Food is an important part of everyone's life, but it can become a problem when it's all you think about. If you are trying to make a change in your diet, you may be fighting against continuous thoughts about food that you are hungering for. To keep food off your mind, follow the following tips and start a healthy relationship with food.

{#blank#}1{#/blank#}

Sometimes your body gets some wrong message and tells you that you're hungry when you really just need some water. Keep a water bottle with you during the day and drink water very often. If you start to think about food, drink some water to see if it makes you not feel hungry anymore.

{#blank#}2{#/blank#}

If you buy things like cookies, chips, and soda, you're probably going to think about them while they are sitting in your kitchen. Avoid the temptation by only buying healthy foods. Create a shopping list before you go shopping and stick to it as much as you can. Never go to the food store while you are hungry. This can cause you to buy unhealthy food that you are hungering for.

{#blank#}3{#/blank#}

If you're starting to think about food, try getting up and going for a ride a run, or even a round of soccer with your friends. Exercise is a great way to keep your mind and body occupied while meeting your fitness goals. Try to find a physical activity that you like doing so that you look forward to it. Hiking, rock climbing, weight training, and swimming are all great activities to get your body moving.

{#blank#}4{#/blank#}

If you're just sitting in your home, you are more likely to think about all the food that is in your kitchen. Go for a walk around the block, run some errands. or head to a movie to keep your mind off food. If you have a pet,take them for a short walk around your neighborhood as a excuse to get out of the house.

{#blank#}5{#/blank#}

Sometimes your brain may still be focused on food. Try keeping a diary to write in whenever you feel like food is on your mind. Write down what you did that day, how you are feeling, and what your goals are. Get creative with your diary by adding pictures or stickers as decoration. Use a pocket-sized diary to keep with you whenever you might need it.

A. Get yourself out of the house.

B. Add healthy fats to your diet.

C. Keep junk food out of the house.

D. Do a fun physical activity that you enjoy.

E. Drink plenty of water to stay hydrated (补水).

F. Write in a diary to keep a record of your thoughts.

Which movie to choose?

最近，看电影已经成为越来越多人的娱乐休闲方式，而电影的种类也在趋于多元化，以满足不同观众的喜欢。请仔细阅读下列题中的五位观众的陈述和各部电影的介绍，选择符合五个观众情况的最佳电影选择。

 {#blank#}1{#/blank#}Mike: I like to watch action movies because it's exciting to see the heroes fight bad people.

 {#blank#}2{#/blank#}Lily: I love cartoons. The cartoon animals are always cute and lovely. It's quite enjoyable to watch cartoons.

 {#blank#}3{#/blank#}Sara: My favorite movies are comedies. It's a good way to relax by watching comedies. We are free to laugh. It's quite fun.

 {#blank#}4{#/blank#}Jack: I prefer to watch scary movies. Although some scenes may be frightening, I still enjoy myself. I think I can be braver after watching them.

 {#blank#}5{#/blank#} Tom: I enjoy watching love stories. I think love is the most beautiful thing in our lives. And it's wonderful to see people love each other.

A.                  B.               C. 

D.                E. 

Wuxi City in eastern China's Jiangsu Province is known as the 'Home of the erhu" because it is the birthplace of many erhu masters.  Looking around Wuxi，you can often hear the beautiful sound of the erhu. The erhu was called the huqin at first, a musical instrument of ethnic(种族的)groups in northern China，and it dates more than a thousand years back to the Tang Dynasty. In modern times，with the development of operas, the huqin was renamed the erhu and it slowly spread throughout China. 

The erhu plays a leading role in many Chinese folk orchestras(管弦乐队)just as the violin does in Western orchestras. They are both made up of a body，a bridge，strings(弦)and a bow(弓). 

The performer usually holds the erhu straightly on the leg,▲and pressing the strings with his fingers, while drawing the bow with his right hand. As the bow runs against the strings and touches and shakes them, beautiful music comes. 

Not limited (限制)by just two strings，a good player can give the erhu amazing emotional expressions. It can present both soft, lovely songs and sad music. Sometimes it gives a human crying voice, and sometimes a great horse-running sound. 

Today, as a folk instrument, the erhu has been used more widely by communicating with Western musical instruments. In many international concerts, the erhu can be seen playing with different Western instruments, such as the piano，violin and guitar. This performance form not only adds new possibilities to music creation，but also brings richer enjoyment to the listeners. 

①Shenzhou XVIII successfully launched. Shenzhou XVIII is the32nd flight mission of China's manned space program, and the third crewed mission during the application and development stage of China's space station. The Shenzhou XVIII crew （全体机组人员） members are Ye Guang fu, Li Cong and Li Guangsu. The Shenzhou XVII crew will go back to the Dongfeng landing site on Tuesday.

②Yang Liwei, China's first astronaut in space and now one of the chief planners of the nation's manned space program, said he has high expectation for the post-1980 generation crew. "It's such a pleasure to see the young astronauts can now carry out manned space missions and take on the heavy responsibilities. I am sure the Shenzhou XVIII crew will do well although the mission has become more complicated （复杂的） and difficult." Yang said at the launch center on Wednesday afternoon.

③Yang also noted that it has been 21 years since he completed the Shenzhou V mission in2003, during which he traveled in space for 21 hours and orbited （沿轨道运行） Earth 14 times. "Since then, China's manned space programs have made great progress according to the plan. Recently, the operation of the space station has been normalized （规范化）", Yang said.

④Lin, the China Manned Space Agency deputy director, said the Shenzhou XVIII crew will use the scientific experiment cabinets to carry out more than 90 experiments including microgravity ( science, medicine and technology). The Shenzhou XVIII astronauts will carry out two or three other activities to make sure the safety of the space station. The Shenzhou XVIII crew members are due to go back to the Dongfeng landing site in late October after six months in space.

Different people have different hobbies. Daming's grandparents are seventy years old. They like to stay healthy and they look1 .They usually2 at 6:30 in the morning. Then they get some3 in a park near their home. 

Daming's mother likes chocolate. She sometimes4 some chocolate cakes or chocolate bread for her children. She likes going shopping and always buys5 clothes. She has got 20 dresses and a lot of shoes. 

Betty's cousin is Mary. She likes reading 6 in her room. She also likes7 and often goes to the cinema. 

Tony's sister likes music. She often8 her favourite songs on the Internet. And she9 to sing songs in a music school. She wants to be a singer. 

Lingling's aunt and uncle like football. They usually watch football matches on television at weekends. That's because they need to go to10 from Monday to Friday.