In July, China introduced the"Double Reduction"Policy. It hopes to reduce the stress of homework on primary and middle school students. The policy calls for reducing homework and after-school classes. According to the policy, children below the third grade will not have homework anymore.It should take no more than 90 minutes for middle school students to finish their homework. After-school training institutions(机构) are not allowed to offer advanced(提前的)teaching on weekends, holidays or during winter and summer vacations.

"Our homework is clearly less than before", said 13-year-old Shen Yuzhe from Beijing."We are not encouraged to buy workbooks anymore. The exercises are mainly from the textbook."According to Shen, students have enough time to learn new knowledge now."Our teachers are also giving us more chances to try out and learn from real life,"said Shen.

For 13-year-old Zhang Hangming from Tianjin, the best thing about"Double Reduction"is the increased time in after-school activities."We can now spend more time taking part in clubs and activities, such as dancing, volleyball and musical instruments. I can learn all kinds of skills more than schoolwork,"said Zhang.

Shen also pointed out that self-discipline becomes more important now."Some students now spend more time having fun when homework is finished early. But if you use all the free time to relax, you might fall behind other students,"he said.

He is always in my heart. I couldn't believe I lost him. As I think of my father, tears fill my eyes and stream down my face. 

My dad always wanted to go to Canada, so he wrote a letter to one of my uncles in Canada for help. My uncle successfully got a visit visa(签证)for my dad. So he flew to Canada, looking for a better life for his kids. That year, I was six. 

After a few months, dad wrote us a letter saying he was fine and happy. That letter, and its many fellows(伙伴)down the years, all with the same words, kept coming to our doors for 11 years. Yet, even as he lived here in Canada, his health was failing him―but fearing we would worry he never let on about his ill health. He spent these years in Canada working hard; finally after 11 years when he got his landed immigrant(永久居民)paper, he wrote us saying all of us could move to Canada. 

We were all happy that we would finally be together. It was to be a huge family reunion(重聚). Sadly my father did not live to see his family reunion as he suffered a serious heart attack. 

Yes, Canada is a wonderful country. So many times I can't help thinking it was here that my dad was taken away from us. When I miss him, I want someone to hold me and give me a hug. And when I see how everyone gives his father gifts on Father's Day, wishing them a long, happy life, I want to do the same. But to whom can I give my Father's Day gift and card? Where can I get the same warm loving hug again?

I walk near my house，and I see a man sitting on the ground，hitting（敲打）some﹣thing with a stone. I ask him what he does. He answers he is hitting some bread. He wants to make food for the birds. The large bread is difficult for the birds to eat，so he hits it into small pieces. 

He does it every night by himself. He doesn't understand why we are interested in the thing he is doing. For him，it is just a small thing. He also leaves（留下）some water here for the birds. 

I ask him why he does this. He says， " It's just something small I do so that the bread won't become litter but food for birds. "I tell his story to my friends. I hope it can encourage（鼓励）many people to start something like this. 

If everyone does such a thing，our world may become good and beautiful. 

Festival means having a great time for fun. Every country has its own way of celebrating festivals. Here are some interesting festivals in the world. 

Pamplona Bull(公牛) Run

If you want to experience running in front of the bull, you can plan your visit to Spain to join in their amazing festival. Every year this festival is celebrated during July. Anyone who is above 18 can go and enjoy this festival. 

Konaki Sumo Fest

Every year, this festival is celebrated during April in Japan. In this festival, Sumo Wrestlers(相扑运动员) hold babies in their hands and face off each other to see whose baby will cry first. This festival is perfect for someone who loves sumo wrestlers and babies. 

Holi, Vrindavan

The Holi Festival is also known as the festival of colors. It is an ancient Hindu festival. It starts with a bonfire (篝火) on the night before Holi. The next day is a day of colors. Everyone celebrates it by throwing colors and water to each other. Every year it is celebrated in India during March. 

Gol den Retriever(金毛寻回犬) Festival

Each summer in Scotland, usually around July, hundreds of golden retrievers get together in the country. The festival includes different games and competitions for golden retrievers and their human friends. With a big picnic of delicious Scottish food and group training classes, it is just a happy place to be. 

①In today's busy world, research shows that more and more people are feeling "time poor". Time poverty（贫穷）can happen when study, work, or social duties take up too much of a person's time, leaving little or no time for fun or personal interests. It can also happen when people feel like they are running out of time to reach their goals or finish tasks before the deadline（截止日期）. Besides, we often say "yes" to any extra work. It could be to help your team or your friends. But by saying "yes" to everything, you are adding another task to an already full plate.

②People who don't have enough time fail to perform well at work and remain stressed. Too much stress can harm mental（心理的）health. Moreover, less quality（优质的）time with friends and families can make a person feel lonelier. So how can you stop being time poor?

③Firstly, manage your time properly. It may seem harmless to stay in bed till noon on weekends, but the time wasted every week can add up quickly if you don't realize it. In order to make better use of your time, you can make careful plans before you actually spend it. Try to find out what things in your life are not that important for now and put them off. In this way, you can stick to your plan and focus better on your work.

④Secondly, make quality time a true value in your life. It's important to focus on how you spend your time with someone or doing something. Train yourself to be more present in your life. That is to say, pay attention to one thing at a time. For example, when you are spending time with your family, be present and enjoy yourself rather than still worry about work.

⑤We are all given the same 24 hours each day. By managing your time properly and valuing quality time, you can make the most of your life and become the real owner of it.

内容提示：

 How can you have good eating and sleeping habits?

 Why should you do sports often?

 What can you do to have good learning habits?

 Something more about your ideas.

注意： 文中不得透露个人真实信息； 词数80 左右； 标题和首尾已给出， 不计入总词数。

Good Habits, Good Life

 As a saying goes, "Good habits make a good future." It's important for us to develop good habits.

 Good habits can change the life over time. Let's try our best to develop good habits!