Does your mood(情绪) change with the seasons?

Some people find that when the temperature goes down, so do their spirits. Those people sometimes feel sad for no reason. They eat more and put on weight. They have trouble sleeping. They can't think clearly. This is the winter blues(忧郁).

Here are some ways for you to beat the winter blues.

{#blank#}1{#/blank#}

Some experts say that the winter blues happen because we get less sunlight in winter than we do in other seasons. They say that the decrease(减少) in sunlight can make us feel sad. Getting more sunlight each day can help you feel better.

{#blank#}2{#/blank#}

Taking a walk or doing some exercise will make chemicals called endorphins(内啡汰)in your body. Endorphins are natural" feel good" chemicals.

{#blank#}3{#/blank#}

Avoid having too much sugar. If you prefer sweet food, like cookies or candy, it may be a sign that you need more protein(蛋白质), like meat, chicken or fish.

{#blank#}4{#/blank#}

Cut back if you have too many things to do. Make sure you have some quiet time to yourself. Get some rest. Don't be so busy that you get run-down.

{#blank#}5{#/blank#}

If you feel sad all the time and the feeling won't go away, you may have a bigger problem than the winter blues. Talk to a friend you trust, or get help from a doctor.

Yu, 32,is a maker of automata（机关人偶）in Chengdu,Sichuan.Thanks to him,wood not only comes alive, it also tells wonderful stories.

Interested in handcrafts as a boy, Yu first learned about automata by Kazuaki at a show in 2015 when he studied at the Communication University of China in Beijing. As an art and design student, he began to learn the craft by himself, and with the help of his tutor Lu Ying, he kept studying and examining automata in school.

When he finished school in 2016, Yu got a job at an advertising（广告） company in Beijing. He stayed at the company for three years because, at that time, he was not sure that he could make a living out of his hobby. Finally, in 2019, Yu quit（辞职） his job and returned to Chengdu to open his automata workshop. His hobby has become a career（事业）.

"A fascinating thing about automata is that they interest people of all ages. Adults see them as art, while children see them as toys to be played with,"Yu said, smiling.

Yu knows that there are many more creative ideas waiting to be shown."It feels quite good to pay attention to automata and I am still searching for myself."

Food is interesting. It's also interesting that different food has different meanings in different countries. 

Onions ﹣﹣ In Egypt，many farmers use the onion as a symbol of truth （真理）. When they have different ideas with each other，they often have an onion in their hands and put it up high to show the truth is in their hands. A town in Switzerland has the Onion Festival. It is on the fourth Monday of November. Food shops and restaurants make all kinds of onion food on that day. 

Tomatoes ﹣﹣ They are the "Number 1" food. They are a kind of vegetable and a kind of fruit. They are very helpful. They're important to hamburgers and salad. They may taste bad if there are no tomatoes. In some countries of Europe，young men and women often pick tomatoes for each other when they are in love. 

Carrots ﹣﹣ We can usually see them in vegetable salad. In Netherlands （荷兰），the carrot，onion and potato are country food. People in some countries call the carrot "Queen". 

Potatoes ﹣﹣ They have two other names ﹣﹣ "apples in the forest" and "the second bread". 

Young people and older people don't always agree with each other. They sometimes have different {#blank#}1{#/blank#}(看法) about living, working and having fun. But last month in one special program in New York, adults and teenagers lived together and {#blank#}2{#/blank#} (影响) each other in a friendly way.

Each summer 200 teenagers and 50 adults live together for eight weeks as a group. Everyone works for several hours each day. Lots of vegetables and fruit are {#blank#}3{#/blank#}（种植） on the farms, i{#blank#}4{#/blank#}carrots, tomatoes and apples. Teenagers learn to{#blank#}5{#/blank#}（修理）things like tables and chairs with the help of the adults. 

When people live together, rules are always{#blank#}6{#/blank#} (必要的). In this program the teenagers and the adults make the rules together. Also, they make a {#blank#}7{#/blank#}（协议）to decide everything together. If someone breaks a rule, the whole group will discuss the problem. Sometimes, adults are w{#blank#}8{#/blank#}than teenagers in solving problems, but teenagers have quicker mind.

One of the teenagers says about the experience, "We don't only think about o{#blank#}9{#/blank#}. We learn to think about the{#blank#}10{#/blank#}(整个的）group."

Foxes with nine tails, animals with human faces and fish bodies, turtles with bird heads and snake tails… these magical animals are from Shan Hai Jing ( The Classic of Mountains and Seas). This old book played an important role in the world and inspired today's works. Let's learn more about it!

Shan Hai Jing took shape before the Qin Dynasty (221—206 BC). Like an encyclopedia, it writes about the world in the eyes of people at that time. The 30, 000- word book records about 40 states, 550 mountains, 300 rivers, more than 100 people in history and 400 interesting animals. 

Shan Hai Jing had a deep influence on the culture of mythology (神话学) in the world. It was taken to Japan during the Sui(581—618) and Tang(618—907), or much earlier. In Japan, it was popular. People there once saw it as a guidebook for traveling in China. The book's monsters were also popular. 

Shan Hai Jing has inspired many works. Liu Siliang is a teacher at Shanghai Jiao Tong University. He said the book inspired the writing of Journey to the West and Strange Tales from a Chinese Studio. Pop culture works also borrow ideas from the book. Some of animals in the book even go into movies, such as Zouwu, the star monster in Shan Hai Jing. It has a tiger- body with stripes of five colors. Its tail is longer than its body. It can travel 1, 600 kilometers in a day. We can see it in the popular movie Fantastic Beasts II in 2021. 

As dead as a dodo

Are you looking at me? Do you know me? I'm a dodo! You may {#blank#}1{#/blank#}(think) I'm just a character in Alice's Adventures in Wonderland. {#blank#}2{#/blank#}(actual), there used to {#blank#}3{#/blank#}(be) thousands of us—for real. But now you can only see us in museums. 

We lived on an island {#blank#}4{#/blank#} the Indian Ocean. In the happy old days, there was plenty of food {#blank#}5{#/blank#}(eat). All the other animals were friendly. {#blank#}6{#/blank#} a peaceful and safe life!

{#blank#}7{#/blank#}, in 1598, humans arrived. They cut {#blank#}8{#/blank#} the trees and our lovely forest was gone. They hunted us {#blank#}9{#/blank#} we were slow and couldn't fly. What's more, their pigs, cats and dogs ate our eggs. As a result, we soon died {#blank#}10{#/blank#}. 

So today we {#blank#}11{#/blank#}(stand) in museums around the world. {#blank#}12{#/blank#} you see us, please remember our sad story. The world is full {#blank#}13{#/blank#} fantastic animals. Please try your best {#blank#}14{#/blank#}(help) them. Make them as happy as a clam, not as dead as a dodo.