试题 试卷
题型：材料分析题 题类：常考题 难易度：普通
河南省信阳市潢川县2019-2020学年七年级下学期道德与法治6月学业水平测试（期中）试卷(b卷)
情绪管理专家表示，长期的不良情绪状态将产生很多健康隐患，如心血管疾病、胃肠道疾病甚至癌症等。如果不能及时进行有效的情绪管理，会对家庭生活、工作和社交产生巨大的不良影响。我们应该首先学习认识和分析自己的情绪状态，并掌握一些实用技巧，以便有效管理情绪。
①寻找有效调节情绪的方式 ②给自己的压力再大一些
③考试紧张时可给自己打气说：“我一定行” ④考试紧张厉害时可暂时闭上眼睛，想象一下与考试无关的轻松场景以转移注意力
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