Do you have trouble trying to create the next big idea?

Sometimes the answer isn't to just force an idea out of your mind.

Instead, you might want to try sitting back, relaxing and letting your mind wander（走神）. Yes, you heard that correctly. If you are in need of a new idea, try daydreaming.

Daydreams allow your mind to run freely and even increase productivity in some cases. Daydreaming develops creativity which is why you have an ah-ha moment and sudden insight（领悟） about a situation. Daydreaming allows you to uncover thoughts and ideas you did not realize you even had and get the thoughts hidden under the surface.

Researchers from the University of California, Santa Barbara, found a connection between daydreaming and creative problem-solving. Their study includes making participants first do an "unusual-use task". They had to try to come up with as many different ways to use an object as they could.

Then, the participants choose to do one of the following four things before doing the "unusual-use task" again; complete a difficult task, complete an easy task, take a 12-minute break, or skip a 12-minute break and move right on to the task exercise again.

Surprisingly, the group that performed best was the one that completed the easy task. Many participants reported that they were daydreaming while performing the easy task. So the researchers believed that this daydreaming might have helped unlock their creativity.

But how could daydreaming help the brain come up with creative ways? The answer is something known as "unconscious thought". Even when you are not actively working to solve a problem, it is still in the back of your mind. Your brain is still thinking about the problem, but in a way that you are unaware of.

When you daydream, your mind is allowed to think in ways it normally would not. Because it is free of control, it can create completely new and out-of-the-box ideas.

Great ideas never come easily, but that does not mean you always have to work hard to get them. Feel free to do what you want and let your mind wander.

World Book Day is coming. What's your favorite book? Here are the answers of four students in Sunshine Middle School.

Hello, I'm Bob. I'm 12 years old. I am at school now. I want to say something about myself. 

Playing volleyball is my hobby. I like it very much. I always play volleyball with my friends after school. It's relaxing for me. I have five volleyballs. They are under my desk. And I like to watch volleyball games on TV. 

I have eggs, milk and some fruit for breakfast. For lunch, I have noodles and some salad(沙拉). For dinner, I like chicken and some vegetables. I don't eat ice cream. It's not healthy. My favourite food is fruit and vegetables. I think they are good for our health. 

I'm healthy because I like to play sports and eat healthy food. What about you? Can you tell me about your hobby and eating habits?

What does running mean to you？For 21﹣year﹣old Wang Xueting and her father Wang Kequan，running is not only a kind of exercise but also a great experience（体验）.

Wang Xueting runs with her father every day now.Wang Xueting's 51﹣year﹣old father was born with an eye problem and that made him lose hope for his life.As a running lover，Wang Xueting didn't give up and decided to help her father.But running wasn't easy for her father in the beginning.Wang Xueting first bought a second﹣hand treadmill（跑步机） online for her father，but he couldn't use it because of his eye problem.

Then she decided to run with her father.At first，they ran in their community（社区）.Later they ran farther and more quickly.Her father slowly liked running.Because of it，he became healthier. "When I'm running，I feel like I'm not disabled （残疾的），" he said.Now running makes Wang Xueting and her father closer.

The story of Wang Xueting and her father moved many people after these people saw photos of their running on the Internet.

They joined a club﹣Running in the Dark for runners with eye problems.They are preparing （准备） to run a half marathon（马拉松赛跑）.Wang Kequan also volunteered （自愿做） to help other disabled people. "My dad is my hero，" Wang Xueting said.

China is known as the birthplace of tea,and it has a long history of growing and enjoying this magical plant. 

One famous type of tea is Pu'er,from Yunnan Province. There are two kinds of Pu'er teas: raw and ripe. Raw Pu'er is bitter at the beginning but gets better with age,while ripe Pu'er is made in a special way that gives it a rich flavor(味道). Pu'er tea has been traded since the Tang Dynasty, and it became very popular during the Qing Dynasty. 

Another special tea is Enshi Yulu,a green tea shaped like pine needles,only produced in Enshi City, Hubei Province. This tea has a lovely green color and a delicious,smooth taste. It has been around since the Tang Dynasty and is still enjoyed today for its health benefits. 

Jasmine tea is popular in Fujian Province. It has a lovely floral aroma(花香). The tea was first created during the Song Dynasty and became a favorite of the royal family during the Ming and Qing Dynasties. 

Longjing tea, a famous green tea from Hangzhou,is known for its appearance,aroma,and taste. It has been prized since the Tang Dynasty and was even offered as a gift to the emperor during the Qing Dynasty. White Peony tea,a type of white tea from Fujian province,is another example of China's rich tea culture. It is valued for its health benefits and pleasant flavor

Tea has been used in China for thousands of years. As trade along the Silk Road grew,tea spread all over the world,becoming an important part of many cultures. So,on this World Tea Day, May 21*, let's enjoy the beauty and importance of tea,and the role it has played in shaping our world. 

I arrived home from work, but my mind was still busy. I was going to perform a very important experiment, but I had spent the whole day worrying about it. And I wanted to shake off my worries very much. So after dinner, I made a cup of hot chocolate, sat on my sofa, and opened a page. Almost at once, my mind left behind the experiment and went into a wonderful world different from my daily life. It was exactly what I needed.

 Growing up, I was actually never a big fan of novels. My classmates would be crazy about the latest novel, while my copy sat collecting dust on a bookcase. Instead, I would choose to read through the books about school lessons. After I started graduate school, extra reading didn't interest me at all, but I spent most of my time at school working on research papers and my mind couldn't process nonfiction(非小说类纪实作品) books at home. So I knew that I needed to find a way to enjoy reading again.

 To help me stick to it. I made a New Year's resolution: I would read two fiction books per month. The result was that I loved fiction almost at once, along with many unexpected results including ones that are good for my schoolwork.

★some of the best books I read were historical fiction books. I learned life in different countries, as well as challenges which people there faced during difficult periods in their histories. The books have helped me build sympathy and understanding, with an unexpected advantage: I' ve started to think more deeply about the different types of the scientific problems in my study and could se rve them with all my heart.