Guiyang, the capital city of Southwest China's Guizhou province, has been making great process and now attracts lots of visitors. Surprising natural beauty, tea culture, and lively ethnic minorities (少数民族) are the three you shouldn't miss when visiting Guiyang. And visitors can experience all these in Qingzhen city, which is located in the west of Guiyang.

AJ Donnelly, a British vlogger, visited Qingzhen to find its special customs and wonderful landscapes. In this video trip, AJ showed us around the Hongfeng Lake, which is full of beautiful red leaves in autumn, and China's newest popular place in the Internet, the Yangpi Waterfall, which means"goat skin"in Chinese. According to a local farmer, back in the day farmers at the far end of the river connecting to the waterfall would raise goats. And when they killed their goats, they threw the goat skin away in the river. That's why we have the name Yangpi Waterfall. In the Ludishao TeaExpo Garden,AJ enjoyed himself in a tea garden. He even tried hand-picking his own tea and tried some to see if it tasted good. AJ also visited the Miao and Bouyei ethnic village in Maige town inQingzhen. Their amazing clothing unexpectedly appeared in Milan Fashion Week and offered the world a nice surprise.

Lovely Qingzhen is just a small part of"Cool Guiyang", and there are more fantastic views the city has to offer. Come and see for yourselves, will you?

There are lots of fun-filled ethnic (少数民族的) festivals in our country. Let's take a look at some of them. 

Interested in these Chinese festivals? Go and experience them yourself. 

Jack is a runner of the city track- and- field (田径运动) team in New York. He 1 much harder than others. He hopes to be a great Chinese sprinter (短跑运动员) 2 Su Bingtian. People called Su the "Chinese flying man"3 he finished running 100 metres in 9.83 seconds at the Tokyo 2020 Olympic Games. 

"Dad, is there any great sprinter in 4 country?" Jack asked his dad one day. Then he 5 knew about the story of Wilma Rudolph(1940—1994). She6 three medals in track- and- field games in the 1960 Rome Olympic Games. People 7 her the"fastest woman in the world" at her time. 

At the age of 4, Wilma Rudolph couldn't use her left 8 because she got polio (小儿麻痹症). "We are so sorry, but your girl may not walk again," the 9 told her parents. At first, the family was very 10 . But very soon they decided to do something to change for the 11 .

Every day her mother took her to do some12 with the doctors' help. Wilma's feet 13 a lot but she kept doing it. Her brothers and sisters loved her and helped her. They gave her legs a massage (按摩) every day. Amazingly (惊人地), when Wilma was 9, she was 14 walk again and became very healthy. Later, she started playing basketball and running.15 , Wilma became a sprinter and went to the 1960 Rome Olympic Games. 

After listening to Wilma's story, Jack decided to train much harder than before. 

① Is it common to see grass on the way to school every day? Is grass so common that you probably don't even notice it? Do you take the grass for granted? Do you know that there is also some special grass that grows on the ocean floor? The Seagrass, an underwater plant that grows on the ocean floor, is not only very important for sea life but also helps prevent global warming. However, scientists and researchers don't know exactly how much seagrass is at the bottom of the ocean. With the help of tiger sharks, a team of researchers has discovered the world's largest seagrass meadow( grassland) on the seafloor near the Bahamas.

② Seagrass meadows are home to fish, shellfish, and so on. Large sea animals, such as sharks, also spend a lot of time there looking for food. Seagrass can grow in very deep and dark waters, making it difficult for people to find. But sharks can dive deep into the water and get to the areas people cannot reach.

③ After noticing tiger sharks swimming through seagrass off the Bahamas, an American scientist worked with a seagrass expert, trying to map the locations of those hard-to-find plants. The researchers fitted seven tiger sharks with cameras. Since tiger sharks swim in groups, they placed tracking tags(跟踪器) on eight other sharks to find out exactly where the animals swam. They collected hours of videos of the tiger sharks swimming through seagrass.

④ The researchers found more seagrass near the Bahamas than they expected - - - in fact, they believe that there is more seagrass(41%) than anywhere else on Earth. Researchers and scientists were very happy about this finding. However, more research is needed to discover the true size of the seagrass meadow.

⑤ In order to study about the underwater world, scientists often depend on divers and boats, but this team found that working with animals improved their understanding. They are now placing cameras on sea turtles to study seagrass in the Red Sea. Hopefully, more mysteries about seagrass will be solved.

Everyone feels low or down from time to time. It does not always mean something is wrong. Feeling low is common after painful events or huge life changes. But sometimes periods of low spirits happen for no clear reasons. 

____ , you may feel tired, disappointed, angry, worried and have no confidence. It will often pass after a couple of days or weeks. You can try some easy things and make some small everyday changes. They will usually help improve your spirit. 

If you're still feeling down or no longer get pleasure from things for most of each day. And this lasts for several weeks, you may be experiencing depression (抑郁) . You need to deal with it. You can do as the following tips. 

Firstly, talk to someone. Your trusted friends, family members and teachers will be OK. Or you can just call a helpline. Secondly, read a book or watch a favorite television show. Having different experiences through others can make you feel happier. The experiences may from both reading and watching well-known characters on a favorite TV show. What's more, do some sports you like. There are many different types of exercise. They can improve your heart speed. They can make you feel good and, make you keep away from the bad spirit. At last, tidy your room. You can either put messy things away or make everything in order. And you can just clean the room. All these things will make you feel happy and relieve the low spirit.

Low spirit, even depression, is very normal. The key is that we should dare to face it, choose the proper way to solve it. Everything will be fine in the future. 

Today is Monday and it's 5:30 p. m. now. Alice and her brother Bob get home {#blank#}1{#/blank#}shool. "How is your school day, my children?" Mom asks. 

"It's interesting. Mom, " Alice says first. "In the morning, I {#blank#}2{#/blank#} history and geography. They are my favorite {#blank#}3{#/blank#} . In the afternoon, I'm not busy because I only have P E. We {#blank#}4{#/blank#} rennis today. It's{#blank#}5{#/blank#} for me because I can't play tennis. But my classmate Meimei {#blank#}6{#/blank#} me with it, " Alice says. 

"You really have a good day! So how about your school day Bob?" Mom asks. 

"Very good, " Bob says. "Mrs Brown asks {#blank#}7{#/blank#} to stand in the front of the {#blank#}8{#/blank#} this morning and I feel like I'm a teacher. "

"{#blank#}9{#/blank#} Joes she ask you to do that?" Mom asks. 

"Because I am sleepy (瞌睡的) {#blank#}10{#/blank#} class. Oh, she asks me for your phone number and she says she needs to call you this evening, " Bob says.