The opening ceremony of the Hangzhou Asian Games marked the richest and most skillful use of AR (增强现实技术) in history. 

"Technologies such as AR have allowed us to express more, " said Sha Xiaolan, director of the opening ceremony. "We've fully put AR into the opening ceremony. It offers people special experience to feel Chinese culture in Hangzhou. "

At 8 p. m. on Saturday at the Hangzhou Olympic Sports Centre Stadium, the opening ceremony started with an amazing performance. It showed the culture, history and natural beauty of Hangzhou and Zhejiang. 

The technologies were fully used into each of the programs from beginning to end. It started with Kongming Lanterns and ended up with digital (数字的) fireworks and a digital torchbearer（火

炬手）. All of these meant Hangzhou's promise to be an environmentally friendly Asian Games.

"You saw a little AR during the closing ceremony at the Beijing 2022 Olympic Winter Games. But it was fully a part of the performance and brought things like water to life at this ceremony. " Sha Xiaolan said. "Because of it, the opening ceremony was beyond expectations（超出预期）. "

A primary school in England graded (评分) parents according to how much they took part in their children's activities. The school graded parents {#blank#}1{#/blank#} A to D. At this school, {#blank#}2{#/blank#}(teacher) encourage parents to join in their children's activities. For example, in the evening, they could either play with their children {#blank#}3{#/blank#} help with their subjects at home. "For many children at this school, it is making {#blank#}4{#/blank#} huge difference," wrote Sir Michael Wilshaw in his report. He said children of parents in groups A and B made {#blank#}5{#/blank#}(good) progress than those whose parents were in groups C and D.

Well, not all parents were interested in being graded. They thought it made {#blank#}6{#/blank#}(they) embarrassed(尴尬的). A mother said, "I don't think I like this thing. In a way, it's {#blank#}7{#/blank#}(true) not fair."

But Pat Walker {#blank#}8{#/blank#}(agree) with the scheme(体系). Her eight-year-old granddaughter decided {#blank#}9{#/blank#}(study) at the school this year. She said, "{#blank#}10{#/blank#} an excellent grading system it is! I think that it's good for the pupils, the parents and the grandparents as well."

Traditional Chinese Medicine，also called "TCM"，is an ancient system of traditional medicine.It has developed for thousands of years and is an important part of Chinese culture.Today people in 183 countries and areas are now using TCM.Massage（按摩），Guasha，Qigong，tai chi and acupuncture （针灸） are some common kinds of treatment of TCM.Chinese massage can make you relaxed and fresh.In acupuncture，doctors put long needles（针） into the patients' heads，faces，arms...It takes away pain，though the look is funny.

The earliest medical classic is in China.Huangdi's Classic on Medicine（黄带内经） came out more than 2，000 years ago.The book is about the relationship between man and nature.In Chinese culture，yin and yang are the two parts of nature.Nature .keeps balanced if yin and yang work well together.According to TCM，imbalances（不平衡） in the human body can lead to health problems，many TCM treatments focus on restoring this balance.

To many people's surprise，for some health problems，a doctor of TCM will not give you medicine.Instead，he may give you just a food plan and right ways to eat.For example，TCM thinks it's wrong to eat on the way to school，at our desk，or in front of the TV.But here are correct ways：Sit down to eat.While eating，turn off the TV and get away from the work desk.Eat seasonal foods.Do not miss any of the three meals.

Chinese dumplings are one of the traditional foods in China. They look like ancient Chinese gold ingots(锭), which mean"rich". Chinese dumplings were first invented(发明) by Zhang Zhongjing in the Han Dynasty. He first used them for medical purposes(目的). Zhang used dumplings with mutton(羊肉) for the patients'ear chilblain. 

As time went by, dumplings became popular in the north of China, and now making dumplings on New Year's Eve has become a Chinese tradition. On New Year's Eve, family members get together to make dumplings. They may put a coin(硬币) in one of the dumplings. If someone eats the coin, he or she will have the best luck in the coming new year. Chinese dumplings are also popular in other Chinese holidays or festivals. 

In the past, people couldn't often eat dumplings because they were very poor. But now Chinese people are richer and richer, so we can eat dumplings at any time. 

Almost everyone in China likes dumplings. There are many kinds of fillings in dumplings, such as dumplings with meat and vegetables, and some with sugar, eggs and seafood. I like dumplings with vegetables and pork better than any other kind, especially eating them with vinegar. 

Making dumplings is a teamwork. People usually make dumplings at home. If you have no time to make dumplings, you can buy them from any supermarket. But on Chinese lunar New Year's Eve, making dumplings with family members means happiness and reunion. And now many foreigners also like Chinese dumplings. They eat dumplings and even learn to make dumplings. 

I hope dumplings will be loved by people all over the world. 

Saturday, April 23rd

Today was a sunny day. In the morning, we rode a bike for three people. Max sat in a basket on the front of the bike. That was fun! We took pictures of the beautiful countryside. We bought some gifts and ate some delicious food. 

In the afternoon, Mum ate some bad fruit and didn't feel well. So we stayed in the hotel. Dad and I wanted to make her happy. We dressed up(打扮) and made a funny play. Robin played the part of a dog. He was so cute. Max liked him so much. He jumped on him and licked(系) him. Of course, Robin didn't like it. We laughed and laughed. 

It was a bad day but also a good day!