Mr. Smith is 100 yearsold, but he is very healthy. He can read, play chess with people, and take careof himself(他自己). Many people want toknow his secrets (秘密) about keeping healthy and livinga long life. Here is what Mr. Smith says:

"My secrets aresimple. You can learn them easily. First, you should go to bed early andget up early every day. This is a good habit. For me, I usually go to bed at9:00 at night and get up at 6:00 in the morning."

"Second, do more(更多的) exercise. I always go out for a walkbefore having breakfast. In the morning and afternoon, I do some simple exercise,too.

"Third, make morefriends. I have many friends. Some of them are old. Some of them are not. Itmakes me happy to be with them. That is also important to live a longlife."

Kiran Alwy, 13, went home with 10,000 dollars in prize money after winning on Food Network's Chopped Junior, a popular cooking show in the US.

On the show, Alwy made lemonade, Lobster tail（龙虾尾）and white chocolate macaroni （通心粉）and cheese into a lobster mac and cheese. She also made a beautiful salad topper. Her ability to improvise（即兴创作）helped make her a winner.

Learning to cook became important to Alwy after her parents got divorced（离婚）. "I kind of had to cook for myself. My mom can't really cook," Alwy said.

Alwy learned her kitchen skills from her father, Moid, and her grandmother, who taught her how to make traditional Pakistani dishes when she was 8. Her parents let her start using the stove while they watched her. Moid taught her how to correctly use a knife. Alwy would practice her skills by following recipe from meal kits.

"The kits helped me learn a few skills," Alwy said. "I also learned how to improvise according to different recipe because I saw what ingredients（食材）were in things. The important thing is having your own idea."

At her dad's house in St. Louds Park, Alwy would try cooking with whatever they had on hand. "If we had ground beef in the fridge, I knew how to make a dish quickly," she said.

Outside of the kitchen, Alwy has the busy life of a middle-schooler. She swims and plays the cello. She hangs out with friends, gets good grapes and watches TV—mostly cooking shows.

Several years ago, I moved to Spain. I thought my Spanish would improve quickly. I gave up everything about the{#blank#}1{#/blank#}learning: classes, books, exercises and so on. I did nothing but speak o native(本国的)speakers. It was easy and fun!

However, about a year later, I noticed that my Spanish had hardly improved. I still spoke with {#blank#}2{#/blank#} grammar structures(结构)and sentence patterns as well as limited words(有限的词汇）. 

Sometimes I {#blank#}3{#/blank#}felt that my Spanish was getting worse. It made me upset. What was wrong? I wondered. 

I {#blank#}4{#/blank#} started to realize that because I didn't get training in other aspects(方面), I would not {#blank#}5{#/blank#} any progress as I liked. {#blank#}6{#/blank#} I started to go back to my old language learning {#blank#}7{#/blank#} , including reading books, watching movies and doing grammar and reading exercises. And they {#blank#}8{#/blank#} ! I quickly made progress. I could hold more difficult conversations. 

To learn the language, one should speak it first and then use it! That's the secret to {#blank#}9{#/blank#}and effective(有效的)language learning, right? Well, I know now, that if that's all you do, progress will come very fast. Considering the {#blank#}10{#/blank#} at which native speakers speak, you don't really have the time to learn new words or grammar structures. To learn a language more effectively, you need to spend some time on other trainings besides {#blank#}11{#/blank#}. 

When shopping for clothes, my mother and I have always disagreed on what fits me well. To me, if it zips, it fits. My mom, however, usually tells me I need a bigger size.

When I was a teenager, I wanted to dress like my friends, but my body size made it impossible. When mom told me something didn't suit me, or I needed a bigger size, all I heard was that my body was wrong.

To avoid arguments, we stopped going shopping together. This continued until I got engaged(订婚) last year and needed to buy some clothes. When I tried on a blouse, my mother looked at me, and I knew what was coming. "You need a bigger size," she said.

There was no bigger size. I tried to hold back my tears. Maybe I could buy it alone, of course, but my mom is my favorite person to hang out with. The idea of looking for a wedding dress without her seemed just as scary as taking her with me.

And so the day came. As I tried on a simple white dress, I saw tears in my mom's eyes. "You look beautiful! " she told me. Nothing could have shocked me more.

This one didn't zip up at the back and I did actually need a bigger size, but my mother didn't say that. She just told me how beautiful I looked. In that moment, all the arguments in the past ended. We didn't buy a dress that day.

We decided to see more, which I would never have predicted.

A few weeks later, we found the perfect dress. We both loved it as soon as I put it on. And during those few weeks, mom and I also found the perfect fit for our shopping relationship.

Hi, I'm Jane. I'm fourteen years old. 1 like drawing pictures. I have three good friends. Let's have a look at their rooms.

I'm Alice. Welcome to my room. My room is small but nice. I love reading. You can see my books everywhere一in the bookcase(书架), on the desk and on the bed. I have a pet cat. She is cute. She always sleeps in my room when I read books. I like to play with her when I finish (结束) reading.

Hello, my name's Tim. This is my room. It is big but untidy(不整洁的). Look! My keys are on the sofa(沙发).My clothes are on the sofa too. My cap is on the desk. Where is my schoolbag? Oh, it is under the chair. You can see a guitar on the bed. I like playing the guitar and I'm good at it.

Hi, I'm Cindy. My room is big and tidy. What can you see in my room? My computer is on the desk My schoolbag is on the chair. My books and CDs are in the book case. What are those under the bed? It's a box. There are four ping-pong balls in it. ! like playing ping-pong with my good friends. It's interesting for me.

Niejiazhuang Village in Weifang is famous for colored clay sculpture handicraft (泥塑手工艺), which dates back to the Ming Dynasty. The Weifang government has {#blank#}1{#/blank#} (encourage) local people to learn traditional handicraft and make more money to get rid of poverty(脱贫).

Nie Peng {#blank#}2{#/blank#} (be) a young villager in Niejiazhuang. He is crazy about clay sculpture handicraft. He began learning it from his father when he was {#blank#}3{#/blank#} child. He has led lots of young craftsmen (手艺人) in and near {#blank#}4{#/blank#} (he) village to make colored clay sculptures and the handicraft has become an important way for local people to get {#blank#}5{#/blank#} (rich) than before.

The tiger is a typical subject for colored clay sculptures. Nie {#blank#}6{#/blank#} (start) to learn to make clay tigers in 2010, the Year of the Tiger. Over these years, he has seen the development of the art form. {#blank#}7{#/blank#} first, the clay tigers were all of the same small size. Now there are tigers of different {#blank#}8{#/blank#} and the largest can be over two meters tall. The tigers used to be colored pink and green, but now have become more colorful.

Today Nie cares for the future of clay sculpture handicraft {#blank#}9{#/blank#} encourages young craftsmen to create more works. He 65{#blank#}10{#/blank#} (real) hopes that the sculpture handicraft will be passed down to the next generation.