Face the Stress

    Have you had a headache during a test? Have you ever been so worried about something that you have a headache or even can't sleep at night? If so, then you know what stress is. Stress is what you feel when you are worried about something. {#blank#}1{#/blank#}You may feel angry, sad, scared, or afraid—all of which give you a stomachache or a headache.

    {#blank#}2{#/blank#}Some kinds of stress are beneficial and others are not. Good stress might happen when you're called to answer questions in class or when you have to give a speech. {#blank#}3{#/blank#} For example, you may do a better job in your test if the stress pushes you to prepare better before the test.

    On the other hand, bad stress can happen if the stress lasts too long. You may not feel well if your parents are fighting, if a family member is sick, if you're having problems at school, or if anything else makes you unhappy every day. That kind of stress isn't going to help you. {#blank#}4{#/blank#}

    {#blank#}5{#/blank#} Make sure you keep yourself in mind: Sleep, exercise, leisure, and food. If you get enough sleep and eat healthily, and if you exercise and leave and leave time for fun, you'll probably feel less stressed.

You may have known about many traditional Chinese festivals such as the Spring Festival or the Lantern Festival, but have you ever heard of Dragon Heads-raising Day? 

Dragon Heads-raising Day is also called the Spring Dragon Festival. It is on the second day of the second lunar (农历) month. It's on February 21st this year. It came from an old story. After that day, the Dragon King will wake up from his winter sleep and bring more rain. So that day is the start of spring and farming season. 

One of the most interesting things related to the day is about haircut. People believe that a haircut during the first lunar month is not a good idea. It may bring bad things to your uncles. So people can only cut it on or after Dragon Heads-raising Day. Although it's not true, many people still do it. 

There are also other ways to celebrate this festival. For example, people eat food with dragon names. People call noodles dragon's beard (胡须). Dumplings are dragon's ears and spring rolls (春卷) are dragon's scales (鳞). 

People also do dragon dances and make dragon lanterns. The lanterns stand for people's best wishes and good luck.

This week, our city is having an Art Festival! It's a really fun and colorful event where we can all enjoy different kinds of art. The Art Festival is for everyone, not just for adults. Kids can also enjoy it. So, if you're in our city this week, don't forget to come to the Art Festival! I'm sure we'll all learn a lot and have a great time! 

Volunteer tourism means travelling somewhere to do charity（慈善） work，and is seen by many people as a more positive and cheaper way to see the world.

By choosing to volunteer during their vacations，people can do anything from teaching in Africa to protecting（保护） animals in South America.

Most volunteer travel programs are especially popular with younger travellers，but some groups like Doctors Without Borders（国界） bring people with certain skills to places where they can help most.

Volunteers enjoy visiting new countries，getting to know the local people and culture，and helping with important projects.Volunteer tourism can also be a good way to learn new skills，and it look s good on university and job applications（申请）.

However，some people see problems with volunteer tourism as it can take jobs away from local workers and give them to people who may not have the training and experience（经验）.

Those who want to try volunteer tourism should think carefully about how they can use their knowledge and skills to help others.It's also important to learn about the country they're visiting，because that will help them understand its culture.

Do you like eating out? Well, eating out in Guangzhou is fantastic. Guangzhou has a number of really good restaurants, such as The Magic Steak(牛排), Fish House and Funny Kitchen. Many people think the best one is The Magic Steak. It's the best because it has the thickest steaks, the freshest salads and the best French fries. You need to get there before 7 p.m. to get a table, because it gets crowded after that. Of course, you can book(预订) a table in advance. And you can do that online or by phone.

If you want something cheaper, you can go to Fish House. It's better than many other restaurants, and it's really great for people who like fish. It has the best service in Guangzhou. And it's easier to get a table there than at The Magic Steak. But The Magic Steak is more convenient(便利的), because it's closer to the center of the city than Fish House. In that case, if you plan to go shopping, eating in The Magic Steak is your best choice.

Funny Kitchen, a fast food restaurant, is popular with teenagers, but elder people might like other restaurants. In fact, the food there is the worst in Guangzhou.