Everyone gets angry. Many things may make you angry. Maybe your teacher gave you too much homework. Or maybe a friend borrowed your favourite video game and then broke it. You may get angry when something doesn't go your way. Maybe you get mad at yourself when your team loses an important game. Or maybe you fly into a rage(暴怒) when a driver accidentally cuts in front of you. That makes you angry!

You need to know how to deal with(处理)your anger. Here are some things you can do when you feel angry:

Talk to a friend you can trust.

Count to 

10.

Get or give a hug.

Take some exercise.

Draw a picture of your anger.

Play a video game.

Run around the outside of the house five

times as fast as you can.

Sing along with the CD player.

Take out the weeds(杂草) in the garden.

Think good thoughts (maybe about a fun

vacation or your favourite sport).

Take a bike ride, go skating or play basketball — do something active!

Never getting angry is impossible. But when you're angry, you can do something and it can make things better. Don't let anger be the boss of you. Take charge of it!

I'm Julia.Today I go to Mr.Smith's Clothes Store with my mother.There are shirts,trousers,shorts and many other clothes in the store.It has lots of) T-shirts for boys and girls.Some of them are nice and cheap(便宜的).I usually wear(穿着)size S because I'm short and slim. I also see some skirts.I like them very much.They are red,green and white.I meet my English teacher Miss Zhang in the store.She is Mr.Smith's friend.With Miss Zhang's help,my mother buys a blue T-shirt for my brother Peter,a white shirt for my father Jack and a red skirt for me.They are only 200yuan.My mother is very happy(高兴的).

The girls spent the rest of the day preparing a play. The sisters often performed plays for their friends. A lot of girls arrived about six o' clock and took their places in the big bedroom. The play was a great success. Everybody enjoyed it very much. The girls were still laughing and clapping when Hannah came in and said," Supper is ready."

A surprise was waiting for them on the dining room table- dishes of ice cream, pink and white, fresh fruit, cakes and real French chocolates. And in the middle of all this delicious food there were four vases of beautiful flowers. The girls couldn't believe their eyes.

" Did the fairies bring the supper?" asked Amy.

" No, Santa Claus brought it," said Beth.

" Mother did it," Meg said.

" No! Aun t March sent it!" cried Jo.

" You are all wrong," said Mrs. March." Old Mr. Laurence sent it."

" The Laurence boy's grandfather!" Said Meg." Why did he do that? We don't know him!"

" Hannah told one of his servants(仆人) the story of the Hummels. Mr. Laurence was sorry to hear about your poor Christmas breakfast, so he decided to give you a surprise."

" My mother says he's very proud," said one of the girls at the table." She says that he doesn't like mixing with his neighbors. His grandson has to stay in the house and study all day. We invited him to a party once, but he didn't come. He's very shy."

"I am going to talk to him one day," said Jo." He needs to have some fun. I am going to invite him to our next play!"

 From Little Women

How did you spend your summer holiday last month? I'd like to tell you 1 happened to me during my holiday. 

My 2 planned a relaxing and happy trip. We didn't need to keep up with our work and studies. On the first day, 3 we started out for Shanghai, we saw on TV that the traffic was heavy. So my parents 4 not to drive our car but to take the bullet train(高速火车) to Shanghai. It was the first time that I had ridden on the bullet train, so I was really 5 .

On the way, an American girl sat next to me and I talked to her. She told me that she came here for a short stay—her father came to China on business. In one year he would 6 to his company in the US. "How are you getting along here?" I asked. "Pretty good. I 7 the life here. China is a beautiful and great country. Besides, Chinese people are pretty 8 , "she said. Hearing that, I felt proud that I'm Chinese! With new friends around, the girl still missed her friends in the US very much. "It doesn't matter. I could always connect with them by writing letters and emails or making phone calls, " she said with a sweet9 . It was so great for her to be able to go through life in10 countries and cultures. I hope I can experience different cultures in other countries some day. 

 Dear Ann,

 In the last letter, you said you were interested in the school club I started last year. You asked me what pushed me to do so.

 Well, the answer came to me when searching for a topic for the school work. I found that many U. S. teens weren't even eating one piece of fruit or vegetable daily! If I can help others put more vegetables and fruits into their daily meals, I would surely do that.

 So, I started" Lettuce Eat" as well as a website with nutrition(营养) tips. Here I want to share some cool tips with you.

 If you dislike eating vegetables, here's a tip for you: Put vegetables into meals without having to taste them. It got me to eat vegetables that I don't like, such as cauliflower or carrots. I mix(混合) vegetables with meat and use them in noodles or other dishes.

 Sometimes you don't even need to make a difficult dish. By just adding something on the side, you can greatly increase the nutrients you get out of the meal. For example, tomatoes have a lot of vitamin C. If you add tomatoes to rice and beans, you will get more iron.

I think my most useful lesson was knowing the importance of having"3 square meals" so that I wouldn't be very interested in unhealthy snacks(点心). In the past,I often snackeda lot on chips and chocolates and got into a bad habit of eating too much between meals, then not being hungry enough for a healthy meal, and then being hungry again for snacking... and this would go on and on. Now I know that I need to have a complete meal, including vegetables and other healthy food, and I have now given up most of my unhealthy snacking.

 There is so much to learn about nutrition. Although I only spent about a year on my club, it turned out to be a fun way to give useful information to teenagers. I hope you will join us as well!

 Yours,

 Vivian Jibrin

Tony Wheeler was born to (与生俱来）travel. His father worked for an airline. For the first 16 years of his life，Tony and his family lived in many different countries. 

In the early 1970s，Tony met a young woman named Maureen. They soon married. 

Before getting jobs，Tony and Maureen wanted to travel. They took a year­long trip from England，through Asia，to New Zealand. On the trip，they visited places like China，India，and so on. 

When Tony and Maureen arrived in New Zealand，people asked many questions about their trip. To answer these questions，Wheeler wrote a book called Across Asia on the Trip.The book told people about different countries' weather，customs，and places to see. But unlike other travel books then，Tony Wheeler's book also talked about places most tourists did not go to. He also wrote about unusual things to see and do. The book was very popular. 

Tony and Maureen started a company called Lonely Planet. They still travelled everywhere. They wrote books for each place they visited. Today, 800 people work for Lonely Planet. The company has over 650 books. Tony Wheeler，the great traveller，still writes about travels to many places and will bring us happiness.