You love reading，but you've read all your books four times，and are tired of reading the same ones. You're planning to go to the library，but don't know what kind of books to get. With the right knowledge，it's easy to choose a good book!

Answer these questions first. What authors do you like？Research books by the authors you've enjoyed，and you can get more of the same type of books. What are your interests？Type your hobbies into your library catalog search. By doing this，you will find books that you might like. Is there a type of book you would like to try？If there is，search the book and read the summary. This will help you decide if the book is right for you. 

Search your house next. Often good books are quietly collecting dust in your own house. Maybe you forget about one，or someone who is living with you has a couple of good books. Also by searching your house，you can find some books that you can read，and they won't even cost you any money. 

Then，ask someone to recommend a good book. You can ask your older brother or sister，your mom，your dad，your best friend，or even your English teacher. Local bookstores often have wonderful recommendations. And when they get to know you，it's even better！ You should ask people who like the same type of books，so that you can get books that match your need. 

 Join a book club，please. Being a book club member is often a way to experience new books with other members. Joining a book club or setting up a book club helps you know who else likes the same books as you，and you can read books that others have read and discuss them. 

Finally，read the first part of each book. Of course，if you have many books，this can be time-consuming. Reading the first part of a book can help you know what books and types of books that you like，and you won't have a hard time looking for books again. 

Reading is a lifelong journey. Put yourself into a world of books and get lost in another world—but where do you start? {#blank#}1{#/blank#}

◆  Ask a librarian(图书管理员)

The best people to throw your questions at are librarians! {#blank#}2{#/blank#} If you tell a librarian what you've read before and what you liked or disliked about it, they will suggest some possible books for you to try. 

◆ Make a change. 

{#blank#}3{#/blank#}You may get used to reading history books or you just take an interest in science fictions. What about the books about culture? You'll never know until you try. Give a new style a chance and you may enter a whole new world of reading. 

◆ Read reviews. 

Book reviews can help you decide if a book is for you. There are usually short reviews on the covers of books. {#blank#}4{#/blank#}Some websites provide book suggestions from writers, parents and teachers. Some people's opinions about the books are very interesting. Their ideas may help you get a right pick. 

◆ {#blank#}5{#/blank#}

Reading something comfortable might be your first choice. But why not challenge yourself to read something more complicated(复杂的)? It is a good way of pushing yourself to improve your reading skills. 

What is the most stressful thing in school? It is probably exams. Exams can put us under a lot of pressure. But some students do well under pressure while others feel terrible. {#blank#}1{#/blank#}

It all comes down to dopamine(多巴胺). {#blank#}2{#/blank#} It has many important roles: influencing memory, attention, and how we learn. Our brains work best when there is an even(均等的) balance of dopamine— not too much or too little. The brain controls dopamine in two ways. It either takes out dopamine quickly or gradually. Exam success can be related to how fast dopamine goes back to an even balance.

{#blank#}3{#/blank#} If you become stressed, your brain will start to have too much dopamine. {#blank#}4{#/blank#} The quicker you are able to go back to an even balance of dopamine, the quicker you can fix yourself perform better on a test.

Scientists found that, during a test, people who slowly got back to an even balance of dopamine scored 8 percent lower.  {#blank#}5{#/blank#} The answer is yes. So don't fear, there is some good news. The study also found that the more practice you get, the less stressed you' ll be. So, it turns out that practice really does make perfect.

 People have long believed in the positive effects of playing sports. However, is watching sports good for us too? To figure it out, a team of researchers from England did a study and found that sports viewing led to improved well-being. Watching popular sports like baseball has notable (明显的) effects on well-being. By saying well-being, we mean how well someone feels.

 The research has shown that people who watch sports experience greater well-being than those who don't, and that this probably has relationship with the social aspects(方向) of watching sports.

 Research carried out by a group at Anglia Ruskin University— led by Helen— used data(数据)from7,209 adults, aged 16-85, living in England who participated(参与) in the Taking Part Survey, a survey that has run since 2005.

 People in the UK who attended a live sporting event in the last year are more satisfied with their lives and are less lonely than people who have not.

 Can't support your team at the game? Watching sports on TV and online can also be good for your well-being. Research has shown that people who watch sports on TV or on the Internet are also less depressed than those who do not.

 Those who watch sports are more likely to report higher feelings of life satisfaction than people who don't, no matter they watch sports in-person, on TV, or online.

Anger is a kind of feeling. Many things can make you angry. When your teacher gives you too much homework, when your team loses an important game or when a friend borrows your favourite thing and then breaks it, you may get really angry. 

Usually, your body will tell you when you are angry. For example, you breathe faster, your face turns red, and you may want to break something or hit someone, but sometimes, you hide your anger. For example, you may hide it in your heart. The problem is that if you do this, you may get a headache or your stomach may hurt. 

In fact, it's not good to hide your anger, and it's normal for you to get angry sometimes. But anger must be let out in the right way, without hurting others or yourself. 

When you get angry, you can talk with other people about it. It's helpful to talk about your anger with an adult, like a parent or a teacher. When you talk about anger, those bad feelings can start to go away. Here are some other things you can do when you start to feel angry: talk with a good friend; count from 1 to 100; get a hug from someone; go for a bike ride; think about good things and so on. 

Remember that how you act when you are angry can make things better or worse. Choose a good way to deal with your anger, and don't let your anger control you.