In the Beijing Winter Olympics, we were treated to incredible displays of athletic talents as competitors took to the snow and ice. As a popular sport at the Winter Olympics, ski jumping is one of the best examples to showcase the "superhuman" power of athletes.

Ski jumpers soar into the air and appear to be almost flying in the sky. How do they achieve this? Physics can offer us an explanation of how they make it. It involves the use of the laws of aerodynamics (空气动力学) to fight against gravity and increase lift while reducing drag.

To understand how ski jumping works, we need to consider three elements: gravity, lift and drag. Gravity is the force that pulls us towards an object. Lift occurs when an object is moving through the air—as its surface comes into contact with air particles (微粒), the particles are pushed down and away from the object, allowing it to move up. At the same time, this interaction creates drag, and slows down an object's movement.

While there is nothing that the skiers can do about gravity, they can twist their bodies into positions that allow them to achieve greater lift and avoid as much drag as possible. According to the Smithsonian Magazine, "To do this, athletes try their best to make their skis and body nearly parallel to the ground and place their skis in a V-shape just outside the form of the body. This position increases the surface area that produces lift and puts them in the ideal angle that will also maximize (最大化) lift."

Because of how the sport works, athletes' equipment is strictly controlled according to weight and height in order to avoid any unfair advantages. This means suits must be tight in order to ensure athletes cannot use them as a way to gain more lift. For athletes, minor day-to-day water weight changes as little as 300 grams. It can mean that suits will not be tight enough according to their body mass indexes (体重指数).

上海各中小学开展课后延时服务，除了作业辅导外，还有各种兴趣活动。你校为了丰富体育类、科技类、艺术类三大类兴趣活动，现面向全校学生征集课后服务创意课程。请你选择其中一个你感兴趣的方向，并设计一门具体的课程内容包含以下要点:

你想开设的课程名称和学习内容是什么?

你为什么想开设这门课程?

学生在学习时有哪些要求?

（注意：短文中不得出现任何人名、校名及其他相关信息，否则不予评分。）

I'm glad that our school will have more hobby groups during the after-school service and they are helpful to develop our interest in study and make our school life colorful. For me, I want to start 

Experts in nutrition(营养) suggest that we should eat at least five different kinds of vegetables and fruit a day. There are a lot of vegetables and fruit to choose from and they taste delicious. {#blank#}1{#/blank#}

Why do we go to the trouble of growing on our own? Here are several good reasons. 

Food that you grow yourself is always fresh. {#blank#}2{#/blank#} When you have tried it, you will agree that vegetables and fruit that are eaten straight from the garden taste better than anything you can buy in a supermarket. 

{#blank#}3{#/blank#} Food producers often use fertilizers(化肥)and pesticides(农药)which can end up in your food. If you grow your own, things are different. {#blank#}4{#/blank#} You might also choose to grow some traditional vegetables and fruit. These often have more vitamins, minerals(矿物质) and protein(蛋白质)that keep you healthy. 

If you have a large garden, growing your own is easy. And you can grow your own even if you only have a small backyard or a balcony(阳台) . Some food can grow well in pots including lettuce, tomatoes, potatoes and carrots. {#blank#}5{#/blank#} Just make sure there are holes for drainage (排水) and a small plate under them to catch drops of water. 

Happy gardening!

Would you like to know something about the Lantern Festival? It is1 important festival in China. It2 2,000 years ago during the Han dynasty. It is celebrated on the 15th day of the first lunar month. 

People celebrate the festival3 many ways. Of all the celebrations, the lantern show is4 part. On the night of the festival, many lanterns are hung in the streets and parks. People often go out5 the lantern show with their family and friends. 

Lantern riddle (谜语) games are also popular during the Lantern Festival. Riddles6 on colourful lanterns. 7 someone gets the right answer, he or she will get a gift.

Tangyuan is the traditional food of the Lantern Festival. It can have many different8 . It looks like a round ball and the shape means family reunion (团圆).

Shows are everywhere, such as a dragon dance, a lion dance and beating drums. In the daytime, people watch the show9 . At night, there are beautiful fireworks in the sky. 

People enjoy10 during the Lantern Festival. It is both a traditional and a wonderful festival.

作文要求： 语句连贯，词数80个左右。开头已给出，不计入总词数。

参考词汇: confident自信的

Since I entered middle school, I've become more independent both in study and in life. I'd like to share how I've changed. 

How do blind people get around safely? Some people use special guide dogs. A well-trained dog knows how to help its owner cross busy streets and get from place to place. Some people use long white canes（手杖）to help them get around. 

Guide dogs and canes are helpful, but there must be a better way for blind people to get around. A scientist in England thought so. His name is Waters and he studies bats（蝙蝠）. He knows that bats are able to fly in the dark. Besides, he knows that bats go by using sound to "see". Dr. Waters wondered if people could do something similar. 

Bats make sounds as they fly. These sounds travel in waves（波）in the air. When the waves hit an object such as a tree or house, they bounce back（反射回来）. The waves travel back to the bat's ears. A bat learns the location and shape of objects around it. 

Dr. Waters talked to other scientists, including Withington from America and Hoyle from Germany. They worked together and invented a new kind of cane. They called it a "bat cane" because their idea started with bats. The new cane has a computer in the handle（手柄）. ▲  The sound waves hit objects and echoes（回声）back. This causes the handle to make sounds, which humans can hear. 

With a little training, a person using the cane can easily tell where objects are and can "see" with sound!