①Ahh...ahhhh...aaahhhhchooo! That sneeze is uncovered, and so the germs(细菌) fly through the air. It is pretty awful to think about, but have you ever wondered about the germs in your body? They are very small organisms(生物体) that live inside us. An organism is a living thing. Germs area live, and they can cause us to get sick. It is impossible to keep germs out of our bodies. They are so tiny that we do not even know they are coming inside our bodies. The only way we know that germs have made us sick is when we begin to feel symptoms. We might get a fever or a sore throat. We might have a runny nose or a headache.

②Germs are usually spread through the air They come out in a sneeze, a cough, or a breath. They can also be spread by saliva(唾液), sweat(汗), or blood. Sometimes, they come from touching something. For example, a person can touch his or her nose and then touch a doorknob(门把手). If someone else touches that doorknob right away, he or she can pick up those germs.

③How can you protect yourself from germs? The most important way to do this is to wash your hands. Soap and water area germ's enemies. They wash the germs away. This is why it is so important to wash your hands throughout the day. But a quick splash(飞溅) will not work. Hands should be washed for about twenty seconds.

④Staying healthy also keeps germs away. This means getting enough rest and not being too tired. It also means having good foods and exercising. These are germ-fighting secrets!

One night, my family was driving back from visiting my uncle in the middle of a very bad snowstorm.

The road was normally two lanes (车道) going in each direction, but there was so much snow that it was down to one lane. We were scared, but we felt safe because my father used to work as a truck driver. He's a very safe driver.

We were all alone on the highway until three cars pulled up right behind us. They used their lights of the car and beeped their horns (按喇叭), wanting to get by us, but there was no place for us to pull over.

After a while, we stopped at a restaurant to wait for the storm to calm down.

The three cars behind us drove in too. They were full of young men. They were talking about how slow we were driving. One of them said loudly enough for us to hear, "If you don't know how to drive, you shouldn't be on the highway."

Soon after, the young men left even though the storm was getting worse. My father decided that we should wait inside, hoping the storm would stop.

After it cleared a little, we headed down the road. Finally, we came around a turning. We could not believe our eyes—the three cars were all in the ditch (沟渠)!

Dad ran to the cars. The young men were all okay, but they were freezing and very frightened. A police officer arrived and took some of the young men to the next gas station. We gave two of them a ride.

It was a very quiet drive. My dad turned to the young driver and said with a little smile, "You know, if you don't know how to drive, you should stay off the road."

The man was very upset. My dad smiled and said, "I was a truck driver for fifteen years and we had a saying: There are old drivers and there are bold (大胆的) drivers, but there aren't any old bold drivers."

The young man understood and hung his head in shame.

We feel angry or guilty（内疚） about the things we did or did not achieve，about the things we cannot have，and many other things.It seems that everyone carries their own bad feelings.But neither guilt nor anger can help us.Over time，they can be heavy weights on our shoulders.

These bad feelings don't do anything good for us at all.So you might ask yourself ﹣﹣ is it possible to put down these heavy weights and give yourself a break ？It is quite possible.Start by actually looking at your feelings.How do they get inside of us ？Why do we carry them for so long instead of putting them down ？Can we live without them ？

By thinking about our bad feelings，we can find healthy ways to deal with them.Unhealthy behaviors（行为） are not the way to do this.Instead，there are better ways to deal with them.One of the best ways is to forgiven（原谅）.

Forgiveness is a powerful tool.We should forgive ourselves first.We shouldn't keep bad feelings inside.We must also forgive others who have made us guilty or angry.This is not always easy.But when we learn to forgive ourselves，it becomes easier to forgive others as well.

There is nothing good about carrying years of heavy weights on our shoulders.By forgiving ourselves and others，we can abandon bad feelings，and feel better about ourselves.The moment you do this，you will start to feel a lot lighter.Years of heaviness（沉重） will be magically lifted !You'll start to feel like you have more energy and you'll much happier with your life.

Do you like pumpkins? How much do you know about them? Pumpkins like the sun and drink much water. The pumpkins in the UK are big this year because of the weather. A man from Berkshire in South England has a pumpkin of 636.8 kilos. It is very large, so people can only use a big car to move it.

Interesting things about pumpkins

●It takes about 120 days for a pumpkin to be ready to pick(摘).

●Pumpkins are not a vegetable. They are a fruit!

●Pumpkins are 90% water.

●You can eat all the parts of a pumpkin— the seeds(种子), skin(外皮), leaves and flowers.

●There are about 45 different kinds of pumpkins, and they can also be in different colors like orange, red, yellow and green.

Now kids are so clever, and they always have their own(自己的) ideas. A group of seventh graders open a museum by themselves. It's at their school, West Middle School, in the US. This is not common(常见的) for them. Few students can open a museum!

 Why do they have the idea? These students visited a museum last December. They loved it very much, so they wanted to open a museum by themselves. These students studied the things in the museum for a month. Then, they made some models of them like pyramids(金字塔) and bowls. 

They opened the museum last month. Dawna Badie is a 12-year-old boy. He stood at the door and welcomed visitors. "We study hard and work a lot on the project (项目)," Badie says. "And it works well." Children like to work in the museum very much. After school and every weekend, they go there. 

Both teachers and parents think they do a good job. "That's much better than sitting in the classroom and taking a test," says Emily Thompson. "The project makes them become better learners." Emily Thompson is a teacher of a middle school. She thinks the idea of the children is so wonderful.