You have been told to wash your hands many times a day to help stop the spread of the new corona-virus (新冠病毒). But what about the mobile phone that you're always using? Scientific studies have shown that the virus can live for two to three days on smooth materials like plastic and stainless steel. Experts suggest cleaning all "high touch" surfaces (表面) every day, including phones, keyboards and computers. However, few people know how to do the cleaning. Here are some things not to do when cleaning the phone. 

◆ Do not spray (喷) cleaners directly on the phone. 

◆ Do not put the phone into any cleaning liquids (液体). 

◆ Do not use tools that use forced air, which are often used to clean computer keyboards. 

◆ Do not clean the phone with hard materials, they could make small cuts on it. 

So, what is the right way? Below are some suggested ways to clean the phone. With any of these suggestions, be sure not to get the phone wet. 

◆ Start by turning off the phone. Make sure the phone is not connected to the electricity. 

◆ Use cleaning cloths with 70 percent alcohol (酒精) instead of the common ones. 

◆ Use paper cloths, or other soft cloths like those used to clean the eyeglasses. It's OK to cover the cloths lightly in cleaners. But do remember to clean the phone "gently". 

Cleaning the phone is one of the measures that are helpful to keep away from the new corona-virus. You should clean your own phone often and tell others the correct ways to do it.

Hello, I'm Bob. I'm 12 years old. I am at school now. I want to say something about myself. 

Playing volleyball is my hobby. I like it very much. I always play volleyball with my friends after school. It's relaxing for me. I have five volleyballs. They are under my desk. And I like to watch volleyball games on TV. 

I have eggs, milk and some fruit for breakfast. For lunch, I have noodles and some salad(沙拉). For dinner, I like chicken and some vegetables. I don't eat ice cream. It's not healthy. My favourite food is fruit and vegetables. I think they are good for our health. 

I'm healthy because I like to play sports and eat healthy food. What about you? Can you tell me about your hobby and eating habits?

Dear Mum，

Many people say they have the best mum. But I think that I have the best mum in the world. There's so much to thank you. I don't know where to start, but I will try. 

♥Thank you for looking after me. You are there at hospital visits, plays, everything. Whenever I need you, you are always there and you will always be. 

♥Thank you for being my best friend now. You're the one to whom I tell everything. Every time I need someone, you are my fan. 

♥Thank you for loving me. You tell me that you love me every day. 

And you know what, I love you, too. 

Love，

Your Daughter

If you look at the top of your phone，you'll usually see a little symbol that says 3G or 4G. The "G" stands for the "generation（代）" of your mobile network. But the symbols will become things of the past after 5G networks fully arrive. Shanghai became the first city in China to start testing 5G networks. 

About 100 times faster than 4G networks，5G lets people download and upload data（数据） faster than ever before. But 5G doesn't just bring faster mobile internet. People can use it for many other things as well. For example，5G helps to make self－driving cars safer. 

5G could also be used to power the Internet of Things（IoT，物联网），that is，a large online network that connects all things and people. Fast internet speeds are the key to developing this technology. 

The IoT could be used in a lot of ways. For example，with IoT，your fridge could automatically（自动地） place an order online for eggs when it finds that there are no eggs left inside. 

Cai Xuzhe dreamed of flying high when he was young. He was a new face on the Shenzhou-14 team. He spent 12 years as an astronaut（宇航员） getting ready for his first trip to space.

"I am happy and proud but feel more about my duty（责任）," Cai told reporters. Cai and other two team members, Chen Dong and Liu Yang, left the earth on board the Shenzhou-14 spaceship in June of 2022, for a six - month stay in space. They finished the work of building the Tiangong space station.

Cai was born in 1976 in the countryside of Shenzhou City, Hebei Province. He showed interest in planes as a child. When he heard a plane flying past, he ran out and looked at it till it flew away.

Cai went to an Air Force flight college（空军飞行学院）. After finishing college, he began to work at an airport. The airport was in poor condition. However, he studied and trained his flying skills there carefully. InMay 2010, Cai became a Chinese astronaut and underwent（接受） hard training. He did best in his training and finally became a Shenzhou-14 team member. He tried his best to make his dream come true.

①Did you hear of China's Tiangong space station? How much do you know about the lives of astronauts working in the space station? Come along and find out!

②For astronauts in space, exercise is important. The environment is very different in space. Doing sports helps astronauts stay healthy. How do they exercise? There is a spin bike（健身车）, a treadmill（跑步机）, and other fitness equipment（设备）in the space station. The equipment makes it easy for astronauts to work out. 

③Astronauts live in a weightless environment, so they can't take showers like we do on the earth. Is there a bathroom in the space station? How do they keep themselves clean? Don't worry! Tiangong has a special bathroom. Astronauts can wipe themselves clean with a wet towel（毛巾）. 

④What do astronauts eat in the space station? There is bread and porridge for breakfast. There are also traditional Chinese dishes, like Kung Pao Chicken, fried rice and fried noodles with sliced pork. There is a special "fridge" to store the food. It's made of "aerogel（气凝胶）". The food stays cool in it. 

⑤What if astronauts miss their families? There is special communication equipment in the space station. Astronauts can have personal "sky-to-earth" calls with their families. Usually, the astronauts wear earphones. It not only helps them talk with each other, but also allows them to talk to the ground from any position（位置）. 

⑥What do you think of the lives of the astronauts?