Eating the right food canhelp us stay(保持)healthy.egetablesLook at the plate! It helps ussee the foods that make anutritious(有营养的)mealA quarter(四分之-)of your plate should haveprotein(蛋白质)such as fish and beef. Anotherquarter of your plate should have grain such asrice and bread, And half of your plate shouldhave fruit and vegetables. They provide fibre( 纤维素)and vitamins. Some food like ice cream isdelicious, but it is not good for our health. Followthe Healthy Eating Plate, and keep a healthy diet(饮食)!

Hello, I'm Congcong. Today is Friday and I want to have a big dinner. I'd like some friedchicken, a hot dog and a hamburger. Oh, myfavourite food is pizzas. They're delicious. I'dlike a pizza, too. I don't like vegetables butsalad is OK. So I'd like some salad.

Oh, there is a table about food andcalories(卡路里).I want to know how manycalories I eat. Can you help me?

They' re spiders(蜘蛛). Spiders have eight legs. They have many eyes. But they can't see far. They eat insects and small animals.

They' re snails(蜗牛). They have soft bodies and hard shells(外壳). They like eating leaves, roots and fruit of plants.

This is a ladybird(瓢虫). It has six legs. It has black dots(点) on its back. It eats bad bugs. Farmers like it very much.