While Li Ming was in America, he went with his class to visit a space centre. There he heard an astronaut, Piers Sellers, talk about his journey into space. 

Piers told them all about his trip on the space shuttle Discovery. When Li Ming saw Piers, he had just returned to earth after a 13-day journey to the International Space Station. 

Astronauts have to spend years in training before they can go into space. Piers waited a long time before the 'big day'. Piers had been excited but also very nervous before the take-off. He said, "It's difficult to keep calm(平静的) and relaxed during the count-down（倒计时）. The take-off was very frightening. "

Piers said that being in outer space was amazing. He saw the sun and all the planets. He saw the galaxy（银河）with its billions of stars. Unfortunately（遗憾地），he couldn't see China's Great Wall. When Yang Liwei, China's first astronaut, went into space, he couldn't see it either. But the earth still looked 'very beautiful'. 

Life was different in space. The food tasted fine but it was like baby food. The astronauts had to eat out of a toothpaste tube（牙膏管）. It was difficult to brush their teeth or have a shower. Water floats（漂浮） in bubbles（气泡） in space. There was a special 'air toilet'. 

Besides all the work Piers had to do, they exercised on exercise bikes and rowed for about two hours every day. Piers also kept a diary. 

A German astronaut stayed at the International Space Station to work for another six months. Piers had to return, but he was glad to be back. His journey into space was a wonderful experience. But he said that now he just wanted to spend time with his family and have a good meal without if floating away!

Answer the question 

One useful and fun way to learn English is to watch English cartoons. Here are four great English cartoons for English learners to choose from. 

Do you want to know more about these cartoons？ Please click HERE. 

Do you love fast food? Why? How often do you eat it? 200 students joined our survey(调查). And here is the result.

Chart 1: How often do you eat fast food?

Chart 2: Why do you love fast food?

①Sometimes you may find it hard to make more progress(进步) in your study. At this time, I think you need to change yourself. Here are some great ways for you to make more progress. 

②First, use notebooks. Take one notebook with you in class and write down what the teacher says. This way will help you remember things well. 

③Then, have a good sleep. Sleep is really important to each of us. Middle school students need to sleep at least(至少) nine hours a night. But do you know how to have a good sleep? First of all, try to keep the same sleeping time every night, even at weekends. Then, drink a glass of milk before you go to bed. I think these are good ways to help you have a good sleep. 

④Next, know when you work best. There are many studies showing advantages(好处) of night- time studying and early- morning studying. If you work late at night, make sure to give yourself some time to sleep in the morning. 

⑤Last, make good use of your learning way. Find out as many learning ways as possible(可能) first, and then try to find which way is appropriate for you and use it often.