“这个小朋友一直在微笑，她告诉我：‘叔叔，我没事，我不哭，我很坚强的。’余震一次接一次，因为有这个小妹妹，我觉得地震没什么可怕的。这一刻，我们都是雅安人！”这个小朋友感动我们的精神品质有（  ）
①在灾难面前只尊重自己的生命                 
②学会了自立，做到了自己的事情自己做 
③面对困难和灾害自我疏导，调节情绪，增强信心 
④意志坚强，笑对挫折，积极乐观的人生态度   

①保持积极情绪，避免一切消极情绪       ②选择恰当的方法对消极情绪进行调控

③合理宣泄自己的消极情绪                       ④我们可以采取任何方式来消除消极情绪

随着驾车族日益壮大，因交通事件引发的情绪冲突的人越来越多，这类人被称为“路怒族”．阅读材料，回答问题。

材料一：

材料二：一时冲动路怒起，互相辱骂还打架。各家自有恼心事，彼此理解各减压。莫与他人争长短，何必纠缠牙还牙。各退一步桃报李，亲人盼您早还家。                                                      ——──李亮