Maybe a lot of thin people will be worried about their health if the inside fat matters.

    Some doctors now think that the inside fat around important organs like the heart or liver could be as dangerous as the outside fat which can be noticed more easily.

    "Being thin doesn't surely mean you are not fat," said Dr Jimmy Bell at Imperial College. Since 1994, Bell and his team have tested nearly 800 people with MRI to create "fat maps" showing where people store fat.

    According to the result, people who keep their weight through the food they usually eat rather than exercise are likely to have major deposits (堆积物) of inside fat, even if they are thin.

   Even people with normal Body Mass Index (体重指数) scores can have surprising levels of fat deposits inside. Of the women, as many as 45 per cent of those with normal BMI scores (20 to 25) actually had too high levels of inside fat. Men were nearly 60 per cent.

    According to Bell, people who are fat on the inside are actually on the edge of being fat. They eat too many fatty and sugary foods, but they are not eating enough to be fat. Scientists believe we naturally store fat around the stomach first, but at some point, the body may start storing it elsewhere.

    Doctors are unsure about the exact dangers of inside fat, but some think it has something to do with heart disease and diabetes (糖尿病). They want to prove that inside fat does harm to the body's communication systems.

    The good news is that inside fat can be easily burned off through exercise or even by improving your eating habits. "If you want to be healthy, there is no other way. Exercise has to be an important part of your lifestyle," Bell said.

It is one of the most famous books in the world; yet it has no story and no interesting characters, no exciting beginning and no satisfying ending. And yet it keeps being printed-and it keeps growing!

It began in 1857 as just an idea of a group of people who thought the world needed one to show the history of English words from 1150 CE to the present. It wasn't until the late 1870s, however, when James Murray joined the project that it began to grow. He planned one of about 6,400 pages in four volumes(卷),completed in 10 years. He did most of his work in a small building where he and his workmates collected millions of pieces of paper, each one with a word and an example sentence written on it. Murray and his workmates worked hard, but after five years they had only reached the word ant! It was until 1928 that it was completed and came out. Unluckily, Murray did not live to see the completion of his life's work; he passed away in 1915. As soon as it came out, people started to update it. In 1933, it became 12 volumes. Between 1972 and 1986, four more volumes were added. In 2020 it was reprinted in 20 volumes. Three years later, all the volumes were put onto CD-ROM, and it can be bought online at present.

It not only is a record of where the English language has come from but also become an important part of the history of English-speaking cultures around the world.

Travelling is an exciting experience. It makes us feel pleased, and enjoy new part of life. A single holiday trip can give you the freedom and the chance to make changes that daily life does not allow. It matters little where you go on your holiday; it is all in what you make of it. Any travel can be interesting, and give you sweet memories(记忆;回忆).

Having those memories is truly what travels are all about. Many people say that a bit of planning and research before you leave can make sure of those memories. But why not try something unexpected (意料之外的)? In fact, the most unforgettable moments of a travel experience are the ones that you don't plan for. Yes, maybe you'll experience a bad meal in a strange place. But these experiences will make sure you find little-known shops.

You'll find the enjoyable moments happening all around you. A wonderful sunset or a small child playing in the puddles(小水洼)of a cobble road. The magic will truly be in the trip you take. Take time to go for a long walk for enjoyment when you visit a new place, and it will make you listen, smell, and see the different culture and sights that your busy life may stop you from enjoying.

Simple things such as a leaf from a tree can keep the memories of your travel alive for years to come. Collect small things such as leaves, stones, or feathers, and those things can be turned into memorable works of art when you get back home.

Are you good at learning English grammar? What do you think about learning grammar when studying a foreign language? 

I was a young English teacher in a middle school. One day, a student asked, "Mr. Lewis, what is the difference between a period（句号） and a comma（逗号）?" I hated these grammar rules and hardly understand them myself. As I looked at the textbook, I knew that even if I told this student all the different rules about commas, he wouldn't remember them. 

I was also in no mood（心情） for a long lesson. My mum had died just a few short weeks ago. I missed her so much. All I wanted to do was stay in bed, but my own young family was living a difficult life and I knew I had to take every day of work I could. 

I looked at the textbook again but couldn't read it because my eyes were so watery. All at once, however, I got an idea. "A period is the end of a sentence or a thought," I said, "A comma, on the other hand, is just a short pause（停顿） before the sentence continues on." When I finished saying this, my heart suddenly felt lighter. I smiled and thought of my mum continuing on in a place much brighter and happier than the one I was in now. 

That little moment of light helped me as I continued to miss my mum over the months and years to come. Recently I remembered it once again when I saw this sentence in a book I was reading: "Death is not a period, only a comma."

Our lives are a sentence and a story that goes on forever. Our time here is only a part of it. 

Almost all of us have had a flag raising experience.Hold it，then raise it.It's so easy.But doing so on the moon can be really difficult. 

There is no air on the moon，which leads to the first problem with flag raising—there's no wind to keep the flag flying. 

In the earlier Chang'e missions，the national flag of China was painted on the surface of the moon landers and rovers（月球着陆器和月球车）.In the Chang'e-5 mission，a special flag display system was invented.Since the Chang'e-5 didn't carry an astronaut to the moon，the work had to be done by a robotic arm.Researchers worked hard to make the display system weigh only 1 kilogram. The material of the flag is also a big problem.Normal flags on the earth would be broken or even destroyed quickly on the moon because of the radiation from the sun and huge temperature differences during the day and night. 

It took the researchers more than a year to find the ideal material.It was developed by Professor Xu Weilin and his team from Wuhan Textile University.It could help the flag keep its color and shape in the environment on the surface of the moon. 

The scene of the five-star red flag against the dark sky on the surface of the moon was taken by a camera on the lander and then sent back to the earth.Every Chinese was amazed at the history-making moment（时刻）.At the same time，we should also know and remember the teams behind this great effort.

Spain is famous for its tomato festival, called La Tomatina. It happens in the town of Bunol in the Valencia region in Spain on the last Wednesday of August every year. During the festival there are all kinds of activities, but the most exciting part is the tomato fight. It takes place(发生) at the end of long celebration. You're encouraged to throw tomatoes in the fight. There're many stories about how the festival began. One of the stories goes that during the 1940s, some friends started a tomato fight, while another story is about a local band. Anyway, everyone in Bunol seems to have a different story. 

Before the tomato fight, there are parades(游行), musical bands, street parties and so on. On the day of the fight, shopkeepers cover their windows and doors in order to keep away from the tomato fight. At the same time, thousands of tourists and local people come to the town square together. Then large trucks(卡车) full of tomatoes arrive. From the back of the large trucks, a great town band start to throw tomatoes at others. Then the crowds fight back. throwing the tomatoes at anything and anyone. Soon the streets are in the sea of red tomato juice. 

Everyone is supposed to obey a small number of rules. You must squash(压烂) the tomato before throwing it and you are allowed to throw nothing but tomatoes. 

It is usually over in less than half an hour. Everyone then sets off to the river to clean up. Sounds like fun!