现请你根据下列表格，记录这次特殊的回忆，并补全当天下午的一项活动内容、活动目的，以及你的活动感想。

要求：

1. 表达清楚，语句通顺，意思连贯，书写规范；

2. 文中不得出现真实姓名和校名；

3. 要点齐全、可适当发挥；

4. 字数80左右（不含开头给出的词数）。

参考词汇：

Shenzhen Museum（深圳博物馆）                Guan Shanyue Art Museum（关山月美术馆） 

Hakka Tofu（客家豆腐）

Last weekend, a group of students from Hong Kong visited Shenzhen on an educational exchange. Our class spent the whole day touring with them. 

……

①Why do we do the things we do? What drives our behavior? Researchers have suggested different ways of thinking about motivation (动机), including looking at whether motivation comes from outside or inside a person.

②Extrinsic (外来的) motivation is when you decide to do something because you want to get a reward or avoid punishment. Intrinsic (内在的) motivation is when you do something because you find it enjoyable. The behavior itself is its own reward.

③There are many advantages of intrinsic motivation. Firstly, it's lasting. It makes people willing to face challenges and work hard to achieve their goals. Besides, people with intrinsic motivation have a greater sense of satisfaction.

④Most people think intrinsic motivation is best, but it is not always possible in every situation. Sometimes a person has an unpleasant task and he may not have internal (内部的) wish to complete it. That's when we need extrinsic motivation. But studies have shown that offering too-many external (外部的) rewards can reduce (减少) intrinsic motivation. For example, in a study, children were playing with the toys they liked. When they were externally rewarded for their behavior, they became less interested in the toys.

⑤Both extrinsic and intrinsic motivation play a key role in learning. Experts have argued that traditional education pays too much attention to external rewards, such as grades. This undermines the intrinsic motivation that students might already have. However, others have suggested that extrinsic motivation can help students feel more knowledgeable in class. It helps to build up their intrinsic motivation.

⑥Understanding how each type of motivation works and when it is likely to be useful can help people complete tasks and improve their learning.

Are you a fan of spending your lunch breaks in a park? Or do you walk your dog in a park? Well, we have good news: spending just 20 minutes in a park every day will make you happier and less stressed.

New studies have suggested the benefits of spending time in parks. Researcher Mary Carol Hunter said," For lowering levels of the stress, you should spend 20 minutes sitting or walking in a place that provides you with a sense of nature. You don't have to travel to the wild lands. Getting out of an office block and sitting next to a tree can be enough."

A study from University of Alabama found people who visited their local urban parks felt happier. Researcher Hon Yuen sai," We did not find levels of physical activity are related to improved emotional well- being(幸福; 健康). Instead, we found time spent in the park is related to improved emotional well- being." The results are perhaps unsurprising— many studies have stressed the benefits of nature on a person's mental health. Therefore, nature- based activities can contribute to decreasing stress level.

King's College London researchers found being outdoors, seeing trees, hearing birdsong, and feeling in contact with nature were related with higher levels of mental well- being. Another research suggested that children growing up with greener surroundings have 55% less risk of developing mental diseases.

All of these studies mention the need for designing greener cities for the future and protecting our existing parks." There is increasing pressure on green space in cities," said Gavin Jearan, co- author of the urban parks study.

"I am worried because developers look to replace green space with tall buildings. The challenge facing cities is that there is increasing evidence about the value of city parks but we continue to see the disappearing of these spaces."

Both Mr and Mrs Liu are teachers at a high school in Hangzhou. They are always so 1  that they almost have no chance to travel. National Day is coming. They  2  to take their children to Beijing. But3 ? By car, by high- speed (高速的) train or by plane?

"We can drive there. It is the 4  because highways are toll- free (免付费的) during National Day holidays, "Mr Liu says. "But Beijing is 5 Hangzhou. A long drive will make you very 6 ," Mrs Liu disagrees. "And there is always too much traffic on the road."

7  daughter Liu Fang says, "How about taking a high- speed train? I looked for some information online last night. We can 8  take a taxi to Hangzhou East Railway Station, and then take a train to Beijing South Railway Station. The lowest price of a ticket 9  about 560 yuan. If you all think it is OK, I can 10  the tickets on my phone now."

"Sounds 11  a nice choice, my girl! I think maybe Liu Wei wants to say something. Let's 12  him," Mr Liu says. 

Liu Wei is Liu Fang's brother and he is five years younger than her. "I have no  13 which is the best way to Beijing. I just hope to 14  Beijing Daxing Airport. I saw it on TV. It is really beautiful and large," Liu Wei says. 

"I also want to visit the airport,15  it is the most expensive," his sister says. 

Finally, they decide to take a plane to Beijing. 

What does a lifelong learner look like?

Lifelong learners never think of themselves as the greatest experts(专家)in anything. They continue to learn and bring a great deal to the groups they belong to. What does a lifelong learner look like? Here are some of their main characteristics(特征).

They are knowledge seekers. They are always searching for much information on a topic they're interested in and looking for new experience or opportunities to improve their knowledge or skills.

They are social and self-directed learners. They like taking different courses and taking part in discussions around subjects they are interested in. ____ They also know their own learning styles, and their strengths and weaknesses. They can plan and organize their own learning.

They are critical(批判性的)thinkers. They always use a lot of ways to analyze(分析)and synthesize(合成)information. From their research they judge the information to see if it is useful for the question at hand.

They are problem solvers. They will meet different problems while learning. However, they usually see problems as challenges and life experiences and try to stand above them.