Headphones are helpful. They are good for blocking out noise. And we use them to listen to music no influencing others. But headphones can be harmful, too. They can cause hearing loss if the volume (音量) is too loud. Studies show that one out of every 10 kids in the United States has some hearing loss. The cause is loud noise.

How Hearing Works

An ear has many working parts. Their job is to tum sound into something your brain can understand. And there are cells (细胞) inside the car that help you hear. "We call them hair cells," Jackie Clark says. "They look like hairs standing up." Clark is a professor at the University of Texas, She studies how loud noises affect (影响) our ears.

Sound moves and makes the hair cells move back and forth. Loud noises can damage (损害) these cells by getting them not straight anymore. Once the cells arc damaged, they don't grow back.

    ▲

One sign of hearing loss is tinnitus. It's a ringing in the cars. "It's like someone is playing the violin for a long time," Clark says. "It's difficult to get away from it." And the damage affects more than your ears. It can cause worries and stress.

How can you protect your ears? Keep the volume on your headphones low. You should be able to hear sounds around you. And other people shouldn't hear noise from your headphones.

Measuring(测量) Sound

Sounds or noises are everywhere. Raindrops are 40 decibels (分贝) while fireworks are 140 decibels. What about your headphones? They can go higher than 100 decibels. That's too loud. To protect your ears, keep your headphones at about half volume. And don't listen too long. About an hour a day is safe.

My name is Eric and I am a ninth grader now. When I was in Grade 8, I met one of my classmates, Susan, one day. I greeted her "Hello" at once. However, she didn't answer me and still went on her way. I ran and caught her, "Hello, Susan." But she looked very surprised. Just then, a girl who looked similar to her came over to me, "Hello, Eric." I realized I made a mistake and knew she was Sally. They looked the same a lot.

I'm Linda and I'm about 1.71m tall. When my mother took me to the zoo at my seventh grade, she forgot to buy a ticket for me. As a result, the doorkeeper certainly didn't allow me to get in. Till then, Mom realized my height was so high that I should buy a ticket. In her memory, I'm still a little girl. After that, Mom often laughs, "My little daughter isn't little."

I'm Helen and I like drawing very much. Last year, while I was drawing a bird in a tree in a mountain, my cousin Maria came. She wanted to make fun of me and drew away the bird in the tree. When she ran to the tree, she realized it's not a real tree. It's a picture of mine. Till now, I often laugh with her when we think of it. She says I'm so good at drawing.

Many people may feel tired and upset every Monday since it is the first day of weekdays.{#blank#}1{#/blank#}

Make a list of what you want to do

Instead of focusing on the difficult tasks that are ahead of you, think about all the good to come. {#blank#}2{#/blank#}A good place to start is to think of one thing you are excited about. For example, simple things that can cheer you up like meeting a friend for coffee.

Make sure of enough sleep on Sunday evenings

{#blank#}3{#/blank#}Poor sleep can cause stress (压力), while healthy sleep can cheer you up. So, if you find yourself a little more annoyed than normal, sleep may be the answer. Take a short break or get to bed earlier. It's worth doing this on Sunday to avoid feeling tired on Monday morning.

Wear what you like

Don't underestimate (低估) the power of your clothes. 

{#blank#}4{#/blank#}They suggest we should put on clothes that can bring us happiness. In short, Monday is the best day for you to wear what makes you feel great.

Arrange (安排) something relaxing for yourself

After a weekend of fun, it might be best to keep Monday's schedule a little lighter than other days. {#blank#}5{#/blank#}It means that instead of facing the most difficult tasks on Monday, you can put time into some easier tasks. Putting less stress on yourself is a good way to deal with the Monday blues.

A. Sleep has a great effect on your mood (情绪).

B. This doesn't mean sitting around and doing nothing.

C. Here are some tips to help you feel better on Monday.

D. Here are some ways to help you get enough sleep during the weekend.

E. Make a list by writing out some things that you are looking forward to.

F. In fact, scientists think there is a strong connection between clothing and the mood.

Many people are interested in Egypt as it has a long history but it is quite far away. This year, one of the most popular {#blank#}1{#/blank#} is on in Shanghai Museum. It takes you to travel through time and space into the world of Ancient Egypt. The {#blank#}2{#/blank#} to the museum is free, but the show about the Egypt charges about 150yuan. Still it gets so popular that it's hard to book a ticket.

"{#blank#}3{#/blank#} all of the Pharaohs(法老们), Pharaoh Amenemhat III impresses me most. He is the king of the {#blank#}4{#/blank#} dynasty(王朝) and he is successful and hard- working. While he was {#blank#}5{#/blank#}, he still thought about his country and people. Anyway, I get to know the magical land better after seeing the show. It is worth visiting." Said Emma, a college student.

 Dancing is popular all over the world. People dance in theaters, in parks or in their own living rooms. But Yang Liu, a girl in Guizhou, dances in an unusual place. Her stage is a single bamboo pole(竿子). 

 Yang is a performer of bamboo drifting(独竹漂 ). It is a traditional skill in the girl's hometown. In the past, the local people crossed the rivers by riding on a bamboo pole. Now, bamboo drifting has developed into a folk sport. 

 Yang started to learn bamboo drifting at the age of seven. The bamboo pole is very wet and it never stops moving. Yang fell into the water again and again. But the girl didn't want to give up. She always got back up on the pole and tried again. She practised hard every day for three years. Finally, she was able to keep her balance(平衡) on the pole. 

 But Yang didn't just stop there. She wanted to live out her dream of becoming a dancer on a bamboo pole. The girl practised many difficult movements on the pole. She failed endless times, but she never stopped trying. Her hard work finally paid off. Now 26, Yang has made a name for herself as a dancer on a bamboo pole. People can't believe their eyes whenever they watch her shows. Through Yang's dances, many people now know about bamboo drifting. They have found the beauty of this traditional skill.