Are you under stress? Well, it is believed that everyone feels stress sometimes. You feel stress when you have a lot of work to do and do not have enough time. You feel stress when you have problems that are difficult to deal with. Sometimes, a little stress can be good. {#blank#}1{#/blank#}

Too much stress can cause health problems. {#blank#}2{#/blank#}Some people under too much stress even can't sleep all night. It can also make it difficult to finish school work. If you have a health problem, stress can make it worse.

{#blank#}3{#/blank#}You can talk to your parents or a friend about your feelings. Tell them what makes you feel stress. Talking about stress can help you face it bravely and understand it. How can you take away the problem that is making you feel stress? Sometimes, writing down the problem and writing ways to take it away can help.

{#blank#}4{#/blank#} Different exercises, like playing sports or walking, can help you feel better. {#blank#}5{#/blank#}Getting enough sleep, eating the right kinds of food, and having time to sit still are all important. 

If you feel that you have too much stress, tell other people and get some help to get away from it.

Have you ever shown your photos on your favorite social media（媒体）? Or have you expressed your feelings and emotions on your online page? If yes, do you know what you have posted on the social medias can cause problems you could not expect?

Cathy, who is going to be fifteen, posted online an invitation to her birthday party with her address in it. And guess what! 500 people came to the party, and some even broke the windows and plants, making a total mess of the house. The girl's birthday party turned into a nightmare（噩梦）.

Many teenagers（青少年）think they know everything about social media, and that such a thing could never happen to them. Studies show that each year more than three million young people in the world get into trouble because of their online activities.

So do remember these if you really want to share something online.

Share with care! Not everyone will like what you write online. Think before you post anything. You never know who sees your texts, pictures or videos. Before clicking "post", you should ask yourself, "How will I feel if my family or teachers see this?" and "How might this post be bad for me in five or ten years from now?"

Be polite when you write! Imagine someone is unfriendly in real life. The same is true of online communication. No one likes it when you "shout" in your messages. If you feel angry or frustrated while you're writing a message. Read it again later and then send it.

Protect and respect! Never share your passwords with anyone. It's not wise to post your home or email address online. Don't say bad things about people. If you get messages like that or see them online, talk to your parents or your teachers.

I'd say none of these things promises 100% online safety, but each will help you to be safer.

These days, Lisa is in her grandparents' home. She calls her dad and asks him to help find some things in her room.

 The Feynman Technique(费曼学习法) was developed by Nobel Prize- winning physicist Richard Feynman. It's a study method that helps students learn by teaching others.

 The Feynman Technique has been one of the most useful study methods for many years. For one thing, it helps students really understand something instead of just memorizing information. Plus, unlike traditional study methods like reading textbooks or reviewing notes, it pushes students to be mate actively involved in the learning process.

 If you want to use the Feynman Technique to study better, follow these steps. To begin with, choose a topic you want to learn, including sub- topics(子主题). If not, you' ll end up jumping between topics without developing a deeper understanding of any of them.

 The second step is the heart of the Feynman Technique: explaining the topic simply enough to be understood by a sixth- grade student. This requires you to help the child understand by using the simplest and clearest language possible. This step helps divide indigestible topics into their most basic parts.

 Next, review your explanation and try to find any area where you felt that you couldn't explain the topic simply. When possible, it can be very helpful to get advice from someone whose understanding is similar to that of a sixth- grader.

 The mourth step. is to improve your explanation using the information collected from the third step Finally, repeat the steps. The Feynman Technique works best with repetition, and that is why going through all the prior(先前的) steps just once is usually not enough to fully understand the topic.

 Once you' re confident you've learned the topic, it's time to give yourself a prize. Perhaps, like me, enjoy a nice cup of coffee.

Benjamin West, the father of American painting, showed his talent for art when he was only six years of age. But he did not know about brushes before a visitor told him he needed one. In those days,a brush was made from camels'(骆驼) hair. There were no camels nearby. Benjamin decided that cat hair would work instead. He cut some hair from the family cat to make a brush.

The brush did not last long. Soon Benjamin needed more hair. Before long, the cat began to look ragged(蓬乱). His father said that the cat must be sick. Benjamin had to tell his father what he had been doing.

The cat's lot was about to improve. That year,one of Benjamin's cousins,Mr.Pennington, came to visit. He was impressed (印象深刻) with Benjamin's drawings. When he went home, he sent Benjamin a box of paint and some brushes as well as six paintings by an artist, which were the first pictures and first real paint and brushes that Benjamin had ever seen

In 1747, when Benjamin was nine years old, Mr. Pennington returned for another visit. He was amazed at what Benjamin had done with his talent. He asked Benjamin's parents if he might take the boy back to Philadelphia for a visit.

In the city, Mr. Pennington gave Benjamin materials for creating oil paintings. The boy began painting. William Williams, a well-known painter, came to see him work. Williams was impressed with Benjamin and gave him two books on painting to take home. The books were long and boring. Benjamin could read only a little, having been a poor student. But he later said that those two books stayed with him by day, and under his head at night. While it was likely that he understood very little of the books, they were his introduction to paintings. The nine-year-old boy decided then that he would be an artist.

I live in Leeds in the UK.Last month, I went to London for two nights.I travelled by train, which was fast and convenient.I stayed in a hotel near the Tower of London, arriving on Monday afternoon and leaving on Wednesday afternoon.

My first visit was to the Tower of London, where I saw the Crown Jewels and learnt about its dark history as the execution(处决) site of Anne Boleyn.At the British Museum, I hoped to see the Elgin Marbles—ancient Greek sculptures brought from Athens in 1816.Though the Elgin Marbles rooms were closed, there were many other interesting exhibits to explore.

In the evening, I dined at a restaurant near Tower Bridge and enjoyed traditional fish and chips.I also watched The Windsors, a comedy show about the royal family, but left early as it wasn't to my taste.The weather was perfect for walking along the Thames, where I discovered various famous sites.

What impressed me most about London was how the old and new mix together, from Roman remains to modern buildings.The people were friendly, and I hope to return soon.