材料一：小林和小明是十分要好的朋友，也是学习上的竞争对手。在今年举行的“希望杯”数学竞赛决赛中，小林镇定自若，心情平静，情绪稳定，取得了十分优异的成绩，获得竞赛金牌。而小明则由于紧张、焦虑，遇到难题，脑中一片空白，什么也想不起来，结果成绩很差。
材料二：美国物理学家爱尔马为研究心理状态对人体健康的影响，通过一个简单的试验分析道：人生气（十分钟）会耗费大量人体精力，其程度不亚于参加一次3000米的赛跑；生气时的生理反应十分剧烈，分泌物具有“毒性”。因此，动辄生气的人很难健康、长寿。在我们的现实生活中，也有“笑一笑，十年少”、“怒伤肝，悲伤脾，恐伤肾”的说法。
阅读上述材料，回答下列问题： 

①小杰被老师批评后，故意不认真听讲，发泄自己心中的不快             ②雯雯和同学发生误会，用诙谐的语言打破僵局，平息怒气

③鑫鑫与父母发生矛盾，自己感觉委屈，就乱扔东西，以发泄不满     ④彤彤考试遇到难题，浑身紧张，通过做深呼吸的方法放松自己

“路怒族”是汽车社会的副产品，随着城市车辆的增多，道路拥挤、堵车现象严重、停车难等问题使驾车引发的情绪冲突也越来越多，情绪失控的路怒族发作者会袭击他人和其他汽车以泄愤。调查发现，司机心理障碍的发生率较高，达到59.8%，其中，长途汽车司机心理障碍发生率高达80%，私家车主则为44.4%，对“路怒族”现象，有人说，把心放宽，路就宽了。

①提高法治意识，维护公共安全

②对自己行为的后果做出正确的判断

③增强规则意识和社会责任感

④理智调控情绪，做情绪的主人