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题型：单选题题类：常考题难易度：普通

要拥有好心情，就要（）

A、让喜、怒、哀、惧四种情绪轮流出现 B、有意识地调节和控制自己的情绪 C、无论在什么情况下都不产生情绪 D、保证自己的情绪不受外界的影响

举一反三

在我们的一生中会遇到许多麻烦事，会与周闱环境发生许多冲突，更多的时候，我们不能改变环境，也没有必要改变环境。这告诉我们，保持乐观心态，首先要（）

"假如生活欺骗了你，不要忧伤，不要愤慨。不顺心的时候暂时容忍。相信吧，快乐的日子就要到来。"这段话告诉我们（）
①要学会调控自己的情绪 ②要热爱生活，以乐观向上的心态对待生活
③忧郁和烦恼的心情是可以调节的 ④生活处处有烦恼，要永远忍耐

在青春期，当心理上出现一些如焦虑、烦躁、悲观等不良情绪时，我们要学会“心理按摩”，下列做法不正确的是（）

服务员朱某因与客人发生矛盾，将滚烫的开水浇到了对方的头上，判处有期徒刑一年十个月。这启示我们（）

考试前，小敏对自己说：“不紧张，我能行!”这种调节情绪的方法是自我宽慰法。

临近考试、越来越多的同学感觉焦虑紧张。对这种情绪我们应该主动调节，你认为以下调节方法可取的有（）

①舟舟每天坚持到操场跑步锻炼 ②欢欢坚持每天写日记，记录自己的心情

③泉泉每晚都玩网络游戏到深夜 ④文文在课堂上看漫画书，缓解学习压力

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