①In today's busy world, research shows that more and more people are feeling "time poor". Time poverty (贫穷) can happen when study, work, or social duties take up too much of a person's time, leaving little or no time for fun or personal interests. It can also happen when people feel like they are running out of time to reach their goals or finish tasks before the deadline (截止日期). Besides, we often say "yes" to any extra work. It could be to help your team or your friends. But by saying "yes" to everything, you are adding another task to an already full plate.

②People who don't have enough time fail to perform well at work and remain stressed. Too much stress can harm mental (心理的) health. Moreover, less quality (优质的) time with friends and families can make a person feel lonelier. So how can you stop being time poor?

③Firstly, manage your time properly. It may seem harmless to stay in bed till noon on weekends, but the time wasted every week can add up quickly if you don't realize it. In order to make better use of your time, you can make careful plans before you actually spend it. Try to find out what things in your life are not that important for now and put them off. In this way, you can stick to your plan and focus better on your work.

④Secondly, make quality time a true value in your life. It's important to focus on how you spend your time with someone or doing something. Train yourself to be more present in your life. That is to say, pay attention to one thing at a time. For example, when you are spending time with your family, be present and enjoy yourself rather than still worry about work.

⑤We are all given the same 24 hours each day. By managing your time properly and valuing quality time, you can make the most of your life and become the real owner of it.

One day, a baby snail(蜗牛)found that he had to carry a big and heavy shell at any time. He was confused(困惑的), so he went up to his mother and asked, "Why do I carry a hard and heavy shell? "His mother said, "Because we don't have bones to hold us up. We can only move slowly, so we need a shell to protect us. "

The baby snail asked again, "The caterpillar(毛毛虫)has no bones either. Why can she live without a shell? "The mother snail answered, "That's because a caterpillar will become a butterfly. She can fly high into the sky. The sky can protect her. "

The baby snail had one more question, "But the earthworm(蚯蚓)moves like us. He has no bones and he won't turn into a butterfly. Why doesn't he carry a hard and heavy shell? "His mother said, "He can dig a hole and hide in the ground, and then the earth can protect him. "

The baby snail then cried, "We are so poor! We have no protection from the sky or from the ground! "His mother smiled at him, "My dear, imagine that if we don't have the shells, what will happen to us? Hot sun will dry out our bodies and we will have nowhere to sleep. What's worse, we will die in the heavy rain. How terrible it is! We don't depend on the sky or the ground for protection. We should depend on ourselves. "

内容提示问题：

When do you listen to music? 

What kind of music do you like? 

Do you think music is important in your life? Why or why not? 

Something more about music. 

注意：文中不得透露个人真实信息；词数60-80；开头和结尾已给出，不计入总词数。

Music in my life

Hi, everyone! 

……

Thank you for listening! 

Do you get angry when your friends sing loudly or when your best friend does not wait for you after school？If you do，you need to control （控制） your feelings and stop getting angry so easily. Getting angry easily can make you lose friends.

Gary Egeberg，an American high school teacher，wrote My Feelings Are Just Like Wild Animals to help you control your feelings. It tells boys and girls how to stay cool when bad things happen to them. The book says getting angry is not a natural way to act.  It is just a bad habit，like smoking. The book says you can control your anger easily，and all you have to do is to tell yourself not to be angry.

When a baby falls over，it cries only when people are watching it. Like a baby，you can only get angry if you are sure it is the right thing to do.

The book gives much advice to help you if you get angry easily. Here are the top three.

①Keep a record （记录）. Every time you get angry，write down why you are angry. Look at it later and you will see you get angry too easily.

②Ask your friends to stop talking to you when you get angry. This will help you calm down soon.

③Do something different. When you get angry，walk away from the problem. Try to laugh!

When I was in primary school, I got into a big argument(争吵) with a boy in my class. I have forgotten what the argument was about, but I have never forgotten the 1 I learned that day. 

I was sure that I was right and he was wrong, but he was certain that I was wrong and he was right. Our teacher decided to 2 us a very important lesson. 

She brought us up to the front of the class and placed him on one side of her desk and me on3 . In the middle of her desk was a large, round object(物体). I could obviously see that it was black. She asked the boy what    4 the object was. "5 , " he answered. 

I couldn't believe he said the object was white, when it was 6 black! Another argument started between us, this time about the color of the object. 

The teacher told me to go stand7 the boy was standing. We changed places, and then she asked me what color the object was. I had to answer, " White. "

It was an object with two 8 colored sides, and from his viewpoint it was white. Only from my side was it black. 

Sometimes we need to9 things from the other person's view in order to truly 10 them.