Obesity (肥胖症) is becoming a problem in our busy society, almost one in three American adults is now considered to be obese. Children obesity is also at an all-time high.

    Obesity means being very overweight. If you are obese, you have too much body-fat. If you eat more food than your body can use, this will make you put on weight. Food that your body does not need will be stored (储存) as fat by your body.

    The following are the major factors (因素) that increase the risk of obesity.

    What you eat plays a major role in weight gain. Eating a lot of fattening food such as hamburgers, sweet drinks, ice creams and other sweet food can increase the risk of becoming obese.

    If you do not do enough exercise, you will put on weight as the food you eat is not being used to make energy for physical activities.

    The chances of your being obese are greater if your parents are obese.

    There are many psychological (心理的) factors that cause people to eat too much. People who are worried, unhappy or bored will often eat to make themselves feel better. This is known as comfort eating.

    Age is another factor, as you tend (趋于) to be less active when you get older. When you get older, you need to eat less, and if you do not eat less, you will put on weight.

    Obesity can cause many health problems such as heart problems, high blood pressure and many other serious medical conditions.

Juice tastes good. But is it wise and healthy to drink juice? We asked three experts for their ideas. 

The way we spend our time can be divided into three groups or jars (罐子). These would be the necessary tasks jar, the voluntary tasks jar and the happiness jar.

Every day, we spend time filling the necessary tasks jar. We fill this jar with useful things, like making money, doing housework, buying food and paying bills. We then fill another jar with voluntary tasks. These are things that we do for others, but we may not enjoy them. This jar is filled with tasks like taking children to activities and cooking family meals. Those jars are very important. If we don't fill them each day, our family won't run properly.

However, we often forget to fill the third jar− the happiness jar. This is the jar that we fill with activities that make us happy. Is your happiness jar sometimes empty at the end of the day? We all have days like that. Between doing all the necessary and voluntary tasks, time flies by on some days, and before we know it, it is time for bed. 

How to make a balance(平衡) between different jars? You should plan your time wisely. At the end of the day, hopefully we've done all we can to make sure that our happiness jar is filled.

① In October, someone in South Carolina won $1.5 billion. The nearly impossible odds(概率) of winning were 1 in 302.5 million! Many people probably wish they'd been the lucky ones happily accepting the prize.

②It's not hard to imagine the things one could do with this money, but experiences of several lottery(抽奖) winners show that this money probably wouldn't make everyone happy. The sudden big money can change a person's life in unexpected and sometimes unpleasant ways. Take William Post, for example, who had only $2.46 in the bank when he won $16.2 million in a New York lottery in 1998. Within 3 months. he was poor again because of careless spending. He wasn't as happy as he felt before winning the prize.

③Then there was Callie Rogers, a British teenager from a common family, won $3 million in 2003. She went shopping every day, bought expensive clothes and bought her family and friends the same lavish gifts. After six years, Callie lost all her money and realized that money didn't make her happy. In fact, she became worried that people were friendly with her only to get her money.

④Lottery winners are not the only ones who can end up unhappy. People who get big money for some other reasons, e. g. receiving money from others, are also at risk. They may not know how to do with money and do not ask others for advice. They waste money on things they don't need and give away too much money to friends and relatives.

⑤ Researchers found that people are happy when they are able to pay for their basic needs, such as food, clothes, a safe place to live, and health care. People are also happy when they give reasonable(合理的) amounts of money to charities. Giving makes them feel as if they' re making a difference. Lavish things, such as expensive clothes and cars, only make people happy for a moment.

⑥People can hope and wish to suddenly come into lots of money to improve their lives, but perhaps there are better ways to find happiness.

Last week I finished a class at a middle school, receiving some meaningful answers after I asked the students what they would tell their parents about money.

Max said he would say: "Dear Mom. I need to give you some advice on money. I need more allowances(零用钱）! Many teenagers had the same answer: As a teacher, I advise on a few allowances and more if the kid helps with housework. Now that the kids are in middle school. it's time to think about paying them for doing something. My son missed a lot of school when he was in middle school so I offered the down payment(分期付款)on a car if he wouldn't miss any school as a high school student and the result was that he finally got the car.

Grace wanted to tell her mom. "Only buy what we need." Spending wisely and saving money is a good idea for all the students. The idea of thinking carefully about spending is exactly what I want to make them know in class. but they learn more at home. Teenagers look at their parents' spending habits, and they develop the same habits. So watch your behavior(行为)! 

Nikola's advice is helpful to all parents — "Mom and Dad, I think I should take part in financial(财务的)activities more so that I can know how to deal with money when I grow up."

Remember, your kids watch everything you do especially when it is about money, so do it right, pointing them in right direction.

Everyone feels stressed(焦虑的) sometimes. Maybe you have a family situation that needs some time and attention. Maybe you have a hard time with your friends or classmates. Maybe you are ill or don't do well in your studies. 

{#blank#}1{#/blank#}I believe that if you add stress management(管理) to your daily life, you can more easily solve your stressful situations. Follow these suggestions to bring peace and happiness into your life.

 One way to work off stress and worries is to get moving. You can do sports or just take a walk.{#blank#}2{#/blank#}

 Smiling and laughing can make you relaxed. Telling a good joke to a friend, watching a good movie with your family or just smiling at the sunshine works well.

 Music is the best way to reduce stress and it is popular with people of all ages. Pick the music you like. It's usually more effective when you choose something quiet.

{#blank#}3{#/blank#} Any book that makes you know more about the world or the people in it can help you feel better.

 Go out and breathe the fresh air. Can you hear the birds singing and feel the light wind on your skin? {#blank#}4{#/blank#} Your stress will be brought away by nature.

 Next time you face stress, don't worry.{#blank#}5{#/blank#} Remember: a good mood (心情) brings you a healthy body.