Say you're sitting around with some friends playing video games and someone mentions a game that happens to be one of your favorites. "Oh, that game's easy. So not worth the time," of your friends says. The others agree. Although you enjoy the game quite a lot, not wanting to argue with them, you go along with the crowd.

You have just experienced what is commonly referred to as peer pressure, also called peer influence. You will adopt a certain type of behavior, dress, or attitude in order to be accepted as part of a group of your "peers". As a teen, you are likely to have experienced the effect of peer pressure in a number of different areas.

We are all influenced by our peers at any age. For teens, as school and other activities take you away from home, you may spend more time with your friends than with your family. As you become more independent, your peers naturally play a greater role in your life.

According to Dr. Casey from Cornel University, teens are very quick and accurate in making decisions on their own and in situations where they have time to think. However, when they make decisions in the heat of the moment or in social situations, their decisions are often influenced by factors like peers. In a recent study, teen volunteers played a video driving game, either alone or with friends watching. The researchers discovered that the number of risks teens took more than doubled when their friends were watching, compared with when they played alone. This shows that teens may find it more difficult to control risky behavior when their friends are around, or in situations where they are extremely angry.

Just as people can influence us to make unwise choices, they can also influence us to make good ones. A teen might join in a volunteer project because his or her friends are doing it, or get good grades because his or her friends think getting good grades is important. In fact, friends often encourage each other to study, or try out for sports.

While we are always influenced by those around us, the decision to act or not is up to us. So when it comes to decision making, the choice is up to you.

It's time to enjoy the special warm porridge of winter. In China, the 12th 1 of the lunar calendar (农历) is called La Yue. Chinese people celebrate Lab a Festival on the eighth day of the month. After this festival people begin to 2 the Spring Festival.

On Laba Festival, people eat 3 Laba porridge to make themselves warm. To make the porridge nice, people would like to 4 it with eight different things. It 5 has rice, red beans (红豆), dried lotus seeds (千莲子), some nuts and different kinds of dried fruits. And of course, 6 things you like in the porridge is also good.

At midnight, people start to cook it, but they will eat it 7 the next morning. It usually takes a lot of time to make it 8 delicious.

The 9 is also called Eight Treasure Porridge. Most people like eating it, because the porridge is not only good for 10 , but also a blessing (祝福) for the coming of the Spring Festival.

Is your family ready for making the porridge every year on Laba Festival?

Do you know what the body mass index（BMI, 体重指数）is? According to the National Health Service, BMI is a measure（测量方法）that uses your height and weight to work out if you are fit. 

Some cities in China have included BMI in the PE test for the high school entrance examination, or zhongkao. For example, Beijing in 2021 announced that BMI officially became a subject of the PE test for the zhongkao. Chengdu and Shanghai have also started similar actions. BMI in cities like Xiamen, although not included in the zhongkao, still plays a role in regular PE tests. 

Zhang Yanshu is a grade 8 student from Beijing Chaoyang Foreign Language School. He used to be overweight. "It was this summer that I decided to work on my BMI, " Zhang said. He started by running with his dad, and soon took a stamina（体能）course which trained him for different things like running, pull-ups and so on. "I think BMI and the events for the exam go well together. When I practice the events, my BMI gets better; when my BMI gets better, I feel more energetic（精力充沛的）doing the events. "

Zhang also paid much attention to his diet. "I ate brown rice instead of white rice, and chicken for meat most of the time, " he said. "It was for sure sad. " His BMI reached a normal level after four months of effort（努力）"My health and willpower（意志力）have seen a big improvement. "

Chen Kaifei, 14, also from Beijing said that BMI is also a problem for students who are too thin, and has caused some"figure anxiety（身材焦虑）"among students. "However, mostly I think it has a good influence, " Chen said. "Everyone has a better understanding of their body and health conditions, and I started to care about my diet and lifestyle every day, simply to keep my BMI at a good level. "

Have you seen a group of people with their eyes staring at a screen, singing out loud without a care in the world? If so, you have witnessed (见证) a period of karaoke time, and the people are entertaining themselves by singing along to recorded music. You don't hear the words. Instead, the words appear on a screen for the singers to follow and sing the words. This form of entertainment originated (起源) in Japan, and the word karaoke means "empty" (kara) and "orchestra" (oke).

Karaoke was invented in the early 1970s in Kobe, Japan. The inventor was a musician named Daisuke Inoue. One day, a businessman asked him for a recording of his music so that he could sing along to it at a business meeting in another town. The recording was so good that the businessman returned and asked for more songs. This gave Inoue the idea of inventing the first karaoke machine.

In its early days, the karaoke machine was found mainly in hotels and restaurants. Singers performed in front of the other customers. A lot of people loved the idea of singing their favourite songs, but didn't feel comfortable singing in front of strangers; so in the 1980s, the karaoke box was born. This was a private (私人) room where people could sing with their friends without other people hearing them. Eventually, karaoke found its way into people's homes as part of home theatre systems.

As technology advanced, karaoke-based video games were created. By 2003, people could also access karaoke services on their mobile phones. This made it possible for music lovers to burst into (突然开始) song at any time, in any place. In some countries today, karaoke machines are even found in cars and taxis for the entertainment of passengers. Karaoke is definitely here to stay, and it will continue to adapt to our changing lifestyles.

After four months of digging, the Ningbo Cultural Heritage Research Institute shared what they found at the Malangxia site (马廊厦遗址) on August 29. The exciting discovery in Yuyao, Zhejiang Province, China, has helped us learn more about how people lived and how society changed over a very long time.

The site is 2,000 m² big, and 102 things were found like ash pits (坑), houses, tombs (坟墓), and roads. They were made in the middle and lower parts of the Changjiang River area. Imagine digging up layers (层) of history like layers of cake! The Malangxia Site has five different layers, and each one is like a different chapter in a book, telling us about a different time period.

The first layer is from the Shang-Zhou dynasties, and we found a special tomb. As we move up to the next layer. Here, we found lots of cool things like houses, pits, tombs, and roads. They are like photos that record the life at that time. The third isn't as full as the others. We only found one tomb. But the fourth layer has a lot of findings, with pits, tombs and holes. These things show us how art styles from the north and south of China mixed together.

Local experts say that the Malangxia Site is the biggest and best-kept archaeological (考古的) site in Yuyao so far. It's like a treasure box full of history that helps us understand how society changed over thousands of years. It's amazing to think that just by digging, we can learn so much about people who lived long ago!