in the streets and parks. These lanterns light up {#blank#}5{#/blank#} night during the festival. People often go out and watch the lantern show {#blank#}6{#/blank#} family or friends. 

Lantern riddle games are also popular during the Lantern Festival. People write riddles on colorful lanterns. You will get a nice little gift {#blank#}7{#/blank#} you get the right answer. 

Tangyuan is the {#blank#}8{#/blank#} (tradition) food of the Lantern Festival. It can have many kinds of fillings and {#blank#}9{#/blank#} (taste). The shape of tangyuan indicates family reunion. 

People enjoy {#blank#}10{#/blank#} (they) during the Lantern Festival. 

How to Be Successful in a New Environment?

Perhaps，you are a smart person with good knowledge and creative ideas，but when you move to a new environment or have to work with some new people

Be curious and be willing to learn new things and skills. Moving to a new working environment，you may need to deal with things that don't belong to your own field. In such a case，people who are more willing to learn new things can meet new requirements in their job. 

Have a good sense of judgment on important things. Learning or working in a new environment，you need to have a good sense of judgment when you join a discussion or make a decision. You should consider what is right，and look for long﹣term goals. 

Be confident when talking to people. When you go out and meet people，it is important to look confident. For example，if you are going to an interview，what can you do?Before you walk in，think to yourself，walk in holding your head high and smile. Remember to look other people in the eye—it's the key to creating a connection with people. Soon，you will feel as confident as you look. 

Set clear goals and learn. When working together with others，it is important that you have a clear goal and a working plan to achieve it. Let people know what you support. You need to find out which ideas can really unite people and then express those ideas clearly. Also，treat your team members respectfully as equals. 

Do you believe picking up rubbish has become a world competition?

In November of 2023, the first Rubbish Collection World Cup {#blank#}1{#/blank#}(hold) in Asia. Teams from 21{#blank#}2{#/blank#} (country) took part in it. According to the rules, each team will have 60 minutes to collect rubbish as much as possible. Britain {#blank#}3{#/blank#}(final) won the first prize. "We hope more people around the world will pay attention to {#blank#}4{#/blank#} (environment) problems, " said a British team member. 

When Ken, the founder (创始人) of the competition, was interviewed, he talked about how he came up {#blank#}5{#/blank#} the idea. Several years ago, he found many sea animals died {#blank#}6{#/blank#}of the rubbish in the sea. So he started to pick up rubbish on his way to the beach every morning. 

"Picking up {#blank#}7{#/blank#} piece of rubbish may save a turtle's (海龟的) life. It's also a good way to keep the beach clean. " In his eyes, changing {#blank#}8{#/blank#} (people) thoughts about rubbish was more important. 

"Picking up rubbish is meaningful and {#blank#}9{#/blank#}(help), " added Ken. "Now, I am glad to hear that lots of people take part in it {#blank#}10{#/blank#} (protect) our environment. "