The summer holiday is coming. Different people have different plans.

Sally is going to Beijing. She is {#blank#}1{#/blank#}(期盼) to visit the ancient palaces and climb the Great Wall. Sally's parents will travel with her. They think it's dangerous for her to travel by {#blank#}2{#/blank#}(她自己), because she will meet many {#blank#}3{#/blank#}(陌生人).

Tom's plan for the summer holiday is that he will do some writing and take part in a singing {#blank#}4{#/blank#}(比赛;竞赛). Singing and writing are his two hobbies. He thinks that singing can bring him {#blank#}5{#/blank#}(成功;成就) and pleasure. He has also written several interesting stories.

As for me, on the one hand, I {#blank#}6{#/blank#}(决定) to improve my study. I will make a list of what I am going to do every day. I believe I can make {#blank#}7{#/blank#}(进步;进展) in it. Then I will be {#blank#}8{#/blank#}(感到自豪的;感到骄傲的) of myself. On the other hand, I will do more sports to keep healthy.

In my opinion, we should keep studying and try to develop our interests and {#blank#}9{#/blank#}(技能;技艺). We should never {#blank#}10{#/blank#}(浪费;滥用) any time.

Good plans! Wonderful holidays!

Have you ever kept putting your head down to look at a screen until your neck hurts？1 so，you've experienced tech neck.Tech neck takes place when the use of phones，computers and other technology causes neck pain.These days it's a common problem2 .

Your neck muscles（肌肉） are designed to hold your3 upright（竖直的）.They can also move your head around.But bending（弯曲） your head forward4 a long time can pull your muscles hard.That can make them5 .

In the past people spent most of their time looking up.But now people spend more time looking6 at their phones.They often hold them far below the head.This causes people to have to crane（伸长） their necks to see the phone7 which，in turn，causes tech neck.Bending over to watch the screen of a computer on a desk can have a similar8 .

It might be impossible to expect people to give up their phones to 9 tech neck.And completely refusing technology isn't necessary.However，you can do10 to improve this situation.

First，you can hold your phone up higher——so you don't have to bend down to look at it.But this can be tiring for your either11 .So keep your head upright，and look only with your eyes.When using the computer，try to12 straight as well.Slumping in front of a screen can hurt your back.

Also，take13 .Once in a while，look up from your screen，and move your shoulders back.If you've been sitting14 at times to relax your muscles.

If you continue experiencing tech neck，you can do exercises to feel good.Tech neck is a 15 result of using today's technology，but it doesn't have to be.If you are serious about the problem，you can take actions to avoid it.

Cola is bad for our health. Cola is sweet, because it has sugar in it. Too much sugar can let you get fat. Drinking one bottle of cola each day can make you get fifteen pounds（磅） each year. And because the sugar in cola can make you feel full, you can't eat much healthy      food, such as fruit, vegetables and rice. And cola is bad for your teeth and bones（骨头）. Drink water, please. Water is very important to our body. It keeps us healthy. We get water from drink and food, especially（特别是） from fruit and vegetables. But it's better to drink water. If you don't like plain（清淡的） water, you can put a little 100% fruit juice into it. 

Tips for Writing Better Articles

Many of us don't spend a lot of time improving our writing skills. This can be a problem when we hand in our articles. Good writing skills will help us improve our grades and benefit us later in life. {#blank#}1{#/blank#}

Make good word choices.

When we' re not sure which word is the right one for a sentence, look it up in a dictionary. Many of us choose words in a hurry and don't take the time to decide if they' re proper. {#blank#}2{#/blank#}

Check facts.

If we want people to believe what we write, we must make sure our facts are true. We should use dependable facts.

Rewrite.

A common problem is that we don't like to rewrite. In fact, rewriting is the best way to find out and correct some mistakes, like grammar and spelling mistakes.{#blank#}3{#/blank#} though it takes more time and more work.

Read aloud.

Sometimes it's easier to find problems with spelling, word usage, and grammar when we read aloud. Reading al oud helps us not only find out our problems but also develop our writing.

{#blank#}4{#/blank#}

Preparing a list is necessary for writing a good article. Such a list includes: Is there a proper title? Have we explained every point? Are all the parts of the article included? This can help us to make sure that we have covered everything.

{#blank#}5{#/blank#} But with a few simple steps, we can improve our writing skills and learn how to write better articles.

Now, camping is getting popular among young people. It's a great way to be outside and enjoy nature. If you like to be in trees, mountains or by the lake, you are sure to have a good time when you go camping. Here is some advice for camping.

You need to put up your tent only in a safe (安全的) place. If you put up your tent in other places, you may meet dangers. Remember to do it for your safety.

Fire may be not safe, so use fire only when you must. Make sure to put the fire out（熄灭) when you don't use it. Don't go away or sleep when the fire is on.

Don't forget to take your phone, and you can take photos of the beautiful trees and flowers. You can see the beautiful natural sights (风景). Later, you will feel relaxed.

Sometimes, we may go to the deep (深的) forest. And it's easy for us to get lost. People often get lost in the forest. It's a good way to take a map with you. Now, we have GPS in our phones. Maps and GPS can help you when you get lost.

SAVE THE OCEAN

STUDY TOUR

 Every year, more than 1.1 million tons of plastics end up in the ocean. It can take centuries for the waste, such as plastic bottles and single- use bags, to break down. That seriously harms(伤害) wildlife living there. Are you an eco- warrior(生态卫士)? Are you ready to help save the ocean from plastic pollution?