Long vacation is coming after exams. Do you have any plans? Here are some good places for you to relax.

Imagine that you have woken up on the first day of your vacation. You enjoy a delicious breakfast, take a walk on the beach, and read the morning newspaper as you drink coffee. You are feeling happy and relaxed. But you may start to feel bored by the time the late afternoon comes around!

If you have ever felt like this, you're not alone. It turns out that having unlimited (无限的) free time is not always as great as we expected. What is the best amount (数量) of free time for our happiness?

Researchers tried to answer this question by surveying tens of thousands of people, collecting data (数据) on how they spent their time and how happy they were. After looking at the data, the research team found that having less than two hours of free time a day, was not enough to be happy. People with under two hours of free time a day usually had more stress. It means that they were simply too busy with work to get their happiness.

The fact that being too busy cuts happiness is true. It might lead to the answer that more free time is simply better. Surprisingly, having a lot of free time is not a panacea (灵丹妙药) for happiness. People surely get a certain sense of joy from finishing tasks. Having more than five hours of free time a day makes us lose the sense of joy. It is in fact cutting our happiness. But I think it is how we spend our free time that matters. When free time is used in more active ways, like playing a team sport, then five or more hours a day can keep of even produce happiness. However, spending five or more hours of free time alone can stop happiness.

Around the world，many wild（野生的）animals are in dangerof extinction（灭绝）because they have no place. to live in. Endangered （濒危的） wild animals live all over the world and you may find some in your hometown. Here are some steps for protecting endangered animals. 

Step 1:Find out what, animals are in danger. Spend some, time. learning about animals and what their favorite places are. 

Step2： Do something for nature reserves（自然保护区）. Nature reserves are good places to help protect endangered animals. You can give some money to nature reserves or spend your time helping the nature reserves to protect endangered animals. 

Step 3: Never buy anything that are made from endangered animals. Don't do harm to endangered animals or their living places. Instead, we should try our bestto protect them. 

Step 4： Join an endangered animal protection organization（组织）. You can save animals through these organizations by planting more trees and calling for more people to protect animals. 

If everyone works hard to protect endangered animals, we'll get a more beautiful world. Let's take actions from now on!

Last month some parents went to a pizza restaurant in Florida with their children. On the door, they1 a sign in capital letters: "NO CHILDREN." "Why can't we bring our children?", "What does the owner want to do?" The parents were surprised and complained 2 .

So why did the restaurant 3 the sign on its door?

Troy Taylor, the owner of 4 pizza restaurant, found that many parents couldn't control their children and many children couldn't have meals quickly, so they disturbed（打扰）5 customers. Some people said that this was unfair. My Taylor explained 6 he did so. He said that the restaurant was near a busy road, so there might be some danger if the children7 good care of.8 he made up his mind to stop children from entering his restaurant.

Others supported 9 decision. They said they were bored of noisy children in restaurants and now they 10 finally have a place for adults only.

In fact, many other restaurants have 11 met the same problem. Some have done 12 , while others have tried to ban children during certain time of the day. There's one restaurant in Italy. It has been creative in 13 the problem. They give a family meal discount（折扣）to families with well-behaved children14 parents to control their children.

These methods may be15 for a while, but it is difficult to solve this problem completely.

Have you ever kept putting your head down to look at a screen until your neck hurts？1 so，you've experienced tech neck.Tech neck takes place when the use of phones，computers and other technology causes neck pain.These days it's a common problem2 .

Your neck muscles（肌肉） are designed to hold your3 upright（竖直的）.They can also move your head around.But bending（弯曲） your head forward4 a long time can pull your muscles hard.That can make them5 .

In the past people spent most of their time looking up.But now people spend more time looking6 at their phones.They often hold them far below the head.This causes people to have to crane（伸长） their necks to see the phone7 which，in turn，causes tech neck.Bending over to watch the screen of a computer on a desk can have a similar8 .

It might be impossible to expect people to give up their phones to 9 tech neck.And completely refusing technology isn't necessary.However，you can do10 to improve this situation.

First，you can hold your phone up higher——so you don't have to bend down to look at it.But this can be tiring for your either11 .So keep your head upright，and look only with your eyes.When using the computer，try to12 straight as well.Slumping in front of a screen can hurt your back.

Also，take13 .Once in a while，look up from your screen，and move your shoulders back.If you've been sitting14 at times to relax your muscles.

If you continue experiencing tech neck，you can do exercises to feel good.Tech neck is a 15 result of using today's technology，but it doesn't have to be.If you are serious about the problem，you can take actions to avoid it.

Family is the most important（重要的） to all of us.But many of us don't understand（理解） this.We have problems with our family members.How can we get on well with our family members？Here are three tips（小建议）.

First，spend（花） more time with them.Don't spend too much time playing computer games.You can ask one of your family members to play with you—your dad，grandpa or grandma.If they are busy，sometimes you can even play with your aunt

Second，share（分享） your feelings and ask for help.You want your family members to help you when you're unhappy（发生） and you'll be glad（高兴的）after that.

At last，do your best at what you do.When you do your best，you make your family happy.Why？Because it lets them know you're good and they have a great kid.