Do you miss the great snacks you had when you were a kid? Do they help you remember your happy childhood?

My wife's birthday falls at the beginning of spring. On that day, I came home from work, stopped her from entering the kitchen and asked her to eat out. "Has Lily called?" she asked. I shook my head. The atmosphere(气氛) at the dinner was oppressive. My wife kept glancing at her phone, showing no signs of appetite( 胃口 ).

Early the next morning, my wife got up, dark rings around her eyes. We only have one child. When Lily still lived at home, every year we would start the grand preparations days in advance for her birthday. And after she left for college, my wife would call her from time to time. How could she ignore(忽视) all our love and forget her mum's birthday? On the way to work, I texted Lily, "Your mum didn't sleep well last night."

The next day, we were about to have dinner when there was a sound of a key rattling in the lock. In came our daughter, face red with cold, a birthday cake in her hand. "Sorry, mum. Happy birthday to you!" she said, tears welling up. Immediately, my wife pulled Lily into a hug, complaining (责备）"You silly girl, why do you come all the way back at such a time? Don't you know it is cold inside?"

Lily just stayed two hours in care of missing her classes. Seeing Lily boarding the train, my wife started blaming me for that message, yet in a better mood. I did feel I handled this matter perfectly both for my wife and my child's growth.

Later, I called my parents and told them about it. I never thought they would respond with a long silence, and then said,"How many times have you forgotten our birthdays? Has either of us ever complained?"

Everyone believes brushing the teeth is a good habit，but it is not when we brush our teeth too much.Carl wanted to keep his teeth healthy，so he brushed them for fifteen minutes after every meal.A few months later，he found his teeth were bad-he was brushing them too much.

The book The Habit Change Workbook will help you.Now let's meet two people with"bad" habits.

Betty likes shopping.It helps her forget her worries.She also likes to shop for gifts.Betty does it to show her love.But when she shops for gifts for others，she often finds things for herself.And when she finds a bargain （减价品），she often buys two，or more of the same things.

Jeff is too busy and he can't cook meals.He often has fast food on the way to and from work.He keeps snacks in his office.When he doesn't have time for lunch，he will eat them.Jeff is fat.His doctor gave him some advice，but Jeff didn't take it.

Barry lives in the west African nation of Guinea (几内亚). He wanted to study at one of the best schools in Cairo, Egypt, but he didn't have money to pay for the bus or train. Then, Barry drew a map of Africa and started his trip on a second- hand mountain bike.

With only a few clothes, a flashlight(手电筒), and a small tool, the 25- year- old young man rode more than 4,000 kilometers across Africa, in the hope of getting into the school and finding a way to pay for it.

Four months later, he arrived in Cairo and got a full scholar(全额奖学金) to the school." If you have a dream, keep with it and be strong," Barry said.

Barry rode about 100 kilometers each day. He rode through(经过) Mali, Burkina Faso, Togo, Benin, Niger and Chad. After the long ride through those countries, his luck came in Chad. There, a kind man read about his trip online and helped him fly straight to Egypt. With his help, Barry arrived in Cairo successfully(成功地) and days later got a full scholarship to the school.

Barry wants to go back to Guinea when he finishes his studies." When I go back to my country, I would like to be a teacher. I want to tell people how to do good things," he says.

①Why do we do the things we do? What drives our behavior? Researchers have suggested different ways of thinking about motivation (动机), including looking at whether motivation comes from outside or inside a person.

②Extrinsic (外来的) motivation is when you decide to do something because you want to get a reward or avoid punishment. Intrinsic (内在的) motivation is when you do something because you find it enjoyable. The behavior itself is its own reward.

③There are many advantages of intrinsic motivation. Firstly, it's lasting. It makes people willing to face challenges and work hard to achieve their goals. Besides, people with intrinsic motivation have a greater sense of satisfaction.

④Most people think intrinsic motivation is best, but it is not always possible in every situation. Sometimes a person has an unpleasant task and he may not have internal (内部的) wish to complete it. That's when we need extrinsic motivation. But studies have shown that offering too-many external (外部的) rewards can reduce (减少) intrinsic motivation. For example, in a study, children were playing with the toys they liked. When they were externally rewarded for their behavior, they became less interested in the toys.

⑤Both extrinsic and intrinsic motivation play a key role in learning. Experts have argued that traditional education pays too much attention to external rewards, such as grades. This undermines the intrinsic motivation that students might already have. However, others have suggested that extrinsic motivation can help students feel more knowledgeable in class. It helps to build up their intrinsic motivation.

⑥Understanding how each type of motivation works and when it is likely to be useful can help people complete tasks and improve their learning.

Confucius(孔子) was one of the most important people in Chinese history. He taught people to be polite and love each other. His ideas changed people's lives. Here are some     ▲     about him. Confucius was born around 551 B. C. That was over 2,500 years ago. Some say that Confucius was born into a rich family. Others say he was born poor. One thing is clear: Confucius lived during a time of great trouble.

At that time, different groups in China were fighting. People forgot about good manners(礼仪). This made Confucius upset. He wanted people to be kind and polite to each other. He believed in the idea of" ren". That means" loying others"." People should follow the Golden Rule," he said. The Golden Rule is" to treat others as you would like to be treated". He believed that a good leader should treat his followers with care. This would help the leader set a good example.

Confucius liked music education. Confucius believed music education was useful. He thought music could make people and things different. And he believed that music could make people get on well with each other. So music made it possible for the society to develop well.