Charlotte Liebling calls herself a "world watcher." That means she watches the  1  around her. Here's an example: Liebling volunteered in a  2 . It sold secondhand goods (二手商品). Some of these were soft toys.

When the toys were sold very  3 , Liebling always felt sad because she could tell that the toys held great value for their owners. After doing some  4 , she realized this wasn't happening only in her town. Millions of toys  5  in landfills (垃圾场) every year.

"If we can change the idea that soft toys lose their  6  once the owners give them away," she thought, "then we can show people they have so much left in them." That's how the Loved Before toy-adoption (玩具领养) service  7 .

The whole  8  has three steps. First, someone donates a soft toy. People can do so through the mail, or by  9  a toy to a local point in the United Kingdom. Next, the owner writes down the name of the toy and a story about it  10  the buyers can understand its value. Finally, the toy is 11 carefully for safety reasons. The company donates at least half of the money from the sale of each toy.

The company's 12  is more than "just trying to save some toys from landfills," Liebling says. "We believe there are enough soft toys in the world and we don't have to  13   another again. "

Vickie Clarke posted her story on the website. "I saw Vinnie on Loved Before and was lucky enough to buy  14 . I have quite a stressful job and he now sits on my desk, making me smile every hour of my working day. I feel much  15  than before. Thank you, Loved Before!"

After a 10-year project to count tuna and other large fish in the world's oceans, scientists have made a very surprising discovery: these fish are almost gone. Because of too much fishing, almost 90 percent of the worldwide population of large fish—the ones we usually eat—has disappeared. If we don't act, these animals will totally disappear. That will influence every animal in the ocean. 

The demand for fish is growing. Almost a billion people around the world get their protein (蛋白质) mostly from fish. Doctors praise seafood for being low in fat. But what seems like a healthy choice for humans is causing a disaster to our oceans. "People are consuming (消费) too much," says Lance Morgan, a scientist at the Marine Conservation Biology Institute. 

A dish of tuna in restaurants costs more than just one animal's life. When fish like tuna disappear from the ecosystem (生态系统), the ocean's food chain (链) breaks down. Animals such as sharks, which normally eat tuna, may die because they find no food. 

The news may be scary, but taking action from now on can prevent harm that hasn't happened yet. World organizations are ordering countries to stop fishing too much. The Monterey Bay Aquarium gives seafood choices to anyone hoping to keep healthy without destroying the environment. 

"If you care about wildlife, first spend time and think about your own values and beliefs," says Morgan. "Then decide what you're going to eat."

When Helen Keller was nineteen months old, a brief illness made her both deaf and blind. With such limitations, how could Keller ever be expected to find happiness?

Because happiness has been considered a personal concept, it is difficult to define（定义）. Many people throughout history have tried. Greek scientist and philosopher Aristotle wrote, "Happiness depends upon ourselves," which is not a definition but an observation that individuals are responsible for their own happiness. Roman statesman and philosopher Lucius Seneca wrote of a particular quality of happiness, saying, "True happiness is to enjoy the present, without anxious dependence upon the future."

Is there a scientific basis（基础）for happiness? Researcher suggests happiness is a matter of perspective: "Truly happy individuals construe life events and daily situations in ways that seem to maintain their happiness, while unhappy individuals construe（理解）experiences in ways that seem to reinforce unhappiness". Basically, this means the way you choose to remember events and situations affects your happiness.

Some research concludes happiness is made up of three parts: pleasure, engagement and meaning. Pleasure involves things that give physical and emotional joy, such as playing a sport or seeing beautiful art. Engagement involves positive interactions（互动）with other people, such as studying or working with people whose company you enjoy. Meaning relates to feeling that your work is useful and important to others.

Even with scientific rationalization（合理化）, questions remain. For example, are younger people happier than older people? In fact, the opposite seems to be true. This may be because younger people tend to experience higher levels of negative emotions, such as anxiety and anger. The young also have less control over their lives because they lack both independence and the ability to make many of their own decisions.

Perhaps the most important question is whether you can change how happy you are. Studies of identical twins suggest that genetics forms about half of your happiness level. Your quality of life influences about 10 percent of your happiness. That means about 40 percent of your happiness is determined by your choices and actions.

From this explanation we can see that one way you can make yourself happier is to set goals. Keller had a definition of happiness in keeping with this idea. She felt happiness did not come from simply trying to satisfy your own desires but rather by contributing your time and skills to improve the world in some way.

Even if you are unable to achieve a goal that makes the world better in some small way, simply trying will likely give your life meaning and, at the same time, happiness.

Confidence(自信) is very important in our dairy life. It can help us to develop a healthy attitude(态度). A study shows that the people who are more confident are much happier. They can have more chances to make themselves successful.

But how to be more confident? Here are some suggestions:

Speak Loud. When you are not confident, you can't do well what you want to do. You speak in a voice so low that other people can hardly hear you. Try to speak loud enough so that people can hear you clearly. The high voice can help you become more confident.

Play sports.Physical exercise makes you tired but completely relaxed. A strong body helps you be full of confidence.

Encourage yourself.Write down a list of things you did during the day to see how many things you have done well. Did you finish your homework? Did you tell a joke that made everybody laugh? Give yourself praise(表扬) for the good things you have done. This is the best way to encourage yourself.

Pick up a hobby.If you like singing, sing as much as you can. In some ways, a hobby can make you understanding. And it will make you happy and confident.

You want to live a happier life? Try laughing for no reason. That's how many people start their day at Laughter Yoga (瑜伽) Clubs around the world, and many doctors now think that having a good laugh might be one of the best ways to stay healthy.

The first Laughter Yoga Club was started in Mumbai, India, in 1995 by Dr. Madan Kataria. "Young children laugh about 300 times a day. Adults laugh between 7 and 15 times a day," says Dr. Kataria."Everyone is naturally good at laughing. We want people to feel happy with their lives."

A study at the UCLA School of Medicine in California shows that laughter reduces stress (减缓压力) and is very good for the heart. Laughter Yoga is used in many hospitals for the illness treatment and it is also practiced in schools, factories and old people's homes.

So what is Laughter Yoga? I went to my nearest Laughter Yoga Club to find out. I was quite nervous about it, I didn't like the idea of laughing with others. First, our laughter teacher told us to clap our hands and say, "Ho ho ho, ha ha ha." He said our bodies can't tell the difference between fake laughter and real laughter, so they both work. After ten minutes everybody in the room was laughing for real! We did different kinds of laughter exercises and finally I was surprised by how relaxed I felt.

So if you're sad about something, just start laughing. As Dr. Kataria says, "When you laugh, you change, and when you change, the world around you changes."