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题型：填空题题类：难易度：普通

【学霸笔记】教科版小学科学五上第四单元6学会管理和控制自己

是因极度不满而产生的一种情绪。在愤怒情绪失控时，常常会引发暴力等恶劣的行为表现。学会管理愤怒：当你感到愤怒的时候，停止在说的话和在做的事，确保不会说出让自己后悔的话或做出让自己后悔的事；尝试做几次深呼吸，让自己平静下来；思考如何反应；想好了再行动。

举一反三

如果有人和你起了争执，那么当语言上不能占优势时就直接揍他。 ( )

如果你的同学不小心将你的杯子碰到了地上，摔坏了，这个杯子是妈妈送给你的生日礼物，那么你怎么做才能更好地控制自己?

{#blank#}1{#/blank#}是人从事某种活动时产生的心理状态，如高兴、愤怒、惊奇、悲伤等。

( )可以避免冲突。

减缓精神压力，保持轻松愉悦的心情有益于神经系统的健康。有的运动是终生都可以进行的运动，比如{#blank#}1{#/blank#}、{#blank#}2{#/blank#}、慢跑、骑车等。养成良好的饮食、卫生及生活习惯，积极参加体育锻炼都能达到增强体质的目的。制订健康行为计划：

①确定你想要实现的健康目标；

②解释该目标可能对你产生的影响；

③制订一个能够实现目标的计划；

④记录计划的执行效果。

长期的压力会损害{#blank#}1{#/blank#}，不仅可能让你感觉头疼、胃疼、睡不好觉，还会使你不能{#blank#}2{#/blank#}，难以学会新东西，因此我们要{#blank#}3{#/blank#}。

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