Jamie Oliver is a lively young British cook. He loves to teach people his 1 of cooking and eating. In his first television show, Oliver taught everyone to make 2 but delicious food. In Jamie's Kitchen, he taught young people 3 to cook. His next show, Jamie's School Dinners, is about 4 the foods that students eat.

Oliver saw that some schools in Britain were serving junk food—food that is easy to eat but unhealthy. 5 it can be delicious, junk food is not very good for children, and it is sometimes harmful to their health, because it doesn't give them the 6 they need at school. They sometimes can't think well or feel down, 7 they sometimes put on much weight. Some of the junk food that Oliver wants to change is canned spaghetti, chicken nuggets, French fries and soda. He 8 schools to serve fresh and healthy meat, vegetables and fruits. He helps the school cooks to make healthy dinners without junk food.

People liked Oliver's 9 of bringing quality food to schools. Thousands enjoyed his television show. However, Oliver wanted them to do more than just 10 . At his Feed Me Better website, he 11 over 270,000 signatures (签名) from people. They wanted to stop junk food and put healthy food in schools again.

Oliver sent all the 12 to British Prime Minister. The Prime Minister 13 to help change the school kitchens, teach school cooks to make healthy food, and spend 14 on school dinners. 15 James Oliver, students everywhere in Britain can enjoy more healthy dinners. Let's eat healthily, live well.

Sometimes, we are down, tired or unhappy. That's OK. Even if sadness is part of life, let's try to make it small. Here are a few {#blank#}1{#/blank#} to help you feel better when you are feeling sad. 

Smile. It's easy to do and it has good results. This way can not only leave you in a good mood (情绪) but also bring{#blank#}2{#/blank#}a good mood.

Listen to music. It can {#blank#}3{#/blank#} your favorite music. Maybe some kinds of music work well for you, but try to find out what kind of music works the {#blank#}4{#/blank#} for you.

Take some "me" time. You can find pleasure in reading a book, {#blank#}5{#/blank#} a sunrise (日出) or taking a hot shower, or something {#blank#}6{#/blank#} that.

Exercise. Taking a walk will make you full of energy. It is a {#blank#}7{#/blank#}and great way to clear your mind of anything that makes you sad.

These ways will cheer you up when you are down, {#blank#}8{#/blank#} don't just use them when you are sad. Try and practice them every day to {#blank#}9{#/blank#} a habit. You will be surprised that these simple ways will keep your sadness {#blank#}10{#/blank#}. However, if you are in a deep depression (沮丧), go to the hospital.

I know you are under much {#blank#}1{#/blank#}(压力) now. It doesn't feel good to not get along well with your family, and it's typical(典型的) to have bad feelings. Here are some {#blank#}2{#/blank#} (技 巧) for you to follow. Firstly, why don't you {#blank#}3{#/blank#} (交 流) these feelings with your family? If your family {#blank#}4{#/blank#} (成员) are {#blank#}5{#/blank#} (争吵) with each other and having problems, you should {#blank#}6{#/blank#}(主动提出) to help. It is {#blank#}7{#/blank#} (正确的) to share your {#blank#}8{#/blank#}(观点) with them. Secondly, why not help do some {#blank#}9{#/blank#}(家务), like {#blank#}10{#/blank#}(打扫) the {#blank#}11{#/blank#} (地板) and taking out the {#blank#}12{#/blank#} (垃圾)? Finally, try to learn to take care of others {#blank#}13{#/blank#}(而不是) of {#blank#}14{#/blank#}(依赖) on others so much. If you can accept my advice above, I believe you will {#blank#}15{#/blank#} (发展) a better relationship with your family soon.

You must have heard of the legend (传说) of Yu Gong, who tried to move two mountains. The Taihang Mountain was one of the two mountains. 

The Taihang Mountain passes through the areas of Hebei, Shanxi, Henan and Beijing. It is about 400 kilometers long. It is one of the largest mountain ranges in North China, and it was called "the backbone (脊梁) of China" in ancient times. 

Many legends about the beginning of human civilization (文明) come from the Taihang area. For example, Nvwa used stones to repair the sky to make sure that humans would have a better future; Houyi protected everyone by shooting the suns. 

The Taihang Mountain is not only where the ancient stories happened, but also a place where tens of thousands of fossils (化石) were found. These fossils show how the earth has changed over time. At the same time, we can also learn about how ancient humans lived from the discoveries around the area. 

Nowadays, there are natural forests around the area with beautiful colors in four seasons. In spring, the trees of Taihang Mountain will grow green leaves. In summer, the trees will grow luxuriant (挺拔的) and leaves will cover the sun. In autumn, the trees in Taihang Mountain are tall and leaves turn yellow. In winter, the trees are covered with snow, like a thick white coat. You can go there whenever you want because it is beautiful all year round. 

If you want to learn different things about history, culture and other important knowledge, you can come to the Taihang Mountain and feel its greatness. 

When people take a vacation, many choose to visit places of interest. But can they always enjoy it? The fact is only some of them can get pleasure sometimes. What makes one trip more enjoyable than another? The most important is to plan well. 

First, choose a right season to travel, Many places of interests have special beauty and activities in different seasons. Summer is the best season to swim in the sea. If you enjoy making a snowman, you should go travelling in winter. 

Second. you must find right vehicles. Travelling by plane is quick but expensive. But you will have to miss the beauty along the way. If you have enough time and want to enjoy the beauty out of the window, you can take the train. 

Third, traveling always makes you tired. So finding a nice hotel to have a good rest is necessary. We'd better make sure what kind of room we need. How are the conditions of the room? What's the price of the room?

Every minute that you spend in planning your trip may save your ten minutes of trouble during your trip. It may also add an hour of pleasure!