Workers wear them. Swimmers wear them. Scientists wear them. Woodcutters wear them. People who play sports wear them. Goggles protect the eyes. They keep out water and chemicals. They keep out bits of wood or stone. They might look funny, but goggles do serious work!

    Why do people need to wear goggles? They need to keep the can hurt our eyes. Have you ever gotten a piece of sand or dirt or other small particle in your eye? What happens? It hurts. Your eye begins to fill with tears. Those tears are your body's way of getting the sand or dirt out of your eye. Sometimes this works. Your eye feels much better.

    But what happens if your tears don't work? What happens if the piece of sand has gotten stuck in your eye? Eyes are delicate. They can be scratched or cut easier than skin(皮肤). If the particle is not washed out by tears, you might have to go to the doctor. You could even have problems seeing out of that eye.

    Instead of waiting to see if tears will help, some people use goggles. This can prevent things from getting in their eyes at all. If they use goggles. Their eyes are protected from the things that can cause problems, Goggles are a better way to protect eyes. They are made of plastic or glass, and they are tied around your eye area. Some of them hook behind your ears like glasses. Other goggles have a strap (带子) that goes around your head. Both kinds stay right where you put them until you take them off. That way, you can use both hands to work or play sports, and you don t have to worry about something getting in your eyes.

    Your eyes are safe, and you can get busy working or playing!

Feeling "worried" can describe lots of different feelings from being tired or sad to being frustrated, nervous or a bit sick.

You might be worried about something in particular, like a test, or you might not know why you feel worried, which is normal and okay too.

Ways to stop feeling worried

When you are feeling worried, you may begin to lack confidence and start feeling that you're not good enough.

This is normal. The best thing to do is to stop, take a deep breath and focus on all the things you are good at or talented in, however small they may seem.

Positive thoughts will help you feel better in yourself.

Other ways to stop yourself from feeling worried include:

★Doing a different activity

★Getting some exercise

★Eating some healthy food

These will help you feel fit and strong.

Sometimes the best solution is to relax —find a comfortable chair to sit on or have a lie-down(小睡), slow down your breathing and relax.

Autumn is a good season to do sports, because in summer it is too hot. But what you feel is quite dif-ferent from what your body feels. Your body works more slowly, so it is easy for you to be hurt(伤害)when doing sports. Here is some advice.

Drink water. It is often very dry in autumn and your body loses water easily. So it is good to drink500mlof water two hours before you exercise. But be careful you cannot drink water as soon as(一旦)you finish your exercise. Just do it about 15 minutes after that.

Warm up your body. Before you do any sport, remember to do some warming-up activities such as walking or morning exercises to get your body ready for the sport.

Have outdoor activities. It is cool outside your door and the air is much better. So outdoor activities like climbing the hills, riding the bike and running or jogging are much fun. These can help you lose more fat, get you relaxed(放松) and help you work well.

Do not eat too much after the sport. If you cannot control your mouth, it is better not to do any sport. You can have some fruit or vegetables if you really want to eat something.

TikTok (抖音) is a video-sharing app that has taken the world by storm. You'll see dancing, jokes and amazing shows. Many people have found great joy in using the app. They feel relaxed when they watch the videos on TikTok after a day's hard work. However, others think it is not a good idea to use it. Some people, especially the young, have been addicted to (沉迷于) the app. They spend too much time on it. This makes them spend less time on their study or work. What's more, it is bad for their health as well. To solve this problem, TikTok has made lots of changes which are designed to protect its teenage users.

"Users aged 13—15 will not get push notifications (推送) from 21: 00, and for 16 to 17-year-olds, from 22:00. This will help them have more time on work, study, relaxation and sleep," the video-sharing app says. TikTok also made some changes that 16 to 17-year-old users will only receive messages which are good for them. "We want our users, especially younger users to develop good habits when using the Internet earlier," TikTok said.

Another change made earlier from TikTok was stricter. It was said that messages could be sent to users over 16s only. As for users aged 16 —17, if they want to send a message to others, they will need to change to a different sharing option (选择), which protects them from bad information. Besides that, before they share their first TikTok, users under 16 will be asked to choose with whom they want to share their videos.

The head of online child safety at the National Society for the the Prevention of Cruelty to Children, Andy Burrows, welcomed the new changes, saying the changes from TikTok would protect teenagers. "I think this will reduce opportunities for offenders (犯罪者) to trick children." Andy said.

On the morning of every Monday, two of my children get ready for school. They each carry a large bag with some clothes, a pair of shoes, lots of food and water. But there isn't any book in it. Then instead of walking them to school as I do on the other school days, I drive them to a nearby park. This is where they are going to spend (度过) the day and have lessons. Right, my boys go to a forest school once a week. It is from 8:30 a. m. to 3 :30 p. m. A group of kids explore (探索) the forests, lakes and animals in nature together. 

I love the idea of the forest school, but I worry about a few things at first. Would the teachers be nice? Would my kids have fun?

The fact is that my boys get used to (习惯于) the school life quickly. Most of the time, they plan their own play, climb tall trees, build fires and do many other interesting things. The teachers never tell them that their play is too high, too fast, or too dangerous. They only follow the kids and help when something goes wrong. 

When I pick the boys up at the end of the afternoon, they often look lively, happy and never want to leave. The forest school teaches them to look after themselves and get along well with nature. I think that is important. 

Once upon a time, there was a kind of bird called" dodo". {#blank#}1{#/blank#}(实际上), we can only see them in {#blank#}2{#/blank#}(博物馆) now. 

In the old days, they lived on an island in the Indian Ocean. There was {#blank#}3{#/blank#}(大量) of food for them to eat. All the animals on the island were {#blank#}4{#/blank#}(友好的) to each other. They lived a {#blank#}5{#/blank#}(和平的) and safe life there. 

However, humans {#blank#}6{#/blank#}(到达) on the island in 1598. They cut down trees and destroyed(破坏) the homes of animals. People {#blank#}7{#/blank#}(猎杀) the birds easily because they were slow and couldn't fly. As a result, the birds soon {#blank#}8{#/blank#}(死亡) out. So today, we can't see them in the real world. 

The world is {#blank#}9{#/blank#}(满是......的) of {#blank#}10{#/blank#}(极好的) animals. We should try our best to protect them and help them.