①Eating good food and getting proper exercise are important to stay healthy. Getting enough sleep is important, too. Experts say that teenagers between the ages of 15 and 20 need 8 to 10 hours of sleep each night. 

②Your body needs to take a rest from all the activities it has done during the day. Your brain needs a rest, too. You are likely to get sick easier without enough sleep. 

③You have a "24-hour clock" inside your body that tells you when to be awake and when to go to sleep.  ▲  Blue light that comes from the Sun tells your brain to keep you awake during the day. When there is no blue light at night, the brain tells the body that it's time for sleep. 

④There are many things that stop the brain from telling your body when it's time to sleep. One of these is blue light at night. Today, people spend a lot of time watching television or looking at screens on computers or smart phones. These devices (装置) give off blue light. If you look at them at night, the blue light can trick your body into thinking it's daytime. Then it is more difficult to go to sleep.

⑤What should you do to get good sleep? Experts say that you shouldn't look at screens that give off blue light for at least one hour before going to sleep. 

⑥ Do not watch TV or use anything with a computer screen in bed. If you need to do something to fall asleep, it is better to read a book. Also, keep your bedroom as dark as you can. This will help you sleep well. 

 Kunqu Opera(昆曲) is one of the oldest operas in China. It has a long history of over 600 years and it is called the Mother of Chinese Operas.

 At the end of the Yuan Dynasty (朝代), Gu Jian, an artist in Kunshan near Suzhou, worked together with other artists and they first created Kunshan qiang(昆腔). Then in the Ming Dynasty, Wei Liangfu, a great opera artist, improved it and a new kind of opera, Kunqu Opera, came out. After that, his student Liang Chenyu made more changes to it and wrote the first Kunqu play. Later, more and more artists started to write plays. In the Ming and Qing Dynasties, Kunqu Opera was quite popular in China. It was the second most popular opera( after Beijing Opera), because Beijing Opera was easier to learn.

 Kunqu Opera has lots of wonderful plays. Many of them are still popular today, such as The Peony Pavilion(《牡丹亭》) by Tang Xianzu and The Peach Blossom Fan(《桃花扇》) by Kong Shangren. The Peony Pavilion is the best of all Kunqu plays. It tells the love story between Liu Mengmei and Du Liniang.

Because of the hard work by opera artists and the help from our country, Kunqu Opera is coming back to life.

In a field in England, three little robots have been given a great job: to find and kill grass before planting seeds (种子) in the soil.

The robots are named Tom, Dick and Harry. Tom is the first of the three clever robots to start working. He watches the crops (庄稼) carefully and collects the information about each plant. He can create a short introduction to each plant and even make decisions on what chemicals are needed for your crops.

Dick does the dirty work. He can go to each plant that is doing bad to the crops and take it out. Plants that are good for the crops are left. He can force small drops of chemicals out of a bottle or something to cover plants in order to keep them healthy.

Harry is a planter. He digs holes into the field and puts seeds into the ground, and records where he puts them. If a seed doesn't grow, he can easily travel there and plants a new seed.

The smart robots are made by Small Robot. The British company says farmers could reduce costs by 40% and chemical usage by up to 95%. The little robots allow farmers to free their soils from chemicals. Using less chemicals is going to save much money and is good for the environment. As well as reducing the use of chemicals, robots will bring us better soil quality and more plants and animals.

"We have to change farming now, or else there won't be anything to farm," says Small Robot.

 In a small town. {#blank#}1{#/blank#}(对话) about education were common. People often discussed how to make students more {#blank#}2{#/blank#}(积极) in learning. One day, a group of teachers decided to teach {#blank#}3{#/blank#}(物理) in a fun way. They {#blank#}4{#/blank#}(创造) interesting activities to help students understand difficult topics.

 During a meeting. a teacher shared the school's {#blank#}5{#/blank#}(地址) so parents could visit and see the students` progress. The school head said that {#blank#}6{#/blank#}知识) should be shared openly, and learning should be clear and {#blank#}7{#/blank#}(真按) so everyone could benefit. As more students became interested, their understanding of science {#blank#}8{#/blank#}(增加).

 Later, two {#blank#}9{#/blank#}(警察) visıted the school and {#blank#}10{#/blank#}(赞赏) the students' achievements. They saw how the new teaching methods had helped the children learn more and succeed in their studies.

 Four students are in the classroom. They are Anna, Tom, Mike and Mary. Their jackets are on the teacher's desk. The jackets are brown, white, red, and blue. But we don't know whose they are. We know the boys' jackets aren't red and the girls' jackets aren't brown. What color is Mary's jacket? We don't know. But we know it's not blue. Tom says, "My jacket is white. " Do you know what color their jackets are?