From this autumn, primary and middle schools have labor education(劳动教育). 

Duan Jiayang is a 12-year-old student in Yinchuan. One of the subjects in his school is welcome. It is the life skill(生活技能) class. He learns to plant fruit and vegetables in class. He says, "It's not easy. "

In China, many parents do everything for their children. Lots of students don't have life skills. Because of this, Duan's school gives the class. "We want students to really enjoy life by taking the class. We hope students can know it's not easy to get food. And we also want students to thank their parents, "a teacher says.

At the same time, in another middle school in Yinchuan, students learn how to make steamed buns(馒头) in class. A girl named Lian Yan says, "I really love our life skill class. It's my favourite class, "

"Children often just study but don't want to do housework(家务) at home, "says a mother. "The life skill class makes it interesting And the class can even make it become students'hobby or life skill, "she says.

①Have you ever thought about what's more important, looking fashionable or feeling comfortable? You might have noticed many people choosing style over comfort and some even go to extremes(极端)to follow fashion. But we should remember: being fashionable isn't everything. It's more important to be healthy.

②Some people believe that they need to be a certain size to look good. So, they start extreme diets(日常饮食) that are not good for their health. They might not eat meals or eat too little, which can make them feel sick. Is it a healthy way to live?

③Also, many girls wear shoes with very high heels. They might think high heels make them look taller. But these shoes can actually hurt their feet and make it hard to walk comfortably, and it can increase risks of falls. Some even wear tight(紧的)clothes that influence blood circulation(循环), making it hard to breathe. Should we put fashion over comfort and physical health?

④Besides, some boys and girls spend a lot of time and money changing their hair color. The material they use is usually harmful to their health, To make their hair straight or curly, they also use tools that are hot enough to burn their hair. But using these tools too often or at very high temperatures can make the hair dry or even burnt. Is it really worth it to risk our health, spending so much time and money?

⑤So, let's rethink what's really important. Is it fashion or is it our well-being? Clothes or hairstyles don't tell us anything about a person's character. Instead of spending a lot of time choosing clothes, we could use that time to do fun things with friends. And instead of following extreme diets，let's eat properly and exercise regularly. Remember, your worth is not decided by your appearance(外貌), but by who you are as a person.

Today，we enjoy many tasty and beautiful foods.In China，we not only care about how tea tastes（点茶），a special tea art.People make patterns on tea.People started doing this in the Song Dynasty（朝代）.It shows Chinese people have always cared about the taste and the appearance of tea.

Han Zheming，a 40﹣year﹣old man from Shanghai，has used tea powder（粉末）（勺子）to create almost 200 traditional﹣style patterns on tea.

"The steps of Dian Cha are simple.First，put some tea powder into a cup and carefully pour in hot water.Second，stir it with a bamboo whisk（拂），quickly stir it many times until bubbles appear.When a thick foam（泡沫）forms

Han said，"About Dian Cha，the key is to practice moving your wrist（手腕），you can make patterns.You must be careful but fast before the bubbles disappear."

After thousands of practice，he finally succeeded.But the pattern on tea only lasts for an hour.It's a short﹣lived art.He has shown his art of Dian Cha on Bilibili.More than 20，000 people have followed him on Xiaohongshu，000 views（观看）.Han Zheming said

These days, we easily feel stressed as the work we need to do grows more and more. It's important to know {#blank#}1{#/blank#} to solve problems and find ways to relax. 

First, we should try organizing our problems from most important to least important as well as most urgent(紧急的)to least urgent. If some problems are both important and urgent, do those things first. Once those are done, work on things {#blank#}2{#/blank#} are important but not urgent. After that, we can work on problems that are less important. In this way we can clearly know what to do first and not worrying about the rest, {#blank#}3{#/blank#} we might easily feel stressed out with so much work to do. 

Sometimes we are still under pressure after sorting out(分类)our work. That's OK. We can try to add some exercise to our weekly plan. It doesn't need to go on a big trip for several hours, although that surely helps. It could be something as small as walking around the neighborhood for ten to twenty {#blank#}4{#/blank#}.

Finally, we can try meditation(冥想). Again, it can be a simple thing. Just set ten to twenty minutes with an alarm, sit straight, close our eyes, and focus only on breathing, If other thoughts come up, accept that they are there and let them fly away on their own. 

By trying these steps, we will feel {#blank#}5{#/blank#} and peaceful when finishing all of the work. 

Tired after eating?

 After a busy morning, lunch can feel like just something necessary but sometimes it also makes you want to take a break at your desk. 

{#blank#}1{#/blank#} This is because when humans eat, our blood sugar level is raised after receiving energy from food, which may cause tiredness after meal. Feeling tired can make it hard to focus on the rest of your studies and activities. Here's why and how to improve the situation. 

{#blank#}2{#/blank#} Some people overeat instead of stopping when they feel full. For example, when having buffet, people often eat more than they expect. {#blank#}3{#/blank#} Because we usually feel tired after working the whole morning without breakfast. This will make us eat more at lunch. 

 The make up of certain foods can also cause you to feel tired. If you had a meal high in fat, such as a hamburger or a pizza, that could make you feel tired. Meals high in added sugar can have the same effect. {#blank#}4{#/blank#}

 If you don't get enough sleep, your body increases production of ghrelin, which sends a " feed me" signal to your brain. Not getting enough rest can also have a bad influence on your decision making skills. {#blank#}5{#/blank#}