Over the past few years, East Asia has seen a huge rise (大幅上升) in the rate of short- sightedness (近视率). Long school days are leaving children with little time to enjoy sunshine. Too little light may cause short- sightedness.

East Asia began its economic (经济的) rise in the 1960s. After that, short- sighted- ness became common in the area. These days, however, almost every young East Asian is short- sighted. In Singapore, nine in ten school- leavers are short- sighted. In China, the rate of short- sightedness among its middle school students has risen to nearly 80 percent.

At the same time, the West isn't staying out of trouble either. One study in California, for example, found a rate of 59 percent among the state's 17 to 19- year- olds.

However, there may be worse things to meet with. Short- sightedness is a lifelong prob- lem, because people with poor eyesight are more likely to have eye problems later in life. This will probably have a bad influence on the future of a country.

Giving students more time outside can cut down the number of children who will become short- sighted. Some wise governments have decided to make sure that their kids are spend- ing more time outdoors.

How much do you know about Shanghai? Shanghai is one of 1 in the world. If you enjoy 2 new places, you can't miss it.

The Site of the First National Congress of the CPC is in the centre of Shanghai. Here, you can learn 3 the history of the CPC.

The Bund is where old Shanghai meets new Shanghai. If you walk along the Bund, you 4 beautiful old buildings. The Pudong New Area, just across the Huangpu River, has 5 modern buildings. At night, these tall buildings 6 the sky in every direction.

Yu Garden is a traditional garden. There 7 beautiful buildings, bridges, ponds and a fountain. You can buy different snacks just outside 8 garden.

Welcome to Shanghai!

Almost everyone is afraid of something—snakes，heights，public speaking and so on. 

It is normal and can even be helpful to experience fear sometimes. In dangerous situations，fear can keep our bodies alert（警醒的） so that we can act quickly to protect ourselves. 

But for some people，fear develops into a"phobia"which is a strong and unreasonable fear of something. For example，the majority of us feel a little scared when looking down from a tall building. But people with height phobia may have trouble breathing, feel dizzy or turn down a great job just because the company is on the 20th floor.

Phobias can prevent you from living a normal life. "People with spider phobia would stay out of their home or dormitory room for days if they thought a spider was present，" Katherina Hauner，a researcher at Northwestern University US, told ABC news. This is why scientists have been trying to find a cure for this disease.

Since fear comes from experience—from what we are told，what we see others experience and what happens to us ﹣ some scientists think if they can"rewrite"these unpleasant memories，they might be able to help people overcome their phobias. 

In a study by Hauner and other scientists participants with spider phobia were asked to first touch a spider with a paintbrush. Seeing that it was not actually dangerous，they then tried touching it while wearing a glove. Finally，they could hold it with their hands. 

Certain medicine has also been found to be helpful. Back in 2010，researchers at the University of Hiroshima Japan injected（ 注射） a special medicine into a fish—who was afraid of light—to turn off the fear center in its brain. From then on, the fish no longer feard light.

While the search for solutions to phobias is making great progress，it's an open question whether getting rid of fear is good. Some people want to use these methods to make soldiers fight harder in wars by taking away their sense of fear. Dave Smithson of the Charity Anxiety UK thinks that's a bad idea. "It's fear that prevents us from doing crazy things. "he says. "There's a name for people who don't have fear of consequences: psychopaths（精神变态）". 

Here are some English learning tips to help you improve your English. 

 {#blank#}1{#/blank#} What do I want to learn this week? Asking yourself this question every week will help you think about what is the most important to you. If you make a plan for each week, you will be surprised to notice how much you have improved your English by the end of the week!

Review before going to bed. Research has shown that our brains process information that is{#blank#}2{#/blank#}fresh in our brains when we sleep. And your brain will work on this information when you sleep!

Speak English aloud. Understanding grammar rules does not mean you can speak English well.  {#blank#}3{#/blank#}Speaking by yourself at home and reading the exercises that you are doing will help connect the muscles (肌肉) of your face with the information in your head and improve your pronunciation. 

{#blank#}4{#/blank#}  If you decide that you are going to work hard and listen for two hours, maybe you will not do extra listening exercises soon. But if you listen five to ten minutes at least four times a week, you will find it's not so hard to develop the habit of listening to English. 

What else would you like to do to improve your English?  {#blank#}5{#/blank#}