Community (社区) Cleanup

A community cleanup brings volunteers together to clean, repair and improve public (公众的) places with rubbish or being broken. The cleanup project (项目) covers all kinds of public places-parks, playground s and even parking lots (停车场).

How to make the project welcome

A cleanup can be a one-time event. It doesn't have to be held very often or last for a long time. If you like you can keep on the activity by moving the cleanup from one place to another. 

Sharing the work—letting people do different jobs that interest them and making each new cleanup a fresh chance for volunteers.

Make sure your project is realistic (可行的). It's a good idea to start with a project that can be finished in one afternoon. Don't start a large project at the beginning because it is difficult to finish.

No matter your cleanup project is a one-time event or a year-long one, don't forget to celebrate the results. Take photos and videos, then put them on the Internet and write thank-you letters to those who helped. Making a meal in the end can make volunteers look forward to working together again.

Once upon a time, there lived a wise man. Everyone loved him. His son, however, was very lazy and did nothing all day.

The wise man was worried about his son's future. One day, he said to his son, "I want you to go to find some treasure（财宝）. I have drawn a map to guide you." Then he handed his son a bag. Inside the bag were clothes, some food, a little money and the map.

The son set. Out on his. Long journey the next day. He had to travel across forests, rivers and mountains. Along the way, he met a-lot of people. Some helped him with food, and some with a place to live. He also met robbers（强盗） who tried to rob him but failed. He saw changing landscapes（风景） and experienced different kinds of weather.

Finally, after a long year, he reached the place of treasure. He spent two days looking and digging for the treasure, but found nothing.

Feeling sad, he headed back to his home. On his way back, he experienced the same changing landscapes and seasons. Sometimes, he would stop to enjoy the beauty of nature. He also learned to hunt and make meals. He had to fix（修补） his own clothes and the tent himself. He was now able to tell time by the sun and protect（保护） himself from wild animals. He met the same people who had helped him earlier. This time, he stayed and helped them in order to repay them.

When he reached home, he said sorry to his father for not finding the treasure.

"There wasn't any treasure in the very first place, my son," the father answered with a smile. "But I think you have found your life's true meaning."

For most teenagers, the kitchen may be a mysterious(神秘的) place. But Flynn McGarry is already able to take charge of(掌管) a kitchen.

At the age of 15, he was already a well-known teenage chef in the US. He has opened his own dining club at home and works with some of the best restaurants in his country.

McGarry's love for cooking started at the age of 10. He practiced his knife skills after school and taught himself from books and the Internet. In his room, there are no video games, basketballs or movie posters, but pots, cutting boards and pans(平底锅).

When he was 11, McGarry's parents helped turn his bedroom into a monthly supper club called Eureka. Each month, he hosted his mother's friends and soon won the title of "culinary prodigy(烹饪神童)". Now, people pay $160(979 yuan) per person to eat at Eureka.

McGarry does not stick with just simple types of cuisine(菜肴). He likes creating interesting dishes. "I could take a carrot and raise it to this amazing level that you'd never think you're eating a carrot," he said. The New York Times described his meals as "creative enough to make an experienced chef inferior(逊色的)."

As for the future, McGarry dreams of being a Michelin-starred chef. He plans to open his own restaurant by 19 and make it, as he puts it, "the best restaurant in the world."

No one can be happy all the time. You may become unhappy sometimes. Do you know what to do with that? Maybe you can do the following things. They can help you become happy again.

Resting my head on Helen's shoulder,I put my arms round her waist.She drew me to her,and we rested in silence.

We had not sat long before another person came in.

Some heavy clouds,swept from the sky by a rising wind,had left the moon bright;and her light,coming in through a window near,shone full both on us and on the coming person,Miss Temple

"I came on purpose to find you.Jane Eyre,"said she."I want you in my room, and as Helen Burns is with you,she may come too."

We followed Miss Temple to her apartment.It had a good fire,and looked cheerful.Miss Temple told Helen Burns to be seated in a low arm-chair on one side of the fireplace,and herself asking another,she called me to her side.

"Is it all over?"she asked,looking down at my face."Have you cried your sadness away?"

"I am afraid I never shall do that."

"Why?"

"Because I have been wrongly accused(指责),and you and everybody else,will now think me a bad girl."

"We shall think you what you prove yourself to be,my child.Continuo lo act as a good girl,and you will satisfy us."

"Shall I,Miss Temple?"

"You will."said MissTemple,"You have been accused of lying when you were little.Tell us the truth,but add nothing and exaggerate(奇大)nothing. "

I made up my mind that I would be most modest and most correct.Having thought for a few minutes about where to start,I told her all the story of my sad childhood.

It's time to put down your phone.

Researchers from a university in California have found that eye damage caused by too much screen time can harm other important organs(器官) and even shorten your life. Professor Pankaj Kapahi and Brian Hodge published their findings. It showed that the real situation is worse than we thought.

"Our study shows that this is a big problem: eye damage may actually lead to problems in other organs,"Kapahi said. He and Hodge studied the patterns of fruit flies and found that overexposure(过度接触) to light in the eyes can cause or worsen chronic disease(慢性病). Further research found that fruit flies that were completely indarkness lived longer than those that were not.

Too much time spent in front of a screen can harm your health. "To our surprise, we found that the eye itself, at least in the fruit fly, can directly change life," Hodge said. "Looking at computer and phone screens will surely do harm to us. On top of these, being exposed to light pollution late into the night is especially bad for us Kapahi explained. "It_messes up eye protection, damaging the rest of the body and the brain.

These findings are very worrying because screen time has increased fast for many kids because of COVID-19. Parents reported that although they prevented their kids from playing video games, children's screen time still increased from 0.75 hours to 6.5 hours a day due to online classes. 

"We always think of the eye as something that serves us. We don't think of it as something that needs to be protected,"Kapahi reminded us.